成功教育

方法

  • 【心理辅导】考试紧张怎么缓解?心理建设

    要保持自我,按自己的目标走,学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书,自己也一定要找到;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子,就认为比自己答得快,于是乱了阵脚。1考试紧张怎么缓解1、考试前告诉自己,适度的紧张是正常的,不必过分担忧。找一两件高兴的事去做,或者有意识地做些家务,分散注意力。陪父母散散步,适当与同学交流,讲述一些发生在身边的愉快故事。2、考试前紧张是心绪紧张的具体表现,属于正常现象,需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动,但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了,要立即放

  • 【心理辅导】高三生迷茫焦虑自卑咋办?心理建设

    同学们,高三、高考,已经不再是遥远的事情,不论你是否意识到,不论你在不在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。1要学会坚强高三会有许多不如意,同学们,当你笑的时候,全世界的人都在和你一起笑;当你哭的时候,全世界只有你自己在哭!欢乐可以同享,而痛苦必须你自己勇敢坚强地承受,即使最爱你的父母也替代不了你,也没有办法。你一定要把它看成是历练生命的机会,要义无反顾地迎上去。只有走好高三,羽翼才能丰满,才能振翅高飞。2要讲方法、摸规律用最短的时间做最多的事,并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也

  • 2023高考备考“十大策略”!

    策略一依纲扣本,夯实基础1.狠抓基础:夯实基本知识,掌握基本方法,培养基本能力。务必依纲扣本,夯实基础,切莫好高骛远。2.加强训练:苦练书写、作图、运算、表达、实验等基本功。只有勤学苦练,才能快速提能。3.养成习惯:养成独立思考、认真纠错、仔细审题、规范答题的良好习惯。策略二专项训练,全面突破1.题型练:对各种高考题型分别进行专项训练,掌握题型特点和其解题规律。2.方法练:对各种思维方法、分析方法、解题方法等进行专项训练,如分析法、综合法、对比法、逆向法等,以求融会贯通,熟练运用。3.规范练:对主观性试题

  • 高考备考复习经验

    转变复习观念由“知识型”复习向“能力型”复习转变;由“题海型”复习向“反思型”复习转变;由“经验型”复习向“研究型”复习转变。讲究复习策略策略之一:抓好基础和培养能力相结合;策略之二:埋头苦干与研究思考相结合;策略之三:系统复习和重点突破相结合;策略之四:统一教学和差异性辅导相结合。深入开展“四个研究”1、研究“课”

  • 高考备考复习经验

    转变复习观念由“知识型”复习向“能力型”复习转变;由“题海型”复习向“反思型”复习转变;由“经验型”复习向“研究型”复习转变。讲究复习策略策略之一:抓好基础和培养能力相结合;策略之二:埋头苦干与研究思考相结合;策略之三:系统复习和重点突破相结合;策略之四:统一教学和差异性辅导相结合。深入开展“四个研究”1、研究“课”

  • 【心理辅导】考试紧张怎么缓解?心理建设

    要保持自我,按自己的目标走,学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书,自己也一定要找到;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子,就认为比自己答得快,于是乱了阵脚。1考试紧张怎么缓解1、考试前告诉自己,适度的紧张是正常的,不必过分担忧。找一两件高兴的事去做,或者有意识地做些家务,分散注意力。陪父母散散步,适当与同学交流,讲述一些发生在身边的愉快故事。2、考试前紧张是心绪紧张的具体表现,属于正常现象,需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动,但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了,要立即放

  • 【心理辅导】高三生迷茫焦虑自卑咋办?心理建设

    同学们,高三、高考,已经不再是遥远的事情,不论你是否意识到,不论你在不在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。1要学会坚强高三会有许多不如意,同学们,当你笑的时候,全世界的人都在和你一起笑;当你哭的时候,全世界只有你自己在哭!欢乐可以同享,而痛苦必须你自己勇敢坚强地承受,即使最爱你的父母也替代不了你,也没有办法。你一定要把它看成是历练生命的机会,要义无反顾地迎上去。只有走好高三,羽翼才能丰满,才能振翅高飞。2要讲方法、摸规律用最短的时间做最多的事,并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也

