高考家长
有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考其实就是一场期末考试。但作为十年寒窗之后的一次重大检阅，你说不紧张，这可能吗？学生紧张，家长更紧张。如何在高考前做好孩子的后勤工作，家长需要在心理、沟通、饮食各方面都掌握好攻略。
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【心理辅导】高三学生厌学怎么办心理建设
我不想读书!不想高考!我再也无法熬下去了!高三有60%左右的学生在不同阶段都具有不同程度厌学情绪的特点，具体表现为：对学习成绩漠然，心情烦躁，无法集中注意力，作业不按时完成，甚至采取逃学、旷课等等不同的方式来逃避学习，觉得现在高考基本无望，觉得时间非常的难熬或觉得上课对自己就是一种折磨等。这些问题在中等学习成绩的学生中表现最为严重。引起高三学生的厌学情绪的一些原因：一、因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的各方面的恐慌和焦虑;二、在学校和家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么;三
自己的厌学孩子 -
【心理辅导】怎样才能在高三静心学习？心理建设
1.做完你的分内事这一点非常的基础而且关键。如果你能在高三独立做完所有老师布置下来的作业，弄清楚不懂的问题，跟着老师的安排走，并且拥有一个不太笨的脑子的话，成为年级里前5%的人应该不成问题。但是问题是，这一点非常难做到。我记得高三上学期结束时，我的数学老师口头布置给我们一个作业。“你们自己暑假回去看看不等式相关的东西，搞搞清楚均值/柯西不等式以及相关的典型例题，然后自己给自己出20道填空题做做。这一块经常放在填空题后面两题，挺有难度的，需要花点时间。”然后开学的时候一查没一个做过，
试卷心态老师 -
【心理辅导】高三复习经常出现的十大弊病，你中枪了吗？心理建设
在高考复习过程中，同学们会遇到很多问题，现在就一起来看高三党们常见的弊病及解决方案吧~弊端1：喜欢钻研偏难怪题表现：许多同学认为攻坚阶段就必须要有大量的偏题、怪题、难题才能显示出自己的水平，才能拿下高考中的压轴题。解药：考试说明明确提出，不考偏难、怪题，建议大家别做无用功。只有牢固掌握常规思维，常规方法，才能以不变应万变，即使是一个尖子生，花费很多的时间钻研偏、难、怪题也是一个不好的现象。弊端2：题目做的越多越好表现：许多同学漫无目的的做题，做得都麻木了，效果也就差了。有时，基本的东西还是学得模棱两可，没
弊端解药知识 -
【心理辅导】高考压力大？请看这五招心理建设
随着高考一天天逼近，考生的压力越来越大，心理负担也在加重。如何才能使考生放下包袱，轻松应考？自我加压型捏捏小皮球“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到自己落榜复读，感觉自己快垮了。“像我这样胡思乱想的其实挺多的，只是大家都不敢跟父母、跟老师讲。”小梅说。那么，她又是如何克服的呢？“有一次上网，看到网友建议，
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【心理辅导】写给高三生：最后90多天，拼的不是实力，是意志！心理建设
有人说高考是一场战役，是一次挑战，但是，高考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日！我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要回报父母，回报老师吗？我们不是说要报答母校，报效祖国吗？那还等什么呢？机会来了，我们的节日也来了。善于选择，放弃，有所为有所不为我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考还有15天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYEBYE，在科目上&ldquo
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【心理辅导】专家支招高考生：确定目标要“适可而止”心理建设
