高考家长
有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考其实就是一场期末考试。但作为十年寒窗之后的一次重大检阅，你说不紧张，这可能吗？学生紧张，家长更紧张。如何在高考前做好孩子的后勤工作，家长需要在心理、沟通、饮食各方面都掌握好攻略。
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【心理辅导】高考也是心理素质的考核 治疗考生七大心病心理建设
高考（不仅是对学生知识的一个考验，也是对考生们心理素质的一个考核，在面对人生关键的时刻，心理状态的变化往往会影响到考试的最后结果。然而在高考期间，许多学生的心理很自然就会出现这样或那样的问题，在此我们为这些“心病”提供一些“药方”。1、考试过程中如何保证思维连贯，注意力集中？有时很慌张，很急噪，怎么办？答：刚发下考卷的时候会有一段时间的紧张，这属于生理性的紧张，持续时间不会很长，一般会自行消失。慌张、急躁的时候可以闭上眼睛深呼吸，使用自我暗示，暗示自己是能行
自己的紧张父母 -
【心理辅导】牙疼过敏等五种考场急症应建立家庭预案心理建设
高考迫在眉睫，中考也将接踵而至，除了在营养、锻炼、心理调试各个方面继续巩固之外，如何应对在考试期间可能遭遇到的“急病”侵袭，也同样关键。望京医院急诊科主任赵霞认为，每个家庭都应该做好“预案”。
急病也将接踵而至 -
【心理辅导】高考生保持最佳心态秘法：正确认识自己心理建设
现在距离高考的日子越来越近了，同学们多少都会有些紧张。其实这很正常，但过分的紧张而导致的焦虑，一定会影响考生在考试现场的发挥，得不到理想成绩。如何才能摆脱考前焦虑，保证最后冲刺阶段的复习效果呢？以下是为大家整理的五种方法，帮助大家赶走焦虑，保持良好的心态迎接2013高考。1、列表清晰法焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本
可以通过焦虑考试 -
【心理辅导】高考最后20天：家长需多关注孩子心理问题心理建设
目前距高考还有20多天，正是考生心理压力较大的时期。面对功课中的诸多短板、家长的高度关注和寄予的过分期许，高考生、中考生的心理问题值得关注。此时，给孩子创造宽松的考前复习环境，是每个考生家长最想做到的，也是责无旁贷的。临考前因复习效果不明显、测验成绩不理想等原因而精神抑郁甚至自杀的事屡见报端。这固然有孩子年龄小，独生子女被呵护多、受挫折少，对生命和社会问题认识不成熟的原因，也有家庭期望过高，孩子心理压力过大，又缺乏与父母沟通，心理压力得不到释放的原因。家长要降低期望值，填报志愿莫要孩子“攀高枝
考前家长孩子 -
【心理辅导】心理专家提醒：高考完毕 考生应正确调节心理心理建设
不会放松，考后更紧张高考已经落下帷幕，学生们可以稍稍松口气。天津中医药研究院心理学博士郄凤卿提醒考生和家长，高考之后学生们应进行积极的心理调整，以适应由长期高度紧张到突然放松带来的心理落差。表现不一心理专家指出，从历年高考后的情况来看，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前与高考期间都要多。有的考生原本热情开朗，但考试或估分以后情绪开始低落，少言寡语，而且有的闭门不出或不愿见同学和亲友。父母要特别留心孩子们在“后高考时期”的一举一动，并帮助考生做好心理调适。从考试结束起到成绩
焦虑考生心理 -
【心理辅导】心理调查：高中生有三大心理问题心理建设
“在交往中，我总是觉得别人想占我便宜。”“我心烦的时候总是想摔东西，甚至还想打人。”“我最害怕别人的成绩超过我。”……这些发自内心的语言出现在一份调查报告——《高中生心理营养状况自我调查》中（以下简称《自我调查》）。这份调查报告是天津市瑞景中学的13名高二学生联合完成的。他们花了大半年的时间学习专业调查方法、查图书、搜资料，在调研了数百位高一学生后，写出了这份调查报告。如果你也是高中
自己的自我心理 -
【心理辅导】高考冲刺：调整好心态倾情投入快乐备战高考心理建设
