高考家长
有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考其实就是一场期末考试。但作为十年寒窗之后的一次重大检阅，你说不紧张，这可能吗？学生紧张，家长更紧张。如何在高考前做好孩子的后勤工作，家长需要在心理、沟通、饮食各方面都掌握好攻略。
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【心理辅导】专家支招：高考考生十大“终极提醒”心理建设
高考在即，考生和家长的心情同溽热的天气一样。不过不管怎么紧张地准备考试，也无论如何精心地加强营养，都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高考。没有放松的状态，就一定没有最好的发挥，缺少了发挥的高考也就不是一个最理想的高考。考试期间，一些微小的“意外”都可能使考生紧张，从而影响考试。可是很多意外的出现都有解决的办法，并且这些意外在每年的考试中发生的也不在少数。心态是一个方面，但是提前做好准备也是很关键的一个步骤。这是一个常说的问题，但是每年高考期间一定会发生很多很多次这样的事件，轻
考生紧张考试 -
【心理辅导】高考心理——高考前失眠了怎么办（图）心理建设
距离高考只剩十几天，许多孩子因高考而出现了紧张、焦虑不安等情绪，让家长们很是揪心。毫无疑问，在高考成功的诸多因素中，良好的心态是基础。如何能调节好心理，考试时发挥出自己的理想状态？
自己的焦虑不安揪心 -
【心理辅导】高考心理——高考前内心封闭了怎么办心理建设
距离高考只剩10几天，许多孩子因高考而出现了紧张、焦虑不安等情绪，让家长们很是揪心。毫无疑问，在高考成功的诸多因素中，良好的心态是基础。如何能调节好心理，考试时发挥出自己的理想状态？症状：封闭成绩没提高 不与人讲话立凯(化名)的成绩在班里的排名一直处在中间位置。高一、高二时，立凯觉得还有努力的机会。现在高三了，经过一段时间的复习，立凯的成绩并没有 提高多少，这让立凯很着急。而他平时又不太爱讲话，总是阴沉着脸，刚开始同学们以为他遇到什么不开心的事，关心地问他：“立凯，你怎么了？”但立
自己的我有成绩 -
【心理辅导】高考心理——考前父母太关心考生怎么办（图）心理建设
跟孩子最亲近的就是家长，在考前的十几天中，家长的一举一动都影响着孩子的情绪，这让家长们很是揪心。那么，家长如何做才能更好的激发孩子的积极心态，在考试时发挥出自己的理想状态。
自己的家长孩子 -
【心理辅导】高考心理——考前焦虑太紧张怎么办心理建设
导读：考前的正常心态，首先应该是保持适度的紧张和压力。考中心态：客观看待题目，保持个人节奏。考后心态：重问题轻分数，不必大喜大悲。症状：妄想上课无法专注 老是担心考砸肖华(化名)就读于一所重点中学的高三年级。他平时的成绩一向优异，但高考即将来临时，他却因为担心自己考不上清华北大，而出现了失眠、焦虑的症状。他上课时注意力总是不能集中、自习课无法静下心来做练习、考试时不能认真做题，满脑子都是高考失败的情景。在市质检中，肖华考得一败涂地。此时，老师、父母都急了，校长、老师找他去谈话，家长从很远的老家赶到学校陪着
自己的考前成绩 -
【心理辅导】考前心态：别给自己太大压力 适当降低自己的考试预期心理建设
这是一个即将参加高考的学生的心声：最近我跟心理专家有很多交流，以下内容，都是口述实录、整理过的。几天以后就是高考了，我没什么可为大家做的，晚上自己一个字一个字地打下了这些，供大家参考，希望能对大家有所帮助。怎样能在高考中超常发挥一、高考前一周，应调整大脑兴奋时刻。大部分人起床后1小时内感觉最好，有些人夜里感觉很好。无论怎样，都要将自己的兴奋点调整到早9点到11点30，下午3点到5点。此能保证高考时的最好状态。二、 高考前一周应适当增加氧的摄入量。大脑在富氧的条件下，智力水平会相对上升，其回想、联想能力会大
肾上腺素考前考试 -
【心理辅导】心理辅导：八成高考生患轻度焦虑 成绩越好越紧张心理建设