本报讯 （记者牛伟坤）进入三月，高考的脚步一下拉近了不少，很多学校也开始了“百日倒计时”，紧张感忽然而至。紧张感之外，对于很多考生来说，更多的还有“不知何去何从”的迷茫。昨天，北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山和家庭教育专家李晶做客北京城市广播《教育面对面》，为考生和家长支招。现在北京高考实施的是考后知分知线填报志愿，对于这样一种方式，有家长认为孩子可以先考试，不用急着想志愿，分数出来之后再说；也有家长认为，现在就得和孩子商量一个明确的目标，可以起
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【心理辅导】提神醒脑：读普通大学，是否就意味着普通的工作和人生？ 心理建设
一名高三生提问：读普通大学是否绝大部分就意味着普通的工作、普通的人生?精彩回答一：如果你定义中的“不普通”是指波澜壮阔、呼风唤雨地度过一生，那么无论毕业于什么学校，你多半都会失望。因为这样的事情是可遇不可求的，这样的人无非是历史用来完成使命的棋子;你从名校毕业或许能略微增加成为棋子的可能性，然而由于基数本来就很低，这种增加并无意义。推荐添加微信eLizhi，从此你的人生便多了一位免费的成功教练。不过，无论你毕业于什么样的学校，甚至完全没有读过书，都不妨碍你主动选择以下的人生：为打碎
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【心理辅导】高考倒计时90天，考生该如何调整心态？心理建设
有家长问，高考前，我信任孩子，孩子不努力应该怎么办？有孩子问，高考前，我怎么就堵住妈妈的唠叨？其实啊，每个人的学习和事业必然波峰波谷，必然高低错落，面对高考前的各种困难，家长信任孩子的意义在于孩子因此而获得自我驱动的意识和行动，家长的信任的意义在于孩子积极行动中,孩子获得真心的支持而不是用话语压迫胁迫孩子坚持，调动好孩子的技巧在于敏锐发现和鼓励孩子努力行为中。最行之有效，脚踏实地，扎实高效的学习习惯和非常具体的学习方法，必要时求助于专业人生，业内人士也非常可取。在高考社会压力巨大的情况下，同学们要懂得如何
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【心理辅导】毒鸡汤：分数真的那么重要吗？心理建设
多少年来，分数成了家长和孩子之间的导火索父母：“你看你这个分数，怎么考上好大学？”孩子：“分数！分数！你就只爱分数吗？你还爱我吗？”多少年来，分数引起教育界无止境的探讨A方：分数高的孩子，自然能力就强，这是学习能力的体现！B方：分数的高低决定不了孩子是否能够成才，这只是考察的一方面！分数到底有多重要？今天我们就来探讨一下！每一位家长都不希望培养高分低能的孩子，但也不希望培养低分高能的孩子，而是高分高能、综合能力强的孩子。所以分数重要吗？一目了然！分数的重要性
不重要分数孩子 -
【心理辅导】2017高考倒计时，“高原期”切勿过度焦虑心理建设
我家孩子今年上高三了，可是眼看着只有不到90天就要高考了，孩子的成绩没有提升反而下降了，而且感觉学习的效率也不如之前了，脾气也变得焦躁了很多。心里很着急，都不知道怎么办了？专家观点东直门中学心理老师陈萱：高三的学生会出现这种情况应该是进入了学习的“高原期”，这就像跑马拉松进入到最艰难的那一段，“咬咬牙，坚持不放弃就能够挺过去。”当然，这期间也需要同学的自我调整以及家长的正确配合。家长：切勿过度焦虑 保持一颗平常心陈萱老师表示，4月份就要进入高考前的一模考试，
家长目标孩子 -
【心理辅导】俞敏洪:不读书,恰恰放弃了竞争的最高手段心理建设
大学在我印象里是灰色的，因为我在北大的5年过得并不是那么意气风发。5年的学习成绩一直处在中下游，书倒读了不少，但是这与别人根本没有可比性。你知道，你多读书，北大有很多人读更多的书啊！我也写了不少东西，但是也有很多同学写的东西比你好得多。我大三伊始就得了一场肺结核。大三一年，再加上从医院出来以后，重读大三大四这两年——等于一共三年时间都在病的阴影下。不过，北大给我留下的最好的两个东西——一是培养了我独立思考的能力和自由精神，到今天，它们还是我血液的一部分；第二
是从东西精神 -
【心理辅导】一碗不得不喝的毒鸡汤：别让高中三年成为你的终生遗憾心理建设
孩子，其实写给你的话在我的博客里写写停停，已经有好些文字了。那天晚上，你和我促膝长谈之后，我就想对你说——第一、你要明确你“为什么”要学习?我只想告诉你，就是为了考一所“好大学”。你的目标不能说不远大，你那天告诉我，你不想做具体的工作，你要做的是对人类有重大贡献，我很钦佩你。有多高的目标才有多高的成就。这一点我不用再说。但是你不要那么虚无。这个目标应该落实到现实，就是你必须要努力学习，先考上一所“好大学”才可!
