高考家长
有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考其实就是一场期末考试。但作为十年寒窗之后的一次重大检阅，你说不紧张，这可能吗？学生紧张，家长更紧张。如何在高考前做好孩子的后勤工作，家长需要在心理、沟通、饮食各方面都掌握好攻略。
-
【心理辅导】高考心理辅导：考试中如何让心情回归平静心理建设
在高考进入最后倒计时的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待，甚至有点兴奋的状态完全正常。但如出现过度紧张、焦虑甚至失眠的情况，那就需要重点关注与适度调整。准备之一：精力充沛和情绪稳定在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视，也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料。洗个温水澡，着衣宽松舒适，让身体保持放松状态。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常
自己的考生紧张 -
【心理辅导】心理教师支招：帮助高考生缓解考前失眠的五方式心理建设
高考前几天，考生重在调整状态。学校里的老师也是这样告诉考生的。可是这几天，心理咨询室接待了这样一个高三备考生。案例描述一天中午，一个戴眼镜女生走进心理咨询室，一脸疲惫，困意十足。坐下后，她缓慢地说：“老师，最近我一直睡不好觉。马上就要高考了，我怕睡眠不足影响考试发挥。我妈妈也一直要我调整睡眠，可是我依然睡不好。是不是我以前睡得太晚，生物钟调整不过来了？我试过数绵羊的方法，牛奶也天天在睡前喝，可都不管用，很久不能入睡，早上无法顺利起床，白天打瞌睡，学不进去。我真是着急啊！”分析其实，
考生睡眠不好 -
【心理辅导】高考临考辅导：高考倒计时三天 击败考前负面心理心理建设
导读：十多年的寒窗苦读只为今日一搏，眼看高考即将来临，考生不免会遇到焦躁、失眠、紧张等心理问题。考生首先应当正视这种不良情绪，适度的紧张对备考是有所帮助的。但是也有一些情况严重的同学，想到所剩无几的时间和庄严的高考考场就手心发汗，长期以往精神涣散、无精打采。有这种情况的考生则应当根据自身情况及时调整，扼制不良情绪的蔓延。以下是各位名师针对考前心理进行的解答，仅供参考。【问】在高考前会出现心慌的状态，这是怎么回事儿？特别是一进教室就心慌。【答】有这个情况，还有考生考试的时候，全身汗水湿透。这样的结果，一定是
考前考生孩子 -
【心理辅导】高考后心理问题易井喷 考生和家长要注意心理建设
随着6月8日下午那一声清脆的终考铃声响起，考生们终于迎来了自己“解放”的时刻，连日来紧绷的神经可以在这一刻放松下来，但他们很快就会进入一种反复回忆的状态，回忆每门考试的得失，有兴奋、得意，又有后悔、自责。有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。特别是高考后两周，是心理问题高发期。那么，进入“后高考时期”，学生会出现哪些心理问题？该如何调适？作为家长，又该如何帮助孩子进入轻松状态？本报特邀山西省青少年维权中心心理咨询师
自己的考生孩子 -
【心理辅导】高二男生痴迷动漫游戏扬言自杀心理建设
摘要：心理学一个最基本的道理是，一个孩子6岁前的经历造就了其人格基础，而其内容则主要是他和重要亲人的关系模式。如果这个关系模式健康而稳定，这个孩子的人格也会健康而稳定。昨天（22日）上午10时30分左右，位于海珠区江海大道的某中学，一名高二的男生小李（化名）跑上一幢4层高的教学楼顶楼，扬言跳楼。该校老师发现后劝阻，并立即通知小李的母亲前来劝说。经过近5个小时的劝说，下午3时20分，小李才在旁人的搀扶下走了下来。学校老师介绍，小李是因为痴迷动漫游戏，才有此异常举动。他突然跑上4楼要跳下去昨天（22日）上午上
楼顶小李老师 -
【心理辅导】高考前可尝试嚼口香糖减压 降低焦虑感心理建设
高考入场前心跳加速，压力飙升？有没有简单的减压妙招？北京师范大学心理学院博士生导师刘翔平教授建议，临考前考生可以尝试深呼吸、嚼口香糖、积极的自我暗示等方法来舒缓焦虑和紧张情绪。选择嚼口香糖来减压，这背后其实是有科学依据的。由刘翔平教授主导、国内首份关于“咀嚼口香糖与缓解考试焦虑”的研究发现，咀嚼口香糖能够缓解考生的负面情绪、缓解考前压力和紧张。该研究将288名高三年级考生按其特质焦虑的程度、考前是否咀嚼口香糖等条件进行了分组测试。数据分析结果表明，考前咀嚼口香糖的考生焦虑感低于没有
