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  • 升学规划专家臧明杰：自主选拔不能从高三下学期开始准备

    升学规划专家臧明杰：自主选拔不能从高三下学期开始准备

    随着新高考改革形势的发展，越来越多的家长开始重视让孩子参加自主选拔考试，在准备的过程中咱们一定要注意，简章内的规定，简章外的经验，咱们都需要格外重视。接下来咱们就从三个方面来详细了解，如何准备才能提高我们的初审复试通过率。只有初审复试都过关，我们才算是拿到了降分录取的机会。（以山东省综合评价招生为例）一、掌握申请节奏，提前了解、提前准备我们要掌握申请节奏，综评不是家长们想象的那样到高三下学期三四月份才开始，需要提前了解提前准备。由于今年只公布了昆杜和上纽大两所学校的申请时间，我们就以去年各学校申请时间为例

  • 如何解决成绩一直往下掉?

    专注，必须要心无旁骛，非常非常专注，不能为外界干扰。把除去吃饭睡觉之外的任何时间，都用在学习上。至于说劳逸结合，根本没必要。这是中国高考的现状，也是考生必须要面对的现实。你要相信，一个人的抗压潜力是无穷的。1高三成绩往下掉怎么解决1、你以为的“懂了”，并不是真的懂初中的知识往往在课堂上就能弄清楚，很多新高一学生还保持着初中的习惯，当堂听完就以为足够了，而不去进行归纳总结，到考试的时候才发现，题型复杂，需要多个知识点结合才能解答。所以在上高中后，一定要及时调整自己的学习方法，不断尝试

  • 下个月高考， 这些事5月内完成！

    五月份对高考备考至关重要，以下是5月备考策略，对高三学生备考有极大的帮助作用。考生五月备考策略1五月备考的基本特点五月份属于高考前的最后一个备考时间段，其主要特点是：时间紧、任务重、节奏快、效率高。基础与能力并重，调节与过渡同步。2五月备考的四大主要任务一是巩固基础知识；二是进一步提升综合解题能力（特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求）；三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求在考试前充分暴露自己的存在问题，并确保在考试中不再出现类似的情况；四是要做好平衡调节和平稳过渡。3五月

  • 心理专家教你，高考前如何调整心态？

    距离2022年高考越来越近了，家有考生的家庭，是不是气氛开始紧张起来了呢？身为考生，是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢？还是已经感觉到大战来临的气息，手心微微冒汗，静不下心来复习了？身为父母，你的家庭关系是否依然和谐，是否全力为迎接高考积极准备着？你们有没有连大声说话都要小心翼翼，生怕打搅了孩子备考被埋怨？今天，我们邀请北京师范大学心理学部博士生导师蔺秀云教授，指导考生调节心理状态，应对临考的各类情绪，也提醒家长如何做好陪伴。当疫情来到身边，考生不需恐慌2022年是一个更特殊的年份，奥密克戎变异病毒几乎侵袭了我

  • 中高考前，家长如何助力孩子备考

    盛夏将至。随着中高考临近，心态的重要性越发凸显。在备战中高考的道路上，家长要怎么做，才能真正助力孩子备考？自身情绪，妥善处理中高考前，学校咨询室门庭若市。作为心理老师，我曾接待过因各种家庭问题来找我咨询的高三学生。“父母经常吵架，我担心他们离婚”“弟弟学习不认真，妈妈经常骂他，我想帮他们缓和关系”“妈妈和奶奶关系不好，但我从小在奶奶家长大，看到她们吵架我很难受”等。对即将到来的中高考感到焦虑的学生，外界任何风吹草动，都能触动他们分外敏

  • 【心理辅导】高考如何调整心态？心理专家教你这样轻松应考心理建设

    距离2022年高考越来越近了，家有考生的家庭，是不是气氛开始紧张起来了呢？身为考生，是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢？还是已经感觉到大战来临的气息，手心微微冒汗，静不下心来复习了？身为父母，你的家庭关系是否依然和谐，是否全力为迎接高考积极准备着？你们有没有连大声说话都要小心翼翼，生怕打搅了孩子备考被埋怨？今天，我们邀请北京师范大学心理学部博士生导师蔺秀云教授，指导考生调节心理状态，应对临考的各类情绪，也提醒家长如何做好陪伴。当疫情来到身边，考生不需恐慌2022年是一个更特殊的年份，奥密克戎变异病毒几乎侵袭了我

