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  • 【心理辅导】高考过后有人欢喜有人忧请给落榜生更多关爱心理建设

    几天前,一位家长对记者说,她的孩子高考成绩过了第二批录取分数线,全家人都很高兴,还一起到饭店里吃了顿饭慰劳孩子。就在这些家长沉浸在对孩子前途的憧憬和快乐之中时,还有不少家长正在为孩子高考成绩没能过线感到沮丧。一位读者给记者打来电话,说自己的侄子今年参加高考,现在分数出来了,他的成绩没有上线。这几天,孩子整天闷闷不乐,他和孩子的父母都很担心,不知道该怎样开导孩子。还有一位朋友告诉记者,他的女儿是今年的艺术类考生,专业课成绩非常好,但文化课成绩差几分没过线。他非常痛惜地说,成绩出来后,他一夜没睡着觉。我们在为

  • 【心理辅导】专家指导:高考失利要多与老师和家长沟通心理建设

    6月25日,长沙市区一所中学的文科考生小喻通过手机短信查到了自己的高考(论坛)分数:“373分!”她简直不敢相信自己的眼睛,因为她平时的模拟考试都在400分以上。她再次上网查看自己的分数,确认无误后,只好接受残酷的事实,但是又心有不甘。碍于面子,高考之后,她再也没有去学校打听相关的消息,每天基本都足不出户。目前,像小喻这样的考生为数不少。他们亲历高考失败的打击,产生了失宠、自卑、孤独的心理,认为“无颜见江东父老”。对于他们来说,“路在何方&rdq

  • 【心理辅导】少责备多关爱帮助线下生走出心理低谷-自暴自弃型心理建设

    高三学生小王是一个沉默寡言的人,平时成绩也不理想,不管自己如何努力,成绩就是上不去。到填报志愿时,他交给了老师一张几乎空白的志愿表。老师问他填报志愿是人生大事,为什么不认真填写,他却告诉老师,反正我成绩不好,什么也考不上,志愿填了也白搭,随便让我上个学校就好了。最后,小王名落孙山。落榜后,他也郁郁寡欢,父母看着他的成绩十分着急,可他就是自己一个人在房间里,沉迷于网络无法自拔,对以后也没什么打算。【专家点评】不抛弃不放弃合理宣泄对于小王这样的学生,最重要的是让他重塑自己的自信。在他这种无所谓的态度后面,其实

  • 【心理辅导】心理专家建议:高考出分后考生应做好三件事心理建设

    考生下周就能查询到自己的高考分数了,有关心理专家建议,出分后,考生应该做好3件事,正确对待高考成绩。调节认知接受现实查到分数后,有些考生的实际分数与估分可能相差较大,造成心理落差。有的考生会变得不愿和人说话,怕别人问分数,不愿外出,甚至不与别人交往。八一中学心理教师王培认为,如果分数不理想,考生一定要学会调节自我认知,应该从心理上接受事实。考生应该认识到,高考已经结束,自己已经努力过,不管结果怎样,都要接受现实,接受自己努力的结果,正确对待一时的失利,在此基础上再考虑今后的打算。考生还要认识到,高考只是人

  • 【心理辅导】高考综合症 答偏一道政治题 焦虑过度得怪病心理建设

    高考后,家住江北区东方家园的秦芳(化名)嫌自己考试没发挥好,一直呆在家里闷闷不乐。没想到,这一"闷"却给自己闷出一身小脓包。昨日,西南医院皮肤科专家称,秦芳的皮肤病属于"高考综合症"的一种,只能通过"心药"医。据了解,秦芳毕业前在我市一中读书,最大的愿望是考上复旦大学。高考完对了标准答案后,秦芳发现自己很有把握的一道政治题答偏题了,一直十分焦虑。"高考政治题我没有发挥好,现在怎么填志愿哦!"秦芳哭着对记者说,自己晚上常梦见考卷上全是老师打的×,时常被噩梦惊醒。父母上班后,秦芳就

  • 【心理辅导】高考结束称考试没考好女生醉酒又“自虐”心理建设

    13日晚,一女考生觉得自己高考(论坛)发挥得不好,同学聚餐时频频喝酒。喝醉后,她用啤酒瓶割伤了自己的手指,最后被闻讯赶来的父母带回家。13日晚上8点左右,在一饭店里,一名女生大喊大叫,说自己没喝醉,还要接着喝,因心情不好还用啤酒瓶把自己的手指割伤,随后几个学生把她送到附近一个诊所,经过医生的消毒包扎,手指没有什么大碍。其中一个男孩表示,他们是某中学的学生,参加完高考,几名要好的同学就相约一起出来吃饭,庆祝高考结束,也为了纪念高中生活。说好吃饭的时候大家都不提考试的事情,但是这名女生在饭桌上一直表示,自己考

