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【心理辅导】高考在即,考生如何保持稳定的心理状态?心理建设
如果说,掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件;那么,考生心理调节能力是考试成功的软件。考前学生的知识水平(硬件)已成定局,打造迎考心理素质(软件)就特别重要了。高考在即,考生如何保持稳定的心理状态?1、做好考前应急准备,遇事不着急2、自我暗示减压法:在焦虑、紧张和烦躁时,不妨自我鼓励一下,对自己说:“该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?”“和别的同学相比,我花的功夫一点也不少,既然如此,我又何必紧张呢?”3.焦点转移减压法:有意识地转移注意力是减轻心理压力的
考前肌肉紧张 -
【心理辅导】如何有效疏解孩子的应考紧张与焦虑心理建设
距离2024高考还有不足一个月的时间,在考生们全力备考的同时,不少家长也陷入一种紧张状态。如何才能有效地疏解孩子的应考紧张与焦虑?01考试前学生最担心的是什么?考生考试前最担心的问题无疑是“考试发挥失常”。大部分学生在高中三年大大小小的考试中都曾发挥失常,在高考这一关键节点,同学们当然更害怕出现失误。实际上,考试发挥失常,一方面可能由于出题过偏、怪、难等客观原因,另一方面则是考生过于在意所产生的一种心理障碍。因此,家长可以提前给孩子打好预防针,正常情况下,高考的出题难度是可控的,不
考生孩子考试 -
考前一个月,怎样备考更有效?
语文:研磨考题多方梳理葛小峰北京市第八中学语文教研组长、正高级教师高考备考已经进入最后一个月,在这个时间节点,要如何安排好语文学科的复习呢?我建议考生要注意以下几点。一、研磨考题现阶段,建议大家反复研磨高三期末、一模、二模以及近三年北京高考题,这些试题有的相互补充、有的重点重合,特别是海淀、西城、朝阳、东城等区今年的三套统考试题,在复习时要关注并思考其中的考点与变化。语文试题知识覆盖面较广,对语言综合运用方面的要求较高,在语文四个核心素养中重点考查学生的思维发展与提升。考生可以反复研磨题目,思考各类阅读题
自己的考生知识 -
2024山西省高考一模考试应该如何备考
1.吃透教材,打牢基础教材是学习的基础,也是考试的重要依据。在一模备考期间,山西高三学生需要注重对教材的掌握和理解,确保自己能够熟练掌握知识点和概念。同时,还需要注重对教材中例题和练习题的练习,加深对知识点的理解和应用。只有打牢基础,才能在考试中应对各种题型。2.构建知识框架高考考试涉及的知识点较多,需要学生具备扎实的知识基础和广阔的视野。因此,在一模备考期间,山西高考生需要注重构建知识框架,将各个知识点进行分类和整理,形成系统化的知识体系。这样有助于加深对知识点的理解和记忆,同时也有助于在考试中快速准确
自己的山西知识点 -
陕西2024高中学业水平合格性考试怎么备考
1、高中学业水平合格性考试试题的知识覆盖面比月考要大得多,试题的难度常在中低档难度范围内。但试题难度小,并不代表就一定能考出个好成绩。它有个鲜明的特点就是,重基础、重理解、重思维。如果陕西考生备考时,只是自顾自地去背诵知识点,而不重视思考和练习,那么是严重违背高中学业水平试题特点所蕴涵的指导思想的。2、高中学业水平合格性考试虽没有高考的社会影响大,但要知道的是,学业水平考试和高考属于一个等级的考试。所以单从考试的严格程度、考生考试违纪的处理方式等方面来看,学业水平考试与高考可以说是不分上下。所以,陕西考生
学业考生考试 -
福建2024年6月高中学业水平合格性考试怎么备考
1、认真的复习好功课。福建高中学业水平合格性考试前一定要付认真的把所有的内容,考试内容都复习一遍。重点的内容要重点复习,一般的内容要全部看一次。2、好好的做试题。福建高中学业水平合格性考试考试前可以把一些测试内容挺认真的做一遍,然后自己过一遍题目,大概的了解题目的一些出题方式。多做练习题,这样会对题目会有个熟悉程度。3、准备好考试用品。提前准备好福建高中学业水平合格性考试考试用具,像铅笔,圆珠笔或者水性笔,还有尺子,纸张或者其他的一些用品,一定要仔细的按照要求去准备。出发之前一定要仔细再检查一遍,以免遗漏
一遍福建考试 -
高考考场作文10大高分技巧
【技巧一】:作文成绩看字迹,得分要素是第一任何形式的作文考试,阅卷老师打分时,第一眼,看的是字迹。因此,写作文必须要把字写好。记住,考作文考的是内容,而不是书法,切忌字迹潦草。【技巧二】:考试作文五六段,干净整洁看卷面考试作文中,要注意及时分段,三四个段落显得少了,八九个段落,显得琐碎了些。除非有特殊情况,段落以五六个段落为好。此外,卷面一定要整洁,不要涂改得乱七八糟。我的看法是,考试作文每段最好别超过5行,顶多是5行半。切忌一段都八九行,写成“大肚子作文”。一旦给阅卷老师视觉上的
卷面开头考试 -
高三“语数英”真题试卷合集(含答案解析)
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高一“语数英”真题试卷合集(含答案解析)
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高二“语数英”真题试卷合集(含答案解析)
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【心理辅导】高考临近太焦虑怎么办?心理建设
高考“发令枪”即将打响。随着考期临近,不少考生都存在着不同程度的紧张和焦虑情绪。即将应试的考生应如何调适心情、发挥出自己的正常水平?不妨试试这份专家开出的“心理处方”。考前:创造安心迎考环境由于疫情期间复习计划受到影响、自主学习时间增长,不少考生担心自己学习效率下降,可能会影响高考成绩。此外,考前出现焦虑、不安等情绪的情况在考生中也较为普遍。“适度的紧张,能够促进考生在考场上正常发挥。考生和家长需要正视负性情绪,并积极对其进行调节。”
考生情绪家长 -
【心理辅导】高考前失眠怎么办?考前心态调整攻略心理建设
2天后就是高考的日子,1291万名学子即将踏上考场。临近大考,睡不好觉怎么办?冲刺高考,怎么吃才营养又健康?收好这份考前心态调整攻略↓↓祝福每一位考生,加油!
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【心理辅导】父亲和弟弟对我性侵犯心理建设
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