高考家长

【心理辅导】激励高中生的五则心灵寄语心理建设

懂得一些大道理对于高中生成长是有很大帮助的，但是有些时候道理高中生都懂，但到实际生活中却不知所措。那些大道理全都抛到脑后。下面是小编整理的激励高中生的五则心灵寄语，希望对大家有帮助。激励高中生的五则心灵寄语之一人生就是学校。在那里，与其是幸福，毋宁是不幸才是好的教师。因为，生存是在深渊的孤独里。竖起理想的桅，扬起信仰的帆，把好前进的舵，划起自强的桨――启航吧，青春的船!激励高中生的五则心灵寄语之二高中生要保持好心态，随时保持学习的心态。读书最珍贵的价值在于：开拓视野，建立更宽阔的价值观，提升个人的成熟度，

【心理辅导】高中生如何消除考前焦虑的现象心理建设

面对高中大大小小的考试不少高中生会出现不同程度的考前焦虑的现象，这主要是高中生对考试习惯性紧张造成的，也就是考试焦虑，主要现象为：紧张，忧虑，害怕，记忆迟钝，思维混乱。所以面临考，试千万不要产生焦虑现象，下面小编就教高中生几种高中生如何消除考前焦虑的方法，希望对高中生有帮助。高中生考前焦虑的危害考试焦虑的危害主要是：影响高中生的信心;影响高中生大脑思维，导致高中生考试效率降低。高中生消除考前焦虑现象的方法之一把对考试的担心变成对考试的信心。高中生担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心、焦虑可以先把自己

【心理辅导】高中生不爱学习、厌学怎么办心理建设

高中生正直青少年时期，容易滋生逆反心理，有部分高中生会有不爱学习、厌学的现象，高中生青少年时期常常表现出的心理问题有不爱学习、厌学、自我控制力差，那么高中生应该如何应对不爱学习、厌学的现象呢?应该怎么办?下面是高三网小编总结的几点应对高中生不爱学习、厌学的措施，供参考。应对高中生不爱学习、厌学的措施一对产生不爱学习、厌学情绪的学生，作为教师、班主任，要时刻关注学生的闪光点，及时肯定表扬，满足这些高中生的自尊，以创造转化契机。对于学习差的高中生成长，教师绝不能一棒子打死，更不能讽刺挖苦不爱学习、厌学的高中生

【心理辅导】00后高中学生的心理特点心理建设

00后高中学生由于其不同的成长环境具有鲜明的时代特点，同时又与90后有着某些共性。本文就从近00后高中学生的价值观、心理发展程度、情感状况等方面特征展开说明，详细的分析了近00后高中学生独有的心理特点。1、特殊心理特点形成原因许多家长过分看重孩子的学习成绩，在中学期间忽视了对孩子们的心里培养，限制了他们社会生活能力的发展。这样成长起来的近00后高中学生进入校园后，面对新的环境、新的人际关系、新的学习内容和学习方式就会出现不适应。不知道如何与人交往相处，遇到挫折无法应对，面对诸多选择茫然无措，出现自卑、自傲

【心理辅导】什么样的考生最容易在大考中失利？心理建设

每年高考后都会出现一批考试发挥失常的学生，这些孩子平时的考试成绩都不错，但是一到了关键时刻就马失前蹄。失利是对学生最大的打击，所以很多考生不甘心去选择复读。这些孩子发挥失常真的只是偶然吗？其实这是有原因的。据从事多年班主任的老师总结，这几类孩子，最容易在大考中失利：1、得失心太重有好胜心这是很好的，但是好胜心太重就成了高考的大忌。很多孩子不管是大考小考都非常在乎，哪怕是跟自己的竞争者相差一两分，都会让这些孩子无比沮丧，其实这无疑加重了孩子的心理压力。所以在高考这样的大考中，这些孩子的心理压力也是达到了极致