口香糖考前焦虑 -
【心理辅导】心理案例分析：高考后谨防3种消极心态心理建设
高考的结果，关乎考生个人的前途命运。在等待高考成绩揭晓的阶段，考生容易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象。多年的寒窗苦读，很多考生心理上长期处于紧张状态。高考结束了，高度紧张后突然放松，这种巨大的差异难免会使考生产生极端的情绪，遇事表现得要么慵懒、倦怠，要么烦躁、焦虑、情绪低落，要么极度放纵。那么，父母如何帮孩子尽快调整高考后的心态？北京中小学心理咨询中心主任温方提醒，父母要谨防孩子容易出现的3种消极心态，及时引导孩子。多疑型 转移对高考的注意力案例：考生小陈高考结束后，马上去对答案，对自己答题感觉不理想
考生父母孩子 -
【心理辅导】心理专家提醒：“后高考时期”谨防“考后综合征”心理建设
紧张的高考结束后，面对突然闲下来的生活，有的考生还沉浸在对高考成绩的担心中，有的考生则如释重负，彻底放松下来。不论是“放不下”还是“放纵”，走向极端就会出现“考后综合征”。医生建议，此时家长还不能放松，考生的“考后综合征”还要特别留心。帮助孩子制定一个合理的作息表，防止孩子患上“考后综合征”。据哈医大四院精神心理科主任张磊晶介绍，很多考生在考后会出现低迷的情绪，陷入自责、担心、焦虑中，更
综合征考生家长 -
【心理辅导】考后心理：考生需理性面对落榜 复读不能只认北大清华心理建设
近日，2012年全国各地高考分数线陆续公布，考生们面对自己的成绩单，再面对理想的高等学府，可谓是有人欢喜有人忧。高榜得中的考生自然满心欢喜，然而还有很多考生在叹息和无奈之余不知所措，是复读还是放弃？其实在高考扩招之后，大部分的学生都有机会进入大学，然而现实和梦想之间的距离往往差得很远。“最牛高考生”梁实，今年第是16次参加高考，他也因此成为全国最受关注的一位考生，然而330分的成绩再一次让他失落了。面对自己的成绩，梁实说自己并不“怕”，反而是越挫越勇，而别的
自己的考生成绩 -
【心理辅导】复读心态：复读生需保持情绪稳定 树立自信心心理建设
针对高考复读生的这些心理特点，我们老师有责任帮助他们调整心态，稳定情绪，建立积极的心理防卫机制，让他们在平时的学习生活中学会自我调节，学会转移和化解心理矛盾，始终保持乐观的精神和平稳的心态，紧张、愉快地学习。（一）高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心。有人说“自信来源于成功的心理暗示，自卑来源于失败的心理暗示”，这话是有道理的。心理暗示是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么，追求什么
自己的目标心理暗示 -
【心理辅导】过来人分享：高考复读生如何调整好心态心理建设
迎考最重要的是心态调整而不是多做几道题除了成考、自考，很多高考失利者仍不甘心地选择高复，来年重考，尽管明年要应对的是更大的挑战——新课改高考。很多人相信复读一年能成为专升本的赢家，像杭州求是高复学校里，去年进校时1000余人的高考成绩只到专科线甚至没上线，一年后有589人上了文理本科线，有8人还进了第一批。但采访中，很多同学的体会是，迎考最重要的是心态调整，而不是多做几道题。在高考迎考起跑阶段，快速收心对每个高三生来说都是必修课。俞溢彬（复读一年，从第4批跃到第2批，今年高考被录取
都是去年同学 -
【心理辅导】心理专家建议准高三生要注意排解7大“担心”心理建设
走过两年的高中生活，特别是面临着高考的压力，准高三生无论在身体上、心理上，都会发生相应的变化。那么，面对即将到来的高三生活，准高三生要关注哪些心理问题呢？首都师范大学心理系老师刘兴华建议，考生要注意排解7大心理问题。担心不适应案例：小王马上就要上高三了，他担心适应不了高三的学习生活，怎么办？专家建议：高三的学习生活与高一、高二有很大差别，适应高三生活的关键，是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高。对于还没有做好准备适应高三生活的考生来说，适当增压很有必要。但是对于大部分新高三同学来说，突然的
自己的考生考试 -
【心理辅导】高三生必知：成功人生宝贵的30个智慧心理建设