离2012年高考还有半个月的时间，考生们进行着最后的复习冲刺。而此时，学生的心理压力也越来越大。昨天，山师附中联合山东师范大学心理学院为考生进行考前心理咨询和测评发现，八成考生考前患“轻度焦虑”。15位心理研究生“察言观色”昨天上午，记者在山师附中幸福柳校区看到，来自山东师范大学心理学院的15名研究生分成8组，对考生进行时间管理、人际关系、应考心理、自信心等方面的测评和咨询。同时，他们还特意印制了近千份心理测试答卷，学生填写后现场打分。“越临近考
考前焦虑心理 -
【心理辅导】高考备考：高考前如何进行积极的心理暗示心理建设
导读：没有硝烟的高考大战马上开始了，在这之前，考生不仅仅需要做知识结构的准备，还需要做好心理的备战，方能取胜高考。良好的心态有助于水平的发挥。1.简单化。在一次重要的比赛上，一位国内跳高运动员面临着冲击金牌的最后一跳。教练对他说：“跳过这两厘米，你的房子就到手了。”结果，他就是没跳过这两厘米。在洛杉矶奥运上，当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是“你的妈妈在家等着你呢。跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。”洛加尼斯用
意象消极暗示 -
【心理辅导】心理辅导：高考前的考试每次想得高分最后却失常心理建设
杨老师：您好！每次做题或是考试总是想着一定要考多少分，最后导致发挥失常，根本没有达到期望的水平。我和老师聊过，老师说我太注重结果了，之后调节中心态中还是发现这个问题改不过来，做题时老是想着一定要把它做对，一定不能出问题。但最终还是做不对题，发挥不正常。现在我该怎么办？用怎样的心态去面对考试，我一直也在想不要去想结果，可是总是不经意间的就想到了，而且做题不能静下心来。我该怎么调整？这位朋友：您好！其实你的问题更多的表现是“目的颤抖”，用一句话说就是，每次考试你都是过于想考高分了。针对
自己的目的考试 -
【心理辅导】家长必读：高考临近 怎样为高三孩子减压心理建设
尊敬的杨老师：你好！又要打扰了。我的儿子最近话特别少，我们试图利用吃饭时间想和他聊一些轻松的话题，关心他，帮他减压。但他总表现出没兴趣、不耐烦，一两句话就对答了。上周学校进行了第四次月考，总分750分他得了394.5分，老师要求家长及时与孩子沟通。为此，我们一起分析了备考复习情况，建议他不要过分考虑成绩；四次月考基本保持稳定，保持就是一种进步，让他不要有压力；学习中遇到问题及时向老师请教，夯实基础知识，以解决基础、中档知识为重点，确保三本，力争二本。谈话中他表现很烦躁，他说你们每次讲的都一样，这些道理我清
你说给孩子孩子 -
【心理辅导】心理案例分析：高考前家长如何与孩子相处心理建设
案例一:前来咨询女孩叫琳,她一脸的焦虑与无奈。她说:“从上个星期妈妈就请假在家了,说是为了好好照顾我,让我安心高考。岂不知,她越是这样,我越是不安心。看到她每天精心准备的饭菜、小心翼翼地说话与蹑手蹑脚的走路,我都要哭出来了!她给了我太大的压力,如果我考不好,我以后将怎样面对她?”案例二:一位高三男生的妈妈,显得特别焦虑、无助。她说:“距考大学只有十几天的时间了,但我看他一点不着急,吃饭时磨磨蹭蹭,吃完饭总要赖在沙发上看一会电视。跟他讲话,他爱理不理,有时你说多了,他还会
家长父母孩子 -
【心理辅导】高考心理辅导——减压篇心理建设
导读：三年寒窗、三年磨砺，积蓄已久的力量即将在这个六月爆发；然而随着高考倒计时的逐渐临近，很多学生会出现焦躁、失眠、身体疲乏、高度紧张，在考试过程中则会出现手心出汗、手脚发抖、大脑空白等现象。这段时间如何做好学生的考前心理辅导，缓解迎考压力显得至关重要。以下是小编为大家整理的关于减压方法的汇总，仅供参考。高考心理辅导——减压篇高二学生如何化解学习压力查看心理辅导专家支招：高考减压从“心”开始查看高考心理辅导：高考有效减压的十种方法查看临近高考：高三生调好情绪
考生心理辅导心理 -
【心理辅导】高考心理辅导——临场篇心理建设
导读：考场心理调节失常，影响成绩的发挥，其实，这也是最近家长、学生和老师最关心。心理学实践证明，积极的期望促使人的情绪向好的方向发展，消极的期望则使人的情绪悲观。小编为各位考生和家长整理了高考临场心理调节方法，仅供参考。高考心理辅导——临场篇考场心理：进入考场如何进行心理调节查看高考考场突发事件如何处理——心态篇查看心理老师：进入高考考场突然很紧张怎么办查看心理专家提醒：考生考后不要马上对答案查看相关阅读：2012高考心理辅导——减压