【心理辅导】高考生考前考中的心态调整：7/8大于1？心理建设

当今开展的全民科学素质网络竞赛活动，总共8个选择题，经过几天的参与，遇到以下两种情况，特写出来用于高考考生的心态调整。1、 7 / 8 心态如果8个选择，做对7个，成绩也算可以了。但仔细分析这一数据，与满分却存在天壤之别。做对8个是零失误，相当于画了一个完美的圆；做对7个得分率是87.5%，这一个圆还有1/8的缺口，差别非常大。三轮复习，通过考试就是为了找出那1/8的失误与不足，只有找出了不足并及时补上，才能不断的向满分靠近，不断提升自己的水平。2、 满分心态“这场考我一定要拿满分&rdquo

【心理辅导】中高考来了！如何应对考前“心慌慌”？心理专家支招心理建设

睡到半夜爬起来继续看书，刚背完的知识点瞬间忘了……中高考临近，前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说，适度焦虑有助于提升学习效率，但过度焦虑就会影响考试发挥了，需要及时采用方法进行调试。案例：一看书就想上厕所学霸吃不下睡不着高考倒计时，身体却越来越不舒服了。近日，学生小雨（化名）找到市七医主任医师林崇光进行求助。因为即将到来的高考，小雨不仅吃不下睡不着，还出现了头晕、尿频、多汗等生理表现，这让她很慌张。小雨的学习成绩很好，在班级里排名前几位。这样的学

【心理辅导】高考倒计时：如何有效缓解考前焦虑？ 心理建设

高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多，紧张、担忧、害怕，注意力不集中……怎样缓解这种焦虑情绪，让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢？1、考前进行深呼吸。深深的吸气再呼气，一吸一呼之间能让身体得到最大的放松，让肢体不再紧绷。2、保证充足的睡眠。很多学生考前焦虑是因为学习量过大，休息不够引起的，所以临考前最好不要深夜学习，保证充足的睡眠，头脑才能保持清醒，应试时才会注意力集中。3、适当的进行运动。适当的运动如跑步、散步、打球等可以消除大脑疲劳，放松神经，达到缓解考前焦

【心理辅导】调整状态迎接高考 2018考生备考策略心理建设

2018年高考即将来临，考生如何调整状态，这里有7个需要注意的关键点。

【心理辅导】高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生家长心理建设

原标题：高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生和家长高考结束的这个假期是一个悠长的假期，可很多考生们的心情并没有那么轻松悠闲。比如，考试没发挥好的考生容易陷入负面情绪，内心受到挫折，不愿出门，害怕成绩公布，对自己的前途感到迷茫。再如，对考试发挥很满意的考生，胜券在握，对自己的高考成绩有过高的心理期待值，信心满满地等待成绩查询的那一天。另外，还有一些放飞自我的考生，跑出考场的一瞬间，就开始弥补高三一年没机会玩耍的缺憾。打游戏、刷美剧、K歌以及各种同学聚会，一样都不能落下。以上三种大喜、大悲、大乐的情绪都是高

【心理辅导】准高三生：调节好情绪 复习更高效心理建设

（原标题：站在高三的门口，老师对你说 调节好情绪 复习更高效）今年升入高三的学生已提前开学，全面进入2019年高考备战期。与高一、高二不同，高三的学习将呈现快节奏、高频次的特点。面对前所未有的学习压力，高三学生该如何调整自己的心态？记者在采访中了解到，虽然刚刚进入高三没几天，但已经有不少学生感受到了不同程度的高考压力。（南国都市报记者 李梦瑶）A学生心态：一想到上高三就很烦虽然高三生活刚刚拉开序幕，对于17岁的海师附中高三学生陈琦来说，却已早早陷入焦虑中。“压力本来就大，爸妈还总爱在我旁边唠叨

【心理辅导】高考生尽力就好心理建设

高三上学期期末考试是很多考生看重的考试。虽然很看重，却不一定能考好。该如何看待这次考试和成绩呢?案例一高三上学期的期末成绩几乎让小林崩溃。努力了半年多，成绩不但没有上升，反而下降了不少，排名也节节败退。一直以来的努力没有回报，小林很伤心，寒假过得很消沉。开学了，可小林找不到上学期的劲头了。分析小林的沮丧源于他对考试成绩的态度。虽然这是一次比较重要的考试，但不能以此预测高考成绩。小林把考试成绩看作自己努力的回报和继续努力的动力。考试成绩受很多因素影响，分数和排名只是表面含义，知识点落实、复习状态、考场发挥等