高三生必知：成功人生宝贵的30个智慧1、挫折是对未来的祝福不论在感情、朋友或工作上，有能力处理挫折，实在是一种福气！成功的条件是什么？如果你的答案之中有一个是“有效率处理挫折”，那么，我大概可以判断，你未来一定会成功。因为，一个人就算真的很能干、很有才华、很有学问、很努力，可是经不起挫折，那么但愿他一辈子都不要遭逢挫折，否则，他很可能会一败涂地。2、随时随地储备实力如果你正处于人生低潮，首先找出自已兴趣所在，多多学习，把兴趣变能力，掌握机会好好表现，勇于尝试。戴尔??卡内基说，我们
自己的的人机会 -
【心理辅导】案例分析：心理专家建议新生开学心理上要“断奶”心理建设
刚刚迈进大学校门不到一周的时间，19岁的山东聊城女生感到自己跟这所大学格格不入，产生了厌世情绪，周末她悄悄离开了校园，乘坐长途车从济南前往青岛。昨天凌晨3时左右，四方阜新路派出所民警接到了济南历下区警方的协查电话，紧急搜索长途汽车站周围10多家小旅馆，此时一家小旅馆的女老板发现了意欲轻生的女大学生，坐在旅馆门口开解她直到凌晨4时民警赶到。凌晨接警民警紧急搜店“我们凌晨3时接到了济南历下警方的协查电话，说是一名女大学生乘坐长途车来了青岛，很可能要轻生，我们立即出动了所有民警，帮助女生的父母在长途
济南老板娘民警 -
【心理辅导】2013高招咨询：临门一脚话高考心理心理建设
主持人：好，我们接下来马上请出心理以及家庭教育方面的专家游涵老师，游涵老师您好。游涵：宏玖好，听众朋友大家好。主持人：这应该是我们3月1号开播以来，第一期是关于考生的心理调解以及家庭教育方面的出谋划策，在今天的节目当中呢，我们希望为更多的考生朋友，以及家长朋友答疑解惑，大家有问题可以通过刚才的途径发送过来，如果在节目当中来不及为您回答，我们会请游涵老师夜以继日地把问题的答案写出来发布在我们的微博上，以及我们的论坛上。首先我们还是为大家说一说在这样一个阶段，如何来调解自己？考生如何来调解自己？以及我们的家长
主持人父母孩子 -
【心理辅导】2013高招咨询：考生高考目标管理与压力管理心理建设
主持人：各位亲爱的听众朋友，考生朋友晚上好，这里是调频107.3兆赫，中波1026千赫，北京城市服务管理广播正在为您直播的《教育面对面》2013北京高招咨询节目，我是节目主持人黄彦。今天我们的节目当中邀请到了权威的高考心理专家，北京市青少年心理与法律咨询中心的主任宗春山来为大家主讲。今天我们要来讲一讲关于这个考试之前，我们怎么样来进行这个目标管理和压力的管理。应该说现在的青少年一直到高三，都有很多的这个目标宗老师。宗春山：对。主持人：中考有中考的目标，然后什么高考有一模二模各种各样，应该说目标已经是比较具
就会主持人目标 -
【心理辅导】高考考前缓解压力 调整心理须知三种效应心理建设
再过一个月就要高考，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压力能够激发学生们的斗志，压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥，因此，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适，让考生有适度的心理抗压能力，克服心理焦虑，以阳光心态面对高考。“承受压力的能力因人而异，即使是同一个人，也可能会因为身体或心理状况变化而导致承受能力不同。所以，压力并不是单纯的外部客观事件本身，它更多的成分是人们的主观体验。考生考前心理压力，大多是因为考生察觉到客观事件超过自身应对能力
尼克考生压力 -
【心理辅导】案例分析：高三考生压力大如何进行心理调整心理建设
为什么我的脑后总有一双眼睛；为什么你总在说“你要努力你要努力”；为什么我考不好就辜负了你？为什么你每天的言行都给我那么多的压力……据不完全统计，最近在辽阳市第四人民医院心理病房，住院的高考考生就有10余人，其间，到医院咨询治疗的近40余人，而患上高考焦虑症的，几乎都是老师眼中的好学生。十年寒窗，这个月是高考最后的冲刺阶段，此时的高三学生压力很大，随之而来的是千奇百怪的表现：有的听到翻卷纸的声音就能急哭；有的模拟考试后，做什么题都记不起来了；有的拒绝模拟考
科科零分大脑 -
【心理辅导】高考心理：高三不同节点不同情绪不同解决方案心理建设