  • 【心理辅导】高考心理辅导心理建设

    家长篇■ 考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。■ 理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他？一般说来孩子的压力来自两方面。一是心理上的，怕自己考得不好，

  • 【心理辅导】2022年高三压力大厌学怎么办？心理建设

    厌学是一种心理上的不适应，你可能会讨厌某个学科，或者是因为现阶段的成绩，并不是自己所理想的，这样会对学习产生一种厌恶，这个是不好的。下面为大家介绍一些应对妙招，希望对大家有所帮助。1、如何克服厌学心理1.树立正确学习心态。学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。2.许多人厌学都是因为不自信，觉得自己太笨了，学不好。可以为自己设定一个个学习小目标，从易到难，一步步去实现，在不断完成目标的过程中树立学习的信心。3.与老师家长沟通。在遇到学习困难时主

  • 【心理辅导】怎样缓解学生的学习压力心理建设

    孩子学习压力过大，一定要及时缓解，减轻心理压力，才能学得更好。缓解学习压力的办法有锻炼、饮食调节、自我暗示、宣泄、调节睡眠等。1学习压力大怎么办1、体育锻炼学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。2、保证充足的睡眠以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。3、饮食调节很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在

  • 【心理辅导】高中学习压力大怎样减压心理建设

    高中生满载着家长的厚望，带着对高中的新奇与憧憬，开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课，心烦意乱，越来越觉得不知从何下手，学习压力更大，其实高中生要正确看待此问题，如果没有压力，就没有动力了，因此要学会调节心态，为自己解压。下面小编针对高中生学习压力大怎么办?提出了一下几点调节方法供参考。1高中学习压力大怎么减压高中生学习压力大的来源压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态，对高中生来说，学习压力是很普遍的现象，压力通常与青春期的成长密切相关，高中生的学习压力大，这是因为高中毕业面

  • 【心理辅导】高中生不爱学习怎么办?心理建设

    高中生不爱学习，与中小学生有一些不同。一些高中生的厌学，不是一直就存在，而是到了高中阶段，面临激烈的竞争，弥漫着压力的教室学校环境，让很多高中生心里倍感压抑。他们在学习上，付出了努力，但是总是无法达到他们的预期要求，特别是学校里的排名，使得一些排名靠后的学生，压的他们心里喘不过气来。长期的挫折感和缺乏积极的体验，使得厌学在高中生中间也成为一种较为普遍的现象。孩子成绩上不去，原因到底在何方？专家经过多年的研究发现，孩子成绩上不去，其实只是一个表面现象问题，背后的原因是多方面的：原因之一：孩子的学习潜能出了问

  • 【心理辅导】2022年高考生厌学怎么办？心理建设

    随着第一轮复习的推进，许多高三学生逐渐出现了厌学情绪，心烦气躁不想再继续坚持下去了，看到试卷课本就烦，除了学习做什么都行。高考生厌学只是一个过渡期，是心理压力过大导致的，广大高三考生此时一定要调整好心态，坚强地克服掉厌学情绪，或许下面这些方法能帮到你。2022高三厌学的常见表现厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。厌学问题已成为阻碍学生身心健康发展的重要问题。厌学情绪和逃学行

  • 【心理辅导】高考之后家长更担心闹心心理建设

    习惯了孩子紧张忙碌学习的身影，当孩子突然松懈下来时，一些家长有些不适应了——高考结束确实应该放松一下，但也应该有个度啊，怎么能光顾着玩，一点书都不看呢？可没有了“好好读书才能考上大学”的理由，家长也不知道该跟孩子说些什么。十多天前，得到女儿被录取的消息后，唐女士就跟女儿吵上了。唐女士是个极度认真的人，平时工作时时刻刻都不放松自己，她认为女儿学的虽然是理科，但利用暑假多看些书充实自己没有坏处。唐女士要求女儿办一张借书证，去图书馆借些书看。但女儿对唐女士的建议却

  • 【心理辅导】高考过后家长应该适度引导考生心理建设

    “后高考期”究竟该怎么度过，一些过来人的经验或许可以作为参考。小唐去年在等待通知时，觉得实在无聊，经过亲戚介绍，他去广东的一家餐厅当起了服务生。两个月下来，小唐收获的除了1000多元工资，更多的是为人处事的道理。小唐感慨说：“假期实践，不仅让我提前适应社会，对我融入大学生活也很有帮助。”大一学生小詹回忆起高考后的假期生活，则认为“挺后悔的”。当小詹拿到广西财经学院的录取通知书后，彻底松懈下来了——每天不是找朋友