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【心理辅导】2017考前必看：如何消除脑疲劳 心理建设
高考是人生中很重要的一件事，但是越重要越容易紧张出错，那么如何缓解疲劳，放松心情呢?以下是一篇高考前心理辅导，希望能够帮到同学们。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，从而消除“脑疲劳”。一、饮食减压法。研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受
考前考生紧张 -
【心理辅导】临近高考，如何预防考试焦虑，科学应考?心理建设
1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。2。坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。3。调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的
自己的思路考试 -
【心理辅导】高考之前孩子最不愿听到的十句话心理建设
忌语一：“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。 很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。忌语二：“祝你成功!”尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安
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【心理辅导】考前“三备”让心情回归平静心理建设
准备之一：精力充沛和情绪稳定在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：1、 在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神;2、人具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后，思想高度集中后，完全可以正常考试。准备之二：自信迎考和自如应考在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥，面对一个“万一”才可能
自己的这是试卷 -
【心理辅导】高考五招减压法心理建设
01强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。不管怎样，在备考时，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。02优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有时候变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和
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【心理辅导】考前压力解析心理建设
自我加压型捏捏小皮球“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到自己落榜复读，感觉自己快垮了。“像我这样胡思乱想的其实挺多的，只是大家都不敢跟父母、跟老师讲。”小梅说。那么，她又是如何克服的呢?“有一次上网，看到网友建议，可随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，
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【心理辅导】家长注意：考生一年的心理“五阶段”心理建设
高三生的5个心理发展阶段第一阶段，激情期。8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。第二阶段，疲劳烦躁期。12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整
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【心理辅导】来点小清新的备考减压小妙招：运动音乐和饮食心理建设
压力如何良好的调节？教育面对面邀请相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力，让我们正确调节压力，给我们的备考生活带来一股“小清新”！运动
让我们给我们压力 -
【心理辅导】临近高考心态不稳 教你能够舒缓压力的十五招心理建设
高考压力大，有些考生焦虑不安，难以安心学习。怎样舒缓压力，轻松备考？下面一些方法不妨一试。1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。2.在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话也很惬意。3.轻松的音乐有助于缓解压力。你如果会钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来平复心绪。4.阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。5.成绩偶尔不理想，要想到谁都有可能犯错误，然后继续努力。6.在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻压力的一种方法。7.与人为善，别怀恨在心。8.世上没有完美，我努力了，就
舒缓压力方法 -
【心理辅导】专家支招：高考在即不少考生得“考前综合征”心理建设
明知水杯不会倒，还是忍不住一节课去扶几十次；模拟考试失利，越着急越糟糕，成绩急剧下滑；焦虑失眠，内分泌紊乱，厌学……这些考前综合征，你家孩子有没有？来，听听心理专家的建议吧。焦虑伴强迫症网友“开花的向日葵”：我是一名高三考生。最近，我感觉自己患上了强迫症。比如，做完一道题，检查过一遍了，还是忍不住反复检查演算。平时，书桌中央放个水杯，我知道它不会掉下来，可总是忍不住用手去扶，一节课甚至要去扶几十次。我知道，这样没有任何意义，可就是停不下来。我该怎么办？专
考生家长孩子 -
【心理辅导】高考生如何避免“考前焦虑症” 保证正常作息心理建设
高考在即，高三学子现在全力备考，埋头苦读。家长们望子成龙，学校和老师盼望学生出类拔萃，考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说：“十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了，这次考试的重要性，对我来说是不言而喻的。但是，这几天我开始莫名烦躁，看不进去书了。”记者采访中发现，像小王这种情况并非个例，这段时间不少高三学生相继出现一些奇怪“症状”，吃不下饭，睡不着觉，学习效率低，他们都患上了“考前焦虑症”。昨日，记者联系到齐齐哈尔市一家心理咨
齐齐哈尔市小王考生 -
【心理辅导】6大心理调节技巧，考前必用心理建设
考生在高考考场里，情绪的好坏直接对高考成绩产生一定的影响。通常情况下，参加高考考生在考场的情绪有三种：第一一种是过度紧张;第二种是满不在乎;第三种是有一定的紧张度。前两者不可取，在一定程度上会影响到考试成绩的正常发挥。只有第三种考生的情绪才算是正常的，这样的考生，平心静气、精力集中、思维敏锐，考试极为有利。要达到这种情绪状态，必须认真做好以下几点：一、树立信心，我一定能考好考试前一天，最重要的是树立信心。如果自我感觉还是不太自信，就要有这样科学客观的认识：高考复习要做到百分之百的全面是完全不可能的，何况考
考生情绪紧张 -
【心理辅导】如果迷茫了，你该怎么办?心理建设
亲爱的，如果你迷茫了，这很正常，完全不用担心的。我也经历过那样的阶段，深深的知道那样的阶段里，会有多么的嫌弃自己。但是由于慢小姐经历的特殊性，改变的初衷不值得借鉴，但是在其中对自己非常有用的方法倒是可以和大家分享。1、作息规律你没有看错，想要不迷茫的第一法则就是“作息规律”。你半夜两点才睡觉，第二天中午才起来，亲爱的，你把自己最美的时候都给了睡觉了。其实让自己的作息规律也是让自己从目前状态中抽身出来最简单的一个方法。如果你能坚持，它会告诉你，其实我还是可以做到的，坚持什么的都不是问
成就感迷茫小姐
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