考场心理辅导家长 -
【心理辅导】高考心理辅导——经验分享篇心理建设
导读：又临一年高考时，这一时刻，考验考生的是心理素质和应试技巧。经历了高考，才恍然大悟，其实高考并没有想象中的那么难。高考是人生的转折点，但不是决定胜负的关键，不是终点。高考是一扇门，推开它，你就成为主人。以下是小编为各位考生整理了过来人的经验分享，仅供参考。高考心理辅导——经验分享篇过来人分享：如何应对考试焦虑综合症查看经验分享之学习心理告诫：方法并非万能药查看高考临近如何应对“越想放松越自责”心理查看高考过来人分享：高三放松身心是关键查看高考过来人分享：
过来人心理辅导经验 -
【心理辅导】高考心理辅导：专家教你如何有效调节考前心理心理建设
导读：2012年高考即将开战，磨枪擦刀冲刺高考，在这考前两周的时间里，考生需要调整好心态，良好的心态有助于高考水平的发挥，为此，小编整理了青少年心理专家宋少卫老师与各位考生家长的互动咨询，仅供参考。作者简介：宋少卫，著名青少年心理专家，国内学习治疗创始人之一，中华学道运动首倡者。新浪教育和高考频道特邀专家，毕业于清华大学，从事高考、学习困难和青少年心理研究十多年，高考、学习困难、厌学问题专家。【提问】:今天下午的考试，数学各种不会。应该怎么调整状态啊？【回答】：发下卷子要统计一下：该会也做对的、该会做错的
自己的感觉考试 -
【心理辅导】过来人分享：如何调节考前焦虑紧张心理心理建设
导读：高考临近，越来越多的考生和家长开始焦虑紧张，考前出现轻度焦虑很正常，只要经常做深呼吸，考前暗示自己，给自己加油，多跟同学老师交流，正常饮食，这种情绪就能得到有效控制。以下是小编为各位考生和家长整理关于考前心理咨询方面，仅供参考。【问】: 请问两位老师，孩子特别焦灼，书也看不下去，脾气也变得暴躁，我又不敢跟他生气，该怎么劝他好呢？【答】：就问问他的感受：儿子，你觉得紧张吗？你着急了吗？引诱他说出情绪的诱因在哪里，说出来会好一些。这时候有些亲密接触，比如拥抱孩子摸摸孩子的额头等等，是有效果的。【问】：一
考前家长孩子 -
【心理辅导】心理暗示：高考答题相信自己的第一反应心理建设
高考答题除了有良好的心态之外，还要讲究答题技巧。专家根据往年成功学生的经验，总结了6个方面的答题经验供学生参考：一、接到试卷，先规划时间。从分发试卷到开考铃响，一般有五分钟的时间，考生可以在这段时间内，作出时间的安排，保证答题速度,以免答题时，前松后紧，造成时间不够用，慌了手脚。二、先易后难，步步登高。答题时，建议考生把自己最有把握，最容易得分的题目先做。如果时间允许，每一个题目都不能轻易放弃，如果时间不够，那么就应该采取“抓大放小”的策略，优先确保分值高的题目做好。三、做选择题时
考生心理辅导时间 -
【心理辅导】高考生心理调节三部曲 让考试“超长发挥”心理建设
离6月份高考还有近十天的时间，不少考生出现心理问题，部分高三学生因心理问题而无法正常复习迎考，考前学生失眠成为了普遍现象，平时成绩很好一到大考就失常！越是临近高考，考生的心理问题越是突显。距离高考十多天，治“病”必须先治心高考在即，不少高三学生不免感到紧张和焦虑，严重者整天忧心忡忡，甚至寝食难安。比如有位考生已经很努力了，可是学习成绩还是不理想，感到特别沮丧。这种情况怎么办？考生出现失眠现象，怎么调整？还有一位考生上次模拟考试成绩很差，特别沮丧，怎么从这个里面走出来？；另一位考生家
考生家长学生 -
【心理辅导】心理案例分析：家长如何帮孩子度过考前焦虑期心理建设
案例描述:我女儿是重点中学的一名高三生，平时成绩在全年级属中等水平，但“二模”考试发挥不理想，只考了472分，比她平时的成绩下降了40多分。利用填报志愿时间，我们娘儿俩坐下来好好聊了聊。她跟我说：“近来不知怎么回事，总觉得跟不上老师的复习节奏，各个测验、模拟考试成绩都不理想，发现有些该记的内容没记住，曾经记过的知识点又忘了；复习时感觉不踏实，看语文的时候觉得要看英语，而看英语时又觉得理综还没复习，感觉时间不够用，手忙脚乱的，随着高考临近，越来越觉得准备不充分，生怕在高考