  • 【心理辅导】笑对高考失利找到新的目标走好未来人生路心理建设

    录取工作已接近尾声，心航路中国大教育网创办人张丽珊认为，我们应该把更多的关爱留给那些在这次高考中失利的孩子们，帮助他们笑对失利，走好未来的人生之路。尽管现在高校招生录取比例在逐年提高，但每年仍有大量考生要面对高考失利的打击。对于经过十多年寒窗苦读的考生来说这是一件十分痛苦的事。张丽珊说，高考失利的孩子容易产生自卑、内疚、挫败、茫然，甚至自暴自弃等心理，要尽快走出这些误区，正确评估自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过低，全面分析考试失败的原因，重拾信心，努力振作，尽快找到新的人生目标。她告诉

  • 【心理辅导】高考过后有人欢喜有人忧请给落榜生更多关爱心理建设

    几天前，一位家长对记者说，她的孩子高考成绩过了第二批录取分数线，全家人都很高兴，还一起到饭店里吃了顿饭慰劳孩子。就在这些家长沉浸在对孩子前途的憧憬和快乐之中时，还有不少家长正在为孩子高考成绩没能过线感到沮丧。一位读者给记者打来电话，说自己的侄子今年参加高考，现在分数出来了，他的成绩没有上线。这几天，孩子整天闷闷不乐，他和孩子的父母都很担心，不知道该怎样开导孩子。还有一位朋友告诉记者，他的女儿是今年的艺术类考生，专业课成绩非常好，但文化课成绩差几分没过线。他非常痛惜地说，成绩出来后，他一夜没睡着觉。我们在为

  • 【心理辅导】高考过后有人欢喜有人忧请给落榜生更多关爱心理建设

    群众热议文凭不能决定未来对落榜生来说，高考“下线”只是暂时失去了一次接受高等教育的机会，但不是丧失了成才的机会。社会需要的人才是多方面的，除了有知识外，还需要有创新精神和实践能力。只要愿意成为一个对社会有用的人，我们就会发现生活的天地其实很广阔。文凭其实并不能决定一个人的未来。美国发明家爱迪生，幼年就自谋生计，当小贩、报务员等，未受过正规教育，却拥有白炽灯、留声机等1000多项发明专利，成为美国人心目中的英雄。世界首富比尔·盖茨也曾是个大学辍学生。一位美国诗人在诗中写

  • 【心理辅导】高考考砸了憋在家里几天不出门怎么办？心理建设

    昨天从瑞金医院青少年心理咨询中心了解到，本周第一个工作日这里就接待了10余位高考(论坛)生家长的咨询，全部都是为知道成绩后懵掉的孩子寻找“药方”。心理咨询专家还提醒，在随后的高校录取阶段，也可能产生与预期有落差的情况。考生小王是本市某重点中学文科班的学生，平时成绩处于班级里的中上水平，考上一本线应该是十拿九稳，高考结束后小王也觉得发挥得还算正常，于是安心等成绩出炉，没想到查分时只有460分，小王和父母连打了四五次查分电话，最后才接受了这个事实。后来她一夜没合眼，接下来的周末两天也是

  • 【心理辅导】少责备多关爱帮助线下生走出心理低谷-期望过高型心理建设

    高考成绩揭晓，又将是“几家欢乐几家愁”。当大家将目光锁定那些金榜题名的成功者外，也不要忽略了心理较为脆弱的“线下生”群体。他们中有的情绪低落，自我封闭；有的沉迷网络，自暴自弃；更有甚者抱有轻生念头，做出傻事。本期周刊特别采访了多位心理专家，为线下生指点迷津，高考失意，并不意味着人生的失败。事实上，在多元化的成才途径越发成熟的今天，高考早已不是唯一的成才之路。对于这类“线下生”群体，社会各界都应多点关心，针对不同类型采取不同对策，帮助他