考生们已进入最后冲刺阶段，与此同时，不少考生出现了焦虑、紧张失眠、注意力难以集中等情况，严重者甚至出现过敏、呕吐、拉肚子等症状。良好的心理状态是高考取胜的法宝之一，该怎样调整考前心态，以平常心迎考呢？心理专家给考生和家长们提出了三点建议：1.摆正心态，保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常，而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的，它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总拿自己的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超过自己，要紧张而不忙乱，合理制
自己的考生紧张 -
【心理辅导】后高考时代 一大波心理问题来了心理建设
高考结束，安徽怀远一考生参加同学聚餐喝啤酒猝死，酿成悲剧。尽管属个例，但引发了人们对高考后学生心理问题的关注和思考。后高考时代，家长和考生都如释重负，但在接下来的估分、填报志愿、发榜过程中，一些考生出现了心理问题，表现为放纵玩乐、焦虑自责、迷茫绝望，还有人做出离家出走这样的傻事。心理专家指出，后高考时代，是学生心理问题高发时间段。如何让孩子拓宽视野，乐观自信，尽快摆脱各种“心理魔障”，是学校和家长都应该补上的重要一课。专家认为，家长要注意考生以下三种心理现象：放纵玩乐型高考后，很大
自己的考生家长 -
【心理辅导】三个关键词引导孩子适应开学新环境心理建设
■张汉武据心理学家研究，青少年完全适应新环境需要六个月，刚开学的前100天最为关键。对于刚升入初一和高一的孩子来说，新校园的管理方式、规章制度、具体要求和原就读学校都不一样，往往会感到不知所措。适应新环境需要一个过程，而克服每一个困难、完成每一次飞跃，都要靠孩子自己来完成。家长要和学校相互配合，悉心指教，抓住结交朋友、融入集体、养成习惯这三个关键词引导孩子：用开放的心态结交朋友学会与人打交道，是融入新环境的第一步。任何人在最初进入陌生环境的短时间内，都会不由自主地留恋过去的老同学。尽管开学后不在同班、同校
的人孩子环境 -
【心理辅导】学生提问：高三生成绩不稳定怎么办 心理建设
学生提问：我每次考试成绩都不稳定，有时考到第十名，有时考到第二十名，我该怎么办呢？专家解答：（一）成败得失皆有因很多同学问我：“我每次考试成绩都不稳定，有时考到第十名，有时考到第二十名，我该怎么办呢？”我发现这是一种不正常的思维方式，为什么成绩起伏就一定是不好的现象呢？学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐，败有败的回味。但是很多学生，却总是让自己败不起，似乎学习成绩必须非得是直线上升的不可。我从事教育工作这么多年，我教的所有学生，成绩基本上都是一个波浪起伏的过程，我还
卷子成绩数学 -
【心理辅导】高三生不同阶段的心态变化及应对方法心理建设
对于高中生来说，高三的学习生活是心理变化波动较大的一个时期。这个阶段伴随着“考大学”的临近，复习压力逐渐增加，很多学生都会出现或多或少的“心理问题”（这里所说的心理问题并不是心理疾病），常见现象如：自信心的减弱，对自己学习能力产生质疑；又或者自信心膨胀，不能脚踏实地复习。这些会对复习节奏产生不良影响的心理波动，是所有家长都不希望看到的，却也都是不得不面对的。那么高三阶段学生心理会出现怎样的变化？作为高三家长应该注意什么？我们先来分析一下学生在高三各阶段可能出
家长阶段学生 -
【心理辅导】高三生开学状态差怎么办？心理建设
高考全科名师、云天高考CEO祝云天：时隔一个多月，再次见到暑假班的那些学生，他们已正式踏进高三的门，可是他们精神状态并不好，每年都会遇到这样的情况，只是这一届表现得更加明显而已。真正的高三学习才开始，精神状态就很差，如果不及时调整，无疑对今后的备考产生不良的影响。那么借用本文，从现实的角度上对这样的情况作简要的分析，以供大家参考：一、学生精神状态差的表现以及造成的因素有哪些？1.略显疲态。整个人一个人好像没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事不能充满激情。也许造成这样的现象是因为他们真的缺少睡眠，
自己的很难学生 -
【心理辅导】超准！10道题算出你一生！心理建设
