高考家长
有人说:对于高考,不必过分紧张和恐惧,因为高考其实就是一场期末考试。但作为十年寒窗之后的一次重大检阅,你说不紧张,这可能吗?学生紧张,家长更紧张。如何在高考前做好孩子的后勤工作,家长需要在心理、沟通、饮食各方面都掌握好攻略。
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【心理辅导】中考高考临近,考生要做好心理和身体方面准备心理建设
今年推迟的高考中考,时间越来越近了。在迎接考试来临的二三十天的时间里,考生除了要做好常规方面的准备外,尤其是要做好“疫情防控”的相关准备。具体要做好以下准备工作。01增加记忆力要妥善地处理事情,要使事情顺利地朝好的方向发展,都有赖于良好的记忆力。贮存知识、充实知识,也同样离不开记忆力。因此,可以说记忆力是一切之始。尤其到了考前总复习的最后冲刺的时期,必须在有限的时间内记忆为数庞大的知识,这时候,记忆力的强弱就显得很重要了。如果想要记得好、记得牢,就要循着科学的方法办事,一意乱闯没什
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【心理辅导】高考临近送你一份考前心理秘籍!心理建设
高考,是大部分高中生进入大学的必经之路。每年高考后都会伴随着很多的离别不舍和欢声啼语。它意味着你们人生中一段旅程的结束,即将开启你们的另一段崭新旅程!你们即将踏入高考的战场,随着考试的临近,很多人都开始慌了起来。你们从小就被老师或者父母灌输着这样的一种思想:唯有考上大学、考一个好一点的大学甚至是名牌大学,你未来的人生才会前途无量、未来的道路上才会走万丈光芒、才不枉你幸苦寒窗苦读十几载……但或许是老师或者父母强加给你的一种思想,在你的潜意识中,你把它奉为了一种准则在你们很多人心中
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【心理辅导】高三班主任:我想和你谈谈高考前的失眠心理建设
随着高考时间临近,越来越多的高三学生问笔者同样的问题:我最近晚上常常失眠,很晚都睡不着觉,怎么办?作为一名“老”高三班主任,对学生提出的这种问题,早已见怪不怪。失眠,是大部分高三学生都会经历的事情,每一年每一届的学生都如此。尤其是在今年疫情背景下复习备考,这更是一个比较普遍的现象。失眠真正的危害,来自于对失眠的过度担心,以及错误的认识和错误的做法。那么,应该怎样和学生谈失眠问题呢?笔者认为,重在心理疏导和行为引导。第一,对于失眠,首先是要正确认识。对高三学生而言,即将到来的高考通常
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【心理辅导】心理专家支招考前怎样应对高考压力心理建设
历年的高考都有不少考生因为心理紧张、考前焦虑,导致发挥失常。那么,考生在考前如何应对高考压力、考前紧张与焦虑,保证正常发挥?家长又该怎样配合孩子顺利地度过高考这段时期?请听辽河油田第一高级中学王旭飞和辽宁省实验中学营口分校吕思琦两位多年从事高中心理健康教育工作的老师怎么说。“越临近高考,学生的心理压力越大。总觉得自己复习得还不够,总想珍惜最后几天突击一下。然而这样学生容易出现越复习越心慌,越学心里越没有底,反而把恐慌情绪一直带到了考场上。”王旭飞老师说,“这主要是因为很
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【心理辅导】怎样正确认识高考前失眠现象?心理建设
随着高考越来越近,相信此阶段中有着不少的考生会或多或少会出现失眠的情况,这其实是非常正常的现象,但不少考生会因此产生不少的焦虑情绪,这也导致了更加严重,为了帮助考生更好备考,下面就带大家正确认识高考失眠,让我们来看看吧。一、正确认识失眠对于高三考生来说,高考其实是一件无比重要的事情,众所周知,高考通常都被许多看做是人生命运的一次转折点,这也是身边许多亲朋好友所叮嘱的事情,因此作为高三学子来说不免会把高考结果看得过重,这也是焦虑的集中之处,所以难免会出现一些失眠的现象,甚至说只要经历过高考就会有绝大部分大都
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【心理辅导】高考前心理调整的有效方法心理建设
高考对于考生来说就是一场有关于人生的考试,关乎考生是否能进入人生更上一层的阶段。对此,考生的心里也会十分的忐忑、紧张。那考前如何调整自己的心理状态呢?下面就一起来看一下心理调整的有效方法吧!一、考生紧张原因有哪几种?考生考前紧张的原因各有不同,但也就那么几种。有的可能是父母的期望过高,导致考生心理压力过大,从而引发的紧张。有的则是考前太疲惫了,没有复习好,加上食欲变差,从而过度紧张。也有的是因为不够自信,不相信自己,老是觉得自己准备的不充分,从而紧张的。还有就是老是以及身边人夸大高考与前途的关系,从而令考
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【心理辅导】高考前家长该如何调节辅导心理?心理建设