  • 【心理辅导】河南高考成绩即将揭晓心理专家帮考生调心态心理建设

    高考成绩今日揭晓，有人欢喜有人愁。又逢本市连续高温天气，更易诱发情绪上的不稳定。高分考生和低分考生该如何调整心态，平静面对现实？记者昨日就此采访了心理专家、市八院副院长胡雄。高分考生不能兴奋过度胡雄分析说，高考分数揭晓，两部分考生容易出现情绪上的问题。一类是分数比预期高的，一类是考试失利，成绩不如预想中好的。前一类考生，因成绩大大超出预期，容易狂欢过度，这种情况下极易导致心理和生理双方面出现问题。兴奋过度常易导致庆祝过度，比如通宵达旦地K歌，与同学和朋友聚会，买一些不实用的东西等。家长也容易过度炫耀。这些

  • 【心理辅导】高考成绩发榜在即考生如何直面张榜前后？心理建设

    很想知道成绩，又怕直面成绩，家长期望也挺高，就开始顾虑了。”一考生在QQ上跟记者说。高考(论坛)结束后，不少考生尽情放松心情。得知我区将于23日左右向考生公布高考成绩，不少考生又闻到高考的“气味”。目前不少考生已从放松期进入期待期。高考成绩公布前，你应该如何度过这短暂而又漫长的期待期?当高考成绩公布那一刻，你又该如何面对?。关键词：放纵过度案例一：高考考生小俊(化名)考完后，想要好好“补偿补偿”自己，因为要把压抑多年想玩的欲望全都释放出来。他完全

  • 【心理辅导】高考成绩发榜在即考生如何直面张榜前后？心理建设

    很想知道成绩，又怕直面成绩，家长期望也挺高，就开始顾虑了。”一考生在QQ上跟记者说。高考(论坛)结束后，不少考生尽情放松心情。得知我区将于23日左右向考生公布高考成绩，不少考生又闻到高考的“气味”。目前不少考生已从放松期进入期待期。高考成绩公布前，你应该如何度过这短暂而又漫长的期待期？当高考成绩公布那一刻，你又该如何面对？。关键词：放纵过度案例一：高考考生小俊（化名）考完后，想要好好“补偿补偿”自己，因为要把压抑多年想玩的欲望全都释放出来。他完全

  • 【心理辅导】让人担忧高考后考生的心理调查：恍惚型心理建设

    6月11日，高考(论坛)生在乌鲁木齐心理咨询中心办公室和心理专家高明学老师进行交流。一年一度的高考虽已结束，但一些考生在不知不觉中又陷入了“心理高考”中：烦躁、忧虑、抑郁接踵而来。6月11日，记者从首府几家心理健康咨询中心了解到，从高考结束到目前，他们已接待了近百位家长的咨询，咨询的问题大多是孩子高考后出现了一些反常行为，但却不知如何面对。对此，本报在家长与学生中间进行了一些调查，同时，还请来乌鲁木齐心理咨询中心心理专家高明学老师，针对考生出现的种种“考后综合症&rdq

  • 【心理辅导】让人担忧高考后考生的心理调查：忧郁型心理建设

    忧郁型：考试失利自我封闭宵小（化名）是一个单亲之家，他的母亲为了他和弟弟能有好的条件上学，在他们的父亲去世之后，就将家里唯一的财产——一套房子租了出去，而自己却搬进了地下室生活，看着母亲所做的一切，他很心疼。宵小向母亲保证，一定会好好上学。他的母亲也答应，只要宵小考上国防生，她就搬出地下室，重新住楼房。可是学习一向优秀的他，却在今年的高考中发挥失利。想到母的操劳，还有为自己的付出，宵小没有了快乐的理由，他选择封闭了自己，而且食不知味，甚至连母亲也无颜去见。对此，他的母亲很担忧。专家

  • 【心理辅导】高考生考后做什么？高考后心情调节很重要心理建设

    赵强说，考生宣泄自己的情绪，也要有科学的方法，考生的心理压力是由情绪紧张波动造成的，因而恰当的宣泄有助于缓解精神压力。在这段时间里考生可以出去旅游，也可以去自己所向往的大学参观一下，这样也有助于考生明确目标。考生也可以出去打工，这样不仅可以增加一点社会经验，也可以锻炼自身能力，对今后上大学也是有帮助的。如果有条件的话，学点技术充实自己也是不错的选择。“家长进行适当安慰鼓励除了考生自己的调节，家长的引导也很重要。”赵强说，对待考试成绩不理想的考生，家长不要一味斥责和埋怨，而是应该积极

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