超准！10道题算出你一生！（1）写下一个异性的名字（2）你最喜欢的颜色是红色，黑色，蓝色，绿色，还是黄色？（3）你中文名字拼音的第一个字母？（4）你的生日是几月？（5）黑色和白色，你更喜欢哪个？（6）写下一个同性的名字。（7）你最喜欢的数字？（8）上海和成都，你更喜欢哪一个城市？（9）你最喜欢湖边还是海边？（10）许个愿望(一个实际的愿望)认真的做完10题后，才能下拉看答案哦！答案：（1）你深深的爱着这个人（2）如果你选择：红色：你是很警戒的人，你的一生中充满了爱黑色：你很保守，但很自负蓝色：你是个八爪鱼
的人如果你你是个 -
【心理辅导】史上最准：乐嘉老师色彩性格测试完全版心理建设
这些题目是在研讨会上使用的一套极为专业的版本，并非偶然杜撰，严禁外传。（请注意：所有问题没有好坏或对错之分，因此请一定要选择你“最自然的”反应，而不是你认为“最好的”或“最适合的”。最后说一句，题目略长，共30题，请分前后15题来做，耐心完成，因为——与你的前世有关~~~）准备好了吗？LETS GO！乐嘉性格色彩测试：（做好记录：如1A，2C····&mi
自己的性格工作 -
【心理辅导】哈佛情商小测试，200满分， 你得了多少心理建设
哈佛心理学系博士戴尼尔·高尔曼为情商的测试做了一些努力，尝试出了一些问题，通过对这些问题的回答，您可以获得一个关于自己的EQ的粗略的感性印象问题共10个，计分标准见后文，最高分数为200分，一般人的平均分为100分，如果您得了25分以下，最好另找个时间重测一下现在，请静下心来，诚实地回答下面的测题。一定要按照您真正可能会去做的实际去回答，而不要试图用在学校里获取的做多项选择题的技巧去猜哪一个才是对的1． 坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。这时候，您会怎样做呢？A． 继续读
您的让他孩子 -
【心理辅导】趣味小测试（团队中你扮演什么样的角色）心理建设
天气不错，你走到体育中心里，发现有一个可爱的小女孩手里拿着一个气球，正觉得眼前一切都非常美好。突然女孩子手一松，气球居然从她手中飞走，你觉得汽球最后会怎样？A.会有一位大人帮她把汽球追回来B.被鸟戳破C.挂在树枝上D.飞到高空里不见了选择A：这类人常会扮演妹妹般的角色，在集体里很受众人疼爱。你可以继续发挥你的长处，让更多人喜欢你。选择B：这类人平常虽不多话，但你心思慎密，只要一开口，你的意见就会很受重视。建议你继续保持优势，少说无谓的话，让自己显得更有权威感。选择C：这类人是领导者，你的高瞻远瞩颇得众人信
这类气球很受 -
【心理辅导】测试：适合你的职业方向心理建设
你适合什么职业？这是一个微凉的初夏午夜，非常适合早点上床做美梦。假设你是故事中的女生，会选择让梦境如何前进呢？１梦中的你是一个非常受欢迎的少女偶像歌手！（是男的也可以换位思考吧，我觉得）其实你有一个秘密，就是你现在正跟一个很红的小天王在交往当中。不过这种情形对身为偶像的两人来说，是一件非常计忌讳的事情，所以你会？退出歌坛，专心与他谈恋爱→往３放弃爱情，继续当偶像→往２２场景突然一换，现在的你是一个参加外交官考试的考生，如果要你选择派驻地的话，你希望到哪个国家去呢？拥有广阔大地的澳洲&r
自己的你会类型 -
【心理辅导】高中生职业规划，父母不应代劳心理建设
时下，已经逐渐有高中生及其家长意识到，选择大学专业，实际是职业生涯发展的第一步。虽然不得不承认，有一部分人在大学毕业后，在自己 专业之外的领域中找到了自己合适的行业，并获得了成功。但更多的毕业生，由于只具备大学培养出来的专业知识与技能，所以一般只会从事这一行业的工作。毕竟 在一个安逸环境中，仍有勇气去不断探索未知行业的人是少数，在自己熟悉的领域里工作能让人感受到足够的安全感。马尔科姆·格拉维德尔在他的作品《异数》提出过一条很有名的定律，叫做“一万小时定律”。大概意思就
自己的父母专业 -
【心理辅导】高三150天230冲刺600 心态最重要心理建设
第一：心态和习惯。1心态。提高自己的精气神。这需要做到：a、跑步。每天按时吃早饭，并且早饭前跑步20分钟。b、精神集中训练。吃完早饭午饭、晚饭后，回到教室，坐好，进行10分钟的精神集中训练。精神集中训练也很简单，就是把思想固定在一个东西上，例如在头脑中幻想一个分数，那是你高考成绩单的理想分数。脑袋里只想这个数字，如果有其他思想，马上把其他思想从自己头脑中清理出去，确保自己的一心一意。c、精神集中地学习，把每天练习“精神集中”的成果转移到学习上来。比如，我接下来的人物是做完这三道题，