虽然因为疫情的原因导致了高考时间的延期,但随着时间的流逝,高考也将如期而至,在临近高考这一阶段中,小编认为考生和家长对于高考的认识不应该只停留在知识面这一块,对于心理调节这一块同样需要进行关注,因为这关乎到高考时候的状态,为此下面小编就高考前家长如何调节自己的心理和大家说说。一、家长学会自我放松很多家长在辅导考生的时候都比较喜欢整天的围绕自己家的孩子嘘长问暖的,一直关注着孩子最近的成绩变化或者一些其他的变化,其实这种行为是比较容易给孩子造成一种比较沉重的期望压力,因为考生会时常的担心自己的成绩下降会不会给
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【心理辅导】心理医生放支招应对高考焦虑 心理建设
2020年高考在即,今年,由于受到新冠肺炎疫情影响,考生们的复习经历也格外不易,紧张、焦虑情绪在所难免,如何在高考时保持良好心态,发挥出自己最好的水平?采访了北京大学第六医院临床心理科主任黄薛冰。区分适度焦虑和过度焦虑黄薛冰告诉中青报·中青网记者,“高考临近,考生们很容易焦虑,紧张,担心自己复习不到位,担心考不好。其实,焦虑是一种正常的生理情绪。感到焦虑也不必紧张,适度焦虑其实有助于注意力的集中,这就是为什么考前‘临时抱佛脚’的复习效率往往特别高。&rdq
焦虑呼吸情绪 -
【心理辅导】高考前焦虑失眠睡眠质量不高怎么办心理建设
高考进入倒计时,对于考生而言,紧张、焦虑或在所难免。专家表示,适当的焦虑对于考试发挥是有帮助的,可以提升注意力;但过度焦虑会导致一系列问题,如失眠,进而影响第二天的考试状态。那么,考试前焦虑导致的失眠如何“破”?广州中医药大学第一附属医院心理咨询室李大年主治医师为考生和家长们支招——别打破睡眠节奏放松训练有助入睡李大年表示,临近高考,考生不必从早学到晚,被复习压得透不过气易产生过度焦虑;但也不能过于放松,乱了学习节奏。比较科学的安排是劳逸结合,在做好防护的同
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【心理辅导】高考临近应以平和心态从容应考心理建设
受新冠肺炎疫情的影响,今年的高三考生经历了居家学习和返校上课,同时还要面对考试延期一个月的考验。现在距离今年高考还有几天的时间,考生要做好哪些调整,以最佳的状态走进考场?考生家长的哪些做法对孩子最有助益?本期我们邀请新华中学心理名师马丽莉老师为考生和家长提出最有实效的建议。考前,学生和家长都很焦虑小辰是本市一所重点高中的高三学生。在距离高考还有一个月时,他每天多了一个小动作——不定时地翻看手机上的“日期”,从当天开始悄悄地数日子,一直数到7月6日那天,然后默
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【心理辅导】高考临近太焦虑怎么办?心理建设
高考“发令枪”即将打响。随着考期临近,不少考生都存在着不同程度的紧张和焦虑情绪。即将应试的考生应如何调适心情、发挥出自己的正常水平?不妨试试这份专家开出的“心理处方”。考前:创造安心迎考环境由于疫情期间复习计划受到影响、自主学习时间增长,不少考生担心自己学习效率下降,可能会影响高考成绩。此外,考前出现焦虑、不安等情绪的情况在考生中也较为普遍。“适度的紧张,能够促进考生在考场上正常发挥。考生和家长需要正视负性情绪,并积极对其进行调节。”
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【心理辅导】高考倒计时1天以平常心克服考前焦虑心理建设
明日是本市高考第一天。受疫情影响,今年的高考尤为特殊,给考生和家长在心理方面也带来了不小的挑战。本市高级家庭教育指导师陈玥提示,高考前一天,考生和家长可以这样做,以克服考前心理焦虑。保持常态 一些话别说作为家长,最重要的是把焦虑和关爱分开。俗话说“关心则乱”,面对孩子,家长容易把焦虑和关爱混在一起。这个时候,不要重复跟孩子讲“别紧张”“别害怕”“考不好没关系”这样的话,家长觉得这是对孩子的爱和关心,殊不知总是这
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【心理辅导】专家:高考后如何做好心理调适?心理建设
高考后,有的考生如释重负,狂吃、狂玩;有的考生心情沉重,焦虑抑郁;还有的考生在没有学习任务的情况下变得迷茫。如何及时调整这些心理问题?高级心理教师、广东实验中学越秀学校心理科组长李艳月为考生们开出“心理调适方”,教考生们合理规划假期时间,调整心态,健康、舒心度过这个特殊的假期。同时,也提醒家长自身也需要心理调适。高考成绩出分先后 考生出现心理冲突李艳月表示,学生从高三长期的高强度紧张状态,突然至松弛状态,这两者之间存在巨大的心理落差和生活状态改变。当然,高考结束并不意味着心理压力自
自己的焦虑考生 -
揭露学习真相:为什么那些不熬夜学习的人,比你熬夜苦读成绩好?