焦虑家长孩子 -
【心理辅导】考前提醒：离高考仅半月 自我调适最紧要心理建设
距离高考只有半个月左右时间了。在学生成绩已初步稳定的情况下，如何才能发挥出最好的效果？近日，发现心理调适是近段时间学生最需要做的。“日常的心理教育很重要，要帮助学生保持好的心态，从容面对升学带来的压力。”市实验中学副校长叶伟学作为该校的成长导师之一，介绍说：“我校为了更好地开展德育教育，实行小班化教学，并为每个班级配备3名成长导师。有针对性地关注学生日常的心理变化，这对学生考前的心理调节和心理减压有很大的帮助。”叶伟学每天都会抽中午等空闲时间与学生交流沟通，
成绩心理学生 -
【心理辅导】心理教师支招：高考生每天对着镜子微笑几次心理建设
对于高三学生来说，5月最受煎熬，一方面感觉还有很多知识要掌握，另一方面又常常难以静下心来读书，总是被一些“杂念”困扰；渴望赶快考完，又害怕那一天的来临。针对高三生普遍存在的这一问题，笔者为考生提供一些调整心态、增强自信的方法。积极的自我暗示不少考生在高考前受到的消极暗示较多，开始怀疑自己的能力。在备考过程中和考试前后，考生可根据自己的情况运用自我暗示来调整心态，增强自信。例如，考生可心中默念：“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”这类语言暗示能起到
就会考前考生 -
【心理辅导】专家支招：高考前五招教你缓解高考压力心理建设
高考将近，考生要如何自我调节，轻松迎考呢？【第一招】保障每天8小时睡眠长时间的应试复习让很多学生感到疲倦，复习起来力不从心，效率不高，怎么办?对高三学生而言，面对高考的紧张心理由来已久，为了考出好的成绩，不少同学放弃了应有的休息、锻炼、活动时间，埋头苦读，时间一长，不仅身体上吃不消，也易产生厌烦心理，复习时间虽长，但效率不高。因此，高三学生因合理安排学习与休息时间，劳逸结合，科学用脑，在保障每天8小时睡眠基础上，除去吃饭时间，每天至少休息、锻炼1小时，听听音乐，适量运动，不但可以缓解疲劳与紧张，还能调节内
考前考生同学 -
【心理辅导】考前心理：“临考不乱”才是高考前最后一课心理建设
距高考还剩不到两周时间。眼下，厦门几乎所有中学的高三年段也都陆续停课，让学生自习。可有些考生却愿意在这个“节骨眼”花时间去找老师补习，家长也甘愿付重金给孩子“开小灶”，就算每月砸上万元也在所不惜。但一线老师认为，现在补习纯属多余，抓基础比拔高重要。万元固然可贵，但在高考上家长当然心甘情愿。可民间有句俗语叫“临时抱佛脚，越抱越蹩脚”。意思是做事要靠扎实的基本功，要紧关头突然狂补恶补，可能让自己乱了方寸，非但无益反而有害。笔者以为，高考更
万元老师知识 -
【心理辅导】心理医生建议高考考生睡前可以做些放松治疗心理建设
距今年高考还有不到10天，考试前出现焦虑症状的考生多不多？这些考生应该如何应对焦虑情绪？记者近日采访了江门市第三人民医院心理科、心身综合科主任许律琴。她告诉记者，一直以来都是考生父母为孩子、为自己来咨询的比较多，临近高考，建议考生在晚上睡觉前做点放松治疗，把心理调适好。考生考前易失眠易激动许律琴介绍说，出现焦虑情绪的考生一般都会出现晚上睡眠不好、很难入睡的症状，有些甚至还没到睡觉时间就害怕睡觉，到了白天，精力不好就容易激惹。有的患者甚至几天几夜不能睡。“现在最严重的就说不敢参加高考了，一想到考
焦虑考生孩子 -
【心理辅导】高三分享：2012高考倒计时 有效减压三大妙招心理建设
随着高考一天天逼近，考生的压力越来越大，心理负担也在加重。如何才能使考生放下包袱，轻松应考？自我加压型>>减压妙招：郁闷时捏捏小皮球“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到自己落榜复读，感觉自己快垮了。“像我这样胡思乱想的其实挺多的，只是大家都不敢跟父母、跟老师讲。”小梅说。那么，她又是如何克服的呢？“有一次
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