自己的几点动词 -
【心理辅导】全面、精细、快速 高考制胜三法宝心理建设
【一】高考要拿高分至少要满足以下三个条件：全面。全面掌握所有知识点，无一遗漏，这是基本条件。精细。审题非常精细，不误解题目，不忽略关键信息，能抓住要点。快速。在严苛的时间限制下完成所有题目。【二】压力情境下人的普遍心理特征：记忆效率降低。记忆提取经常会失败，甚至有时“大脑一片空白”。失误增加。可能会出现一些莫名其妙、意想不到的失误。依循旧路径，创造力大幅降低。联想能力减弱，完全基于过去经验解题。【三】可以发现，【一】【二】所述大部分是矛盾的，这是一场青春绽放神采飞扬的人性与流水线生
答卷校花题目 -
【心理辅导】2016高考：写给高三生的金玉良言，学不进去的时候看一看心理建设
很多同学觉得高三很迷茫，不知该怎么办等。以下都是老高三经历过的苦痛，送给你们，希望能帮助到你们，也希望你们不要再走冤路。1.有的时候你会感到绝望，但不放弃是对付困难的最好办法!2.千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。3.坚信你的对手一样会感到疲惫。4.不要看不起老师的复习办法，紧跟老师的复习计划是最好的复习办法。5.不管作业有多少，都要按时完成，而且要有质量的完成，切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷要有有用得多。6.上了高三，同学之
自己的的人才是 -
【心理辅导】学霸答疑 学习时心浮气躁 怎么改变自己心理建设
很多同学在学习的过程中，总是出现心浮气躁的情况，有时明知道自己这样不对，但是因为懒，所以不愿去做改变，或者说不知道从何处开始改变。其实在学习过程中，出现心浮气躁的情绪很正常，应该理性的去看待它。其实大家也知道要怎么解决这个问题，只是你自己很懒，或者说不知道要从什么地方开始入手去做改变。我觉得改变自己不是一时就可以做到的，有一个循序渐进的过程。首先，你已经意识到了自己的问题就是一个好的开头。其次你需要做的就是给自己定一个计划，定计划需要很细节。细节到几点起床，几点开始学习，每天除了学校老师布置的作业之外，需
自己的校花计划 -
【心理辅导】高考前三个月紧张焦虑犯困压力大 教你减压调状态心理建设
睡眠调整据以往接触过的大量案例来分析，许多临考学生"状态不佳"是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。因此，临近高考的朋友其实不太适宜"夜半挑灯"，调整好生物钟，保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。运动调整焦虑的最佳"解毒剂"就是运动，因为没有哪个学生能在球场作激烈运动的时候，还对刚才考试不太理想的结果耿耿于怀。另外，高考备考任务繁重，长时间看书、复习、做作业，会造成大脑和
自己的疲劳状态 -
【心理辅导】致2016高考生，这句话永不过期心理建设
2016高考生：迷茫时，坚定的对自己说，当时的梦想，我还记得。这几年，我变了，学会了让舍得的和舍不得的都随缘了。这几年，生活告诉我，害人之心不可有，但防人之心一定不能无。这几年，生活告诉我，人与人之间亲近与否，除了血缘外，还在于是否交心。这几年，生活告诉我，以前想要的，虽然现在得到了，却已经不再重要。这几年，我醒了，对所有人好，更要对对我好的人好。这几年，我知道了，日久不一定生情，但一定能够见人心。这几年，我明白了，没有谁会像父母一样一直包容并原谅你。这几年，我变了，所有的伤痛都倔强的自己扛，我变的顽强了
的人告诉我这几年 -
【心理辅导】大战“坏情绪”，让我开心笑起来！心理建设
任何人都不可能一天24小时脸上都挂着笑容，每个人都有情绪，一天中总会有不顺心的时候，而且当你精神高度集中的时候，周围的一点点风吹草动，都有可能影响你的情绪。零点高三发现这一点在正在备战高考的高三学子身上，尤为常见。当学生们全身心投入到复习中时，突然发现“生活也不能自理了”、“也不会与人交流了”、“话也不会好好说了”……这些状况到最后，都会对学生造成十分严重的影响。那么高三学子会产生什么样的情绪？坏情绪会产生
自己的年中情绪
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