【心理辅导】备战中高考莫过度焦虑心理建设

随着中高考越来越近，莘莘学子进入紧张备战状态。据海南省口腔医学会会长、省优专家、海南口腔医院专家廖天安教授介绍，每年这个时期，口腔科颞下颌关节功能紊乱疾病的患者都会比平时明显增多。他提醒，备考的学子应注意劳逸结合，适度减压;莫过度焦虑、过度紧张，以防诱发颞下颌关节功能紊乱疾病。廖天安教授说，颞下颌关节是下颌骨与颅部相连的可活动关节，位于颌面部两侧，主要功能是控制下颌的运动。颞下颌关节功能紊乱疾病是口腔常见疾病之一，青少年患病率较高。主要表现为关节区及颌周肌肉疼痛、弹响、张口受限，甚至会出现头痛、眼睛疲劳等

【心理辅导】治拖延 讲策略心理建设

晚上熬到半夜不肯睡，早上赖着不愿意起床;每个假期列出详细的计划，但执行不超过三天，作业和任务推迟到最后一刻才完成;考试前很焦虑却放不下手机，置作业于不顾直到最后手忙脚乱;面对多种选择迟迟做不了决定，时机错过又懊悔不已……这些是中学生十分熟悉的情况，统称为拖延行为，指当个体明知应该做的事情却拖延至最后一刻才做，并因此导致负面结果。TED演讲者蒂姆·厄本在《你有拖延症吗?》里用形象的例子描述了拖延的心理过程。每个人的大脑中存在着三种角色：理性决策者、猴子和惊慌怪兽。任

【心理辅导】六招调节高考前情绪心理建设

案例在考生的学习生活中，总有些抑郁情绪会混杂着焦虑，让人感到烦躁不安。高考前巨大的备考压力，更易诱发考生的抑郁情绪。在繁重的课业压力面前，该如何调节情绪呢？我在这里支六招。分析情绪调节策略是指为达到情绪调节目的，个体进行的有计划、有意图的努力和方法。由于情绪调节策略的定义不同，对情绪调节策略的分类标准也不统一。Newman(1994)对情绪调节策略的使用情况进行了调查，提出了六种情绪调节策略，包括寻求愉悦、积极主动的情绪管理、被动的情绪管理、寻求社会支持、宣泄和满足、降低紧张、退缩及回避。Sarrani(

【心理辅导】给自己一些小奖励心理建设

案例距离高考不到一个月，小鹏出现了明显的倦怠情绪。班主任说小鹏平时上进努力，高三的状态比较平稳。但最近小鹏上课容易发呆，精神有些涣散。我跟小鹏沟通之后发现，他状态较疲惫，谈及高考并没有太多焦虑情绪，反而盼望早点结束。他说备考战线有点长，太累了，心里鼓励自己再坚持一下，行动却不听话，不知不觉变得慢吞吞。分析高考复习已进入冲刺阶段，很多高三生觉得精神疲惫。长时间高强度学习，晚上做题到深夜，早上又要早起背书复习，每天周而复始重复劳动，身体发出“抗议”的信号。考生身体像是一台机器，长时间运

【心理辅导】认识自信 提高自信心理建设

案例小Y学习成绩优异，但面临即将来临的高考，他变得越来越紧张，总是担心自己不如别人。他每天晚上只睡四五个小时。困了就不断地喝咖啡、用手指掐胳膊等，以此保持清醒。这种紧张和焦虑十分强烈，已严重影响到他的学习和生活。经过一段时间，他的学习效果越来越差，自卑感也越来越重。分析“我是自信的吗?”对于考生而言是一个核心话题，曾经或正在令我们困惑不已。自信对人来说至关重要，它直接影响着人对自己的基本评价、成就感、幸福感、控制感，影响着对待自己、对待他人和对待生活的态度。什么是自信?自信是一个人