  • 【心理辅导】高考过后安置心情为挫折“疗伤”:担心心理建设

    现象5强迫:担心,无法控制“数学考完,我觉得有几题没把握,因为担心影响后面的考试,所以我没敢对答案,更不敢多想,而是把这种担心压下来了。现在要估分了,我觉得好多题目记不清楚了,甚至怀疑自己是否记错了答案。我总是不停地在回忆:当时是怎么答的?我选的是这个吗?”小叶这几天被这个问题困扰着。这是一种反复怀疑自己的强迫性思维,考生明知道不应该却无法控制。尤其是考试后生活由原来的紧张忙碌到空闲无聊,这种强迫心理就更有滋生的空间和时间。【建议】转移注意释放情绪1.家长在这个时候要多给孩子鼓励,

  • 【心理辅导】高考过后安置心情为挫折“疗伤”:失落心理建设

    现象4茫然:失落,无所适从“高考前我不止一次幻想过走出考场那一刻的轻松、喜悦甚至疯狂,我还制定了很多计划,而且经常想得非常兴奋。可是,高考真正结束后,心情却并非如此,甚至有点失落。”结束高考后的小林这样说。还有的考生表示:“高考前起码还知道该干什么,考完了反倒不知道该干吗了。”在对厦门市某重点中学的70名考生的随机调查中显示:70%以上的考生感觉考完以后头脑突然变得空白了,除了睡觉外没别的想法。这是一种茫然心理,许多考生从紧张的高考学习中放松下来后,会出现一

  • 【心理辅导】高考过后安置心情为挫折“疗伤”:抑郁心理建设

    现象2抑郁:失常,悲观自责每年都有考生发挥得不理想,小许是其中之一:他平时的成绩是可以进本一线的,可是英语(论坛)听力不在状态,理综也没答完。考完之后他把自己关在房间里,甚至还套上冬天的校服,把领子拉到最高,一句话也不说。他只是一遍又一遍地回忆考试的过程,一遍又一遍地责备自己。父母看到他这样也跟着流泪。这种考后抑郁是由于考前的过大压力引起的。考生把高考的好坏和人生的成功、命运的转折、家长的面子、家族的名誉都联系在一起,增添了高考的压力,其心情必然随考试的成绩好坏而大幅波动。在这种心态下,一旦发现自己的成绩

  • 【心理辅导】高考过后安置心情为挫折“疗伤”:狂欢心理建设

    高考结束了,12年寒窗有了一个暂时终结。考生中,有人如释重负开始彻底放松,有人茫然度日不知所措,有人身心交瘁陷入精神焦虑……在等待放榜的日子里,考生们如何安置自己的心情,并为挫折“疗伤”?针对考后容易出现一些常见心理和现象,我们邀请厦门六中的心理老师王嘉欣为考生们做辅导。现象1狂欢:扔书,疯玩发泄最后一科考试结束后,有的考生把书包扔得老高,有的干脆对着空气大喊大叫,更多的考生选择痛痛快快玩个通宵。在接下来的日子里,这种“疯狂”可能

  • 【心理辅导】高考生考后做什么?高考后心情调节很重要心理建设

    6月8日,刚刚参加完高考的乌鲁木齐市11中考生高伟,情绪显得有些低落,从紧张的高考中解脱出来的他觉得脑子突然一片空白,一时不知道该做些什么。记者在采访中发现,高考结束后,考生突然放松下来,很多考生都会出现不同程度的情绪波动现象,出现像高伟这种心理状况的考生不在少数。往年高考完,一些考得好的考生彻夜玩乐、极度放松,而部分成绩不理想的考生,则茶饭不思,意志消沉。针对上述情况,新疆大学心理学讲师、国家心理咨询师赵强说,考生的种种心理波动属于考后心理危机的集中释放,应该引导考生调整状态,家长也要适当的配合引导,如

  • 【心理辅导】高考生考后做什么?高考后心情调节很重要心理建设

    赵强说,考生宣泄自己的情绪,也要有科学的方法,考生的心理压力是由情绪紧张波动造成的,因而恰当的宣泄有助于缓解精神压力。在这段时间里考生可以出去旅游,也可以去自己所向往的大学参观一下,这样也有助于考生明确目标。考生也可以出去打工,这样不仅可以增加一点社会经验,也可以锻炼自身能力,对今后上大学也是有帮助的。如果有条件的话,学点技术充实自己也是不错的选择。“家长进行适当安慰鼓励除了考生自己的调节,家长的引导也很重要。”赵强说,对待考试成绩不理想的考生,家长不要一味斥责和埋怨,而是应该积极

  • 【心理辅导】“学会深呼吸”高考前紧张如何快速放松?心理建设

    1.“优化情绪”——以平常心对待高考(论坛)。2.学会深呼吸。3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴,大体是戴表带后面扣眼的地方,顺时针按摩36次很有效果。4.语言诱导精神放松法,自己默念头脑放松体会两秒钟,按照从上到下的顺序,从头到脚,这样不断默念,不断的体会放松有助于缓解情绪。5.积极向上法。考生心情不好的时候想想自己18年的生活当中的愉快事情、开心的事情,把积极情绪调动起来。