不备战高考，不知道心理状态对学习效果的影响有多大，不走进考场，就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考，很多考生面对自己的情绪波动束手无策，其实高考心理是有规律可循的。高三这一年，不同的节点有不同的情绪体验，也有相应的解决方案。NO.1 新环境适应：高三是极其特殊的一年在学生的心目中，高三绝不是高一高二的简单升级，这一年是极具特殊意义的。多数学生们尽管还留在原来的班级，但告别了原来的老师，迎来一些专门带毕业班的老师。课不再是从前的课，“考点”才是关键词。从高二暑假加课开始，同学
自己的考生考试 -
【心理辅导】心理辅导：高考前20天考生该做些什么来减压心理建设
离高考只有20天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。考前20天复习策略该如何调整考前20天，复习的重点不要再放在难题的攻关和突破上。一份合理的高考卷必定是遵循7：2：1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本
生物钟考前考生 -
【心理辅导】高考心理辅导——案例分析篇心理建设
导读：每个小案例都是考生心理动态的缩影，也是每个考生需要调节和努力的地方，考前良好的心态有利于高考水平的发挥，为此，小编为各位考生和家长整理了高考案例一起分享，目的是让考生能够快速的跳出心理阴影备战高考，以下内容仅供参考。高考心理辅导——案例分析篇心理案例分析：高考前家长如何与孩子相处查看高考前高三考生常见五大典型心理案例分析查看心理辅导：高考前的考试每次想得高分最后却失常查看高考心理——考前焦虑太紧张怎么办查看高考心理——考前父母太
考前考生心理 -
【心理辅导】2013年高考作文预测：泥泞的路才能留下脚印心理建设
从历年的考试来看，高考作文的好坏取决于语文分数的高低，也是考生们攻克的重点！2013年高考语文作文会考什么作文题？下面为大家整理的高考最新作文题目预测，希望对参加2013年高考的考生朋友们有所帮助！【例题】阅读下面的材料，根据要求作文。鉴真和尚刚剃度皈依时，住持让他做了寺里谁也不愿意做的行脚僧。一天，日已三竿，鉴真依旧大睡不起。住持很奇怪，叫醒鉴真问为什么。鉴真说：“穿破一堆芒鞋，就能做一个能光大佛法的名僧吗？我还是为庙里节省些芒鞋吧！”住持一听，明白了，说：“你随我到
住持泥泞脚印 -
【心理辅导】案例解析：我有被抛弃的感觉心理建设
导读：最近我总有一种孤独感，觉得很难受、很抑郁。我觉得自己都快窒息了，感觉在班里没有哪个人能真正了解我，夸张点说，我好像有一种被抛弃的感觉。我有被抛弃的感觉？问：最近我总有一种孤独感，觉得很难受、很抑郁。在我们那桌，一点都没有说话的氛围，而周围的同学也都各成一堆，大家彼此间都不怎么靠近，我觉得自己都快窒息了，感觉在班里没有哪个人能真正了解我，夸张点说，我好像有一种被抛弃的感觉。答：只要是考生，就能体会到高考的压力，不仅要应付紧张的课业、高强度的复习，你身边的同学也成为潜在的竞争对手。大家都有“
有一种同学感觉 -
【心理辅导】案例分析：我觉得上天不公平心理建设
我觉得上天不公平？问：我觉得上天好不公平，我付出那么多也没回报，别人好像不用付出，成绩也很好。从上高三起我就很努力很用心地去读书，上课的时候不敢开小差，老师布置的作业我从来不敢落下，每天都是十二点过了才睡觉。可是为什么我这么努力了，上天还没有回报我？看班上有的同学，作业不做上课经常打瞌睡甚至还不来上课，期中考的成绩还是很好，想想真的很认人沮丧！答：面对高考，大家都可能出现信心不足的情况，你觉得别的同学复习得比你好，别的同学说不定认为你复习得比他好。尤其眼下期中考刚过，这是进入高三以来第一次大考，大家都想通
自己的成绩同学 -
【心理辅导】案例分析：我怀疑自己越来越笨心理建设
我怀疑自己越来越笨？问：我很怀疑自己是不是越来越笨了？复习的时候不懂的地方我就问，问同学问老师，请教了那么多人，好不容易老师上课讲的我都能听懂了，作业也没问题了，但期中考试后，我感觉自己还是不懂，题目还是不会做。我在想，是不是上帝在睡觉所以没让我开窍？答：很多学习很刻苦的学生都很苦恼这个问题：为什么课堂听懂了，考起试来还是一窍不通？这里的诀窍就是你不懂得灵活运用，老师课堂上讲的只是教会你使用工具的方法，课后你还要懂得掌握工具做出一个新产品，所以只懂得听，不懂得用，就很容易在考试中一败涂地。期中考的成绩只能
自己的不懂老师
微信收款码
支付宝收款码