【心理辅导】高考考前考后家长最关心的问题心理建设

有人说，高考就像一场激烈刺激的比赛，考验的不仅是赛场上选手的实力，也是赛场边观众的神经。当前考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。孩子成绩不理想怎么办？孩子情绪不好怎么办？孩子有早恋倾向怎么办？高考志愿应该怎么填？这些问题都让家长们挠头不已。针对高考前和高考后最为关注的一些热点问题进行解答，以帮助更多的考生和家长。高考前问：为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去？答：很多家长觉得有责任监督孩子学习，不盯着就是自己的失职，总害怕孩子有所放松，影响成绩。其实，这

【心理辅导】高三学生突然不想学了，可以这样做！心理建设

我不想读书！不想高考！我再也熬不下去了！高三有部分学生，在不同阶段都具有不同程度厌学情绪的特点。具体表现为：对学习成绩漠然，心情烦躁，无法集中注意力，作业不按时完成，甚至采取逃学、旷课等方式逃避学习，觉得高考基本无望，觉得时间难熬或觉得上课就是一种折磨等。这些问题在中等学习成绩的学生中表现最为严重。一、 引起高三学生厌学情绪的原因1、因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑;2、在学校家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么;3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值;

【心理辅导】压力适中利于冲刺心理建设

【心理辅导】高考心理篇：勇于认清现状 学会自我减压心理建设

高考临近，不少考生感到压力不小，产生紧张、焦虑等不良情绪，这会对考生水平的正常发挥产生负面影响。对此，市一中高三宏志班班主任任坚坚提醒，考生只有调整心态，从心出发，才能最终赢得高考。强化自信认清现实随着高考日期一天天临近，很多考生会对自己产生怀疑，这时候正确的做法是好好梳理一下平时的成绩，确定与现实相符合的目标。考生要对自己有一个客观、全面的评价，对缺点和不足不要过多责备，要善于将成功归结为自己的能力，告诉自己成绩不理想的原因有很多，但只要及时改变方法、调整计划，制订阶段性目标，让自己处于一种理想的奋斗状

【心理辅导】考生如何提高高考的心理素质心理建设

有这样一个故事：一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念“大山变金子”九遍，这样天天坚持九九八十一天，那么村子前面的这座山就会变成一座金山。魔鬼在临走的时候说，你们在默念“大山变金子”的时候可不能想猴子，如果想了猴子，大山就不会变成金山的。农夫们开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。在高考前“一再告诉自己要冷静沉着要有平常心”，是不是在提醒

【心理辅导】高三家长要做高考的智者 有准备就有成功心理建设

高考越来越近，家长朋友们如何帮助孩子一起度过这个冲刺阶段？让我们来分析一下。1、决策家长们的社会经验、判断能力，应该是比较强的。当自己的孩子需要从头再来、重新选择学校的时候，必须审慎决策。因为，你的决策失误，会使孩子的没想落空。你在看到不同学校的招生宣传的时候，都会看到共性的两句话：一是我们学校有多名富有实践经验的名校教师任教。二是我们学校去年高考有多少位学生考上了名校。做为家长，必须追问：多名名师，有多少?名校，来自于哪个名校?考上名校的学生具体叫什么名字?考得是哪个专业?打电话一问，就会露馅。凡是不能

【心理辅导】高考专家指导：临场发挥 心态是关键心理建设

注意细节准备考试前1天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。进入考场，先熟悉环境考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。一般来说，人在自己熟悉的环境中比较

【心理辅导】高考临考前心理调整不容忽视的两个关键因素心理建设

离高考还有十多天，考生们都积极备考，迎接2019年高考的到来。大家想到考试，多数人都认为多做练习、多复习是高考前最应该做的，其实，应考除了要复习多年来所学的知识，高考前心理调整更不容忽视。研究表明，影响高考正常发挥的因素中，最重要的是“考试期间的心理状态”，其次是考试前备考的心理状态，第三是学生平时的学习方法，第四才是学生的学习基础。因此，学生在高考时能不能正常发挥应有的水平，高考前心理调节尤为重要。影响考生高考心理状态的因素比较多，主要来自学校环境、家庭环境、社会环境和考生自身因