现在学习已经不局限于学生时代,职场人士为了应对各种难题除了提升专业技能,还需要不断学习专业以外的新知识来适应工作中的变化。有的人毫不费力就学会了一项技能,有的人牺牲了
学习真相学习方法熬夜学习 -
创意物理北京高考物理押题卷押题说明 为什么我们能押中?
一、创意物理是什么?试卷命中率如何?创意物理是北京市东西海朝一线教师组成的专门研究高考试题命题规律的名师教研团队,核心成员有德高望重特级教师,高级教师,也有学科带头人奥赛
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【家长经验】盘点高三家长勿犯“7宗错”看看这些易犯得毛病
在高三这样一个人生跨越的关键时期,请家长们检查一下,自己的孩子是否缺乏精神上的营养?是否还有给予过度的现象?在陪伴孩子成长的过程中,你的心态是否从容?你的言行是否一致?你
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孟付良 高三期中考试成绩不理想该咋办?期中考试没考好攻略
高三期中考试成绩不好怎么办,每次考试结束后,总有几家欢乐几家愁。成绩好的孩子高兴,家长脸上有光;考的不好的,孩子郁闷,家长烦心。高一学生小于的家长在期中考试后的担忧可
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致高三新生:一位毕业班班主任的震撼讲话
浮躁的社会让教育,让学生,甚至让老师们都越来越浮躁。教育改革轰轰烈烈,是该静下来好好思考一下了:我们要教给学生什么,谁还给我们一个宁静的教育氛围?这不仅仅是教师的责任,更是整个社会的责任。 以下,是一位毕业班班主任在初三月考总结大会上的讲话整理稿,值得一读。 1、行为习惯和学
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新高三开学在即 怎样当好高三高考家长的六原则你知道么?
没有经过高三的家长,是无法体会什么是紧张、忐忑、纠结、慌张、焦虑、烦躁、压抑、无奈……曾经高三的家长与我交流“理解孩子、理解家长”但真正经历了女儿高考才有深切的体
高三高考家长 -
从2015年北京高考的变革看未来新高考5大改革趋势
结合我国正在进行的新一轮高考改革,今年的北京卷所带来的种种命题变化(作文增加阅读量、作文首次实行“二选一”,文综和理综强化实践知识考查)将成为引导未来几年高考命题的风向
北京高考改革 -
出分填志愿要注意 平行志愿两大风险滑档与退档
核心提示:平行志愿的投档方式隐藏着两大风险:滑档与退档。平行志愿不利于达线考生滑档和进档后退档的考生。是因为平行志愿录取完成后,就直接进入征集志愿阶段,加之平行志愿
志愿填报退档 -
想报考军队院校和国防生?赶紧看过来!
近日,江苏省高等学校招生委员会和江苏省军区政治部下发通知,对做好今年我省军队院校招收普通高中毕业生和普通高校招收国防生工作提出具体意见。 招生对象及报考条件
军队院校志愿填报 -
9月开学又是高三届 面临高考的高三家长需要做哪些事?
高三家长的岗位职责概括的讲包括:确定目标、收集信息、家校沟通、督促学习、志愿填报、后勤保障、心理辅导等。 始终与学校的教育错位互补,不要把宝贵的精力用在孩子的
高考家长 -
高考复习过程中迷茫的时候怎么办?这些回答太暖
Reddit的一位网友发起提问,有没有人说过什么话让你改变了对人生的看法?下面是一些暖心的回答。我曾经遇到过一个坐在轮椅上的人,他告诉了我一个故事。有个人问他,被一个轮椅束
过程中高考复习迷茫 -
最后阶段了,但是模考成绩很差,怎么办?
高考君#高考树洞#是本君新开的线上答疑活动哦,如果你有疑惑想问高考君和高考君的好朋友学霸君,可以给高考君留言,高考君将从中抽选部分问题,公开解答哦!Q1.到了最后阶段了,但是模
很差阶段成绩

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