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【心理辅导】高考冲刺:考前“热身”轻松复习迎接高考心理建设

2023-05-28 10:49:29高考家长
眼看就要考试了,程程这几天心里特急,从头再复习一遍吧没时间了,做题吧做了几道都没做对。记者在采访中,遇到很多学生都有这样的困惑。现如今,无论是中考还是高考,系统、轮次式的复习已经结束。市教科研中心的孙义平老师、大同一中的倪炯和刘利军老师介绍,这时的复习应以“临近式连接复习”的方法强化考前信心。考生要静下心来,认真复习基础知识、主干知识,对知识点进行认真梳理。每天坚持看课本,看做过的作业和试卷,构建一张完整的学科知识网。不要盲目再找新题来做,因为如果碰到不会做的新题或者做错了,对考生

  眼看就要考试了,程程这几天心里特急,从头再复习一遍吧没时间了,做题吧做了几道都没做对。记者在采访中,遇到很多学生都有这样的困惑。

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  现如今,无论是中考还是高考,系统、轮次式的复习已经结束。市教科研中心的孙义平老师、大同一中的倪炯和刘利军老师介绍,这时的复习应以“临近式连接复习”的方法强化考前信心。考生要静下心来,认真复习基础知识、主干知识,对知识点进行认真梳理。每天坚持看课本,看做过的作业和试卷,构建一张完整的学科知识网。不要盲目再找新题来做,因为如果碰到不会做的新题或者做错了,对考生的自信心也是一个打击。此时考生应回过头来看做过的旧题,注意自己容易出错的地方。

  在临近考试的最后几天,学校都会放假,这个时候的假期是一把“双刃剑”。利用好了能放松心情,调整状态;利用不好也会打乱生活规律和节奏,影响考试发挥。在此期间,考生可以翻翻课本、记记公式、读读英语,或是看着课本目录回忆知识的框架结构,但绝不能完全抛开备考内容,导致考试临场后的应试感觉丢失。从5月28日开始到6月5日之间,考生应该根据自己的实际情况,从全科推进中适当走出来,面对开考首科进行有针对性的轻松复习。比如,可以系统确认各类题型,做好考前“热身”;做些难度适中的试卷,形成临场前后的良好状态。此外,紧张的情绪会抑制思维,减少灵活应变的能力,堵塞思路。