  • 【心理辅导】放假期间怎样指导孩子复习心理建设

    问题:马上就要面临放假了,关老师您给我指导一下怎么指导孩子复习呢?解答:复习有复习的规律和技巧,其实复习有很多的方法,我们有不说家长在抓孩子的复习,是这样抓的,作题这个学校找一张卷子,那个学校找一张卷子,孩子的负担就加重了,就厌学习了。我主张要研究什么方法又省时间又复习又好,这里我介绍一种方法,叫过电影的方法。有一个住校的学生,人家在那里复习的时候他上床睡觉取了,但是一考试全班第一名,大家就给报社写了一封信我们班有一个同学,有特异功能,不复习就考第一,报社记者就才了说你有特异功能了?他说没有,他说他们不知

  • 【心理辅导】经验分享之学习心理告诫:方法并非万能药心理建设

    期末考试临近,同学们早已进入紧张的备战阶段,于是各处搜寻、询问每个学科的学习方法,想通过合理的学习方法快读提高学习成绩。然而,无论是书本中、课堂上还是网络上,关于学习方法的文章可谓是铺天盖地,但还是有相当一部分同学成绩没有明显提高,这是为什么,是方法不行还是自身能力较差?相信很多同学都有着同样的疑惑。智康1对1老师与学员多次进行交流,总结出学习没有提升不是方法不当,而是在这部分同学中从来没有认真地去实践方法或在实践中出现“缩水”现场。因此,在期末考试前为同学们做一个重要提醒:方法并

  • 【心理辅导】高考心理辅导:高考有效减压的十种方法心理建设

    高考心理辅导:高考有效减压的十种方法1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3.阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。4.做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。5.既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制

  • 【心理辅导】快速缓解高考压力的8种方法 怎样有效调整心态心理建设

    第一种缓解压力的方法就是彻底放松。虽然听上去很简单,但是想要做到身心都放松,还是很不容易的。考生应该暂时放下手里的书本,在保证安全的情况下和好友痛痛快快的玩一场,唱歌跳舞都是可以的。但是要注意的是,不要饮酒和过分熬夜,这样就会适得其反,不利于考生调整心态,反而容易让高考生越来越焦躁。第二种帮助考生调整高考心理的方法就是转移注意力。这样做不仅会让考生从烦躁的学习环境中脱离出来,还会从感兴趣的事情上活的一定的自信心,有利于高考生缓解高考带来的压力。第三种方法就是听音乐,一般音乐的旋律可以帮助考生平静心情,调整

  • 【心理辅导】高考前常用的四个心理减压方法心理建设

    在充满激烈竞争的高考面前,每个人都会或多或少地面对各种心理压力,尤其是来自学习、考试及父母的压力,有时让人感到无所适从,那么,有哪些简易的方法有助于缓解这些来自学习、工作和生活中的压力呢?一般来说,有以下几类方法可以做一些尝试:1、高考前运动减压法高考前,适度的运动有助于愉悦身心,据研究发现,当人体在从事适度的运动会后体内会产生某些激素,而这些激素正好可以起到调节身心的作用。其中最常见的运动形式就是跑步,另据研究表明,最佳的运动时段是傍晚4至7点,运动时间以20分钟左右为宜,而且针对不同的情绪状态可以采取

  • 【心理辅导】高考心理快速有效调整的方法 值得一看心理建设

    良好的心态是保证复习效果的重要因素,不管是成绩拔尖还是落后,都要淡定自信,努力寻求进步空间。高考贵在坚持,笑到最后,才是笑得最好。下面是高考心理快速有效调整方法,希望高三学子们都能轻松迎战高考。高考心理调整方法:睡眠和运动很多高三学生的亚健康状态是由于睡眠不足和运动不够而引起的。为保证充足的睡眠,家长既要严禁学生“夜半挑灯”,又要使之养成午睡的习惯。另外,运动是消除大脑疲劳的有效方法。打球、跑步、登山、游泳、打拳等都是理想的运动,搞卫生、做家务等也有益于身心健康。有效调整方法:合理

  • 高职单招语文考试技巧

    高职单招语文考试方法1、了解考点 , 掌握方法对于高职单招语文的考试范围,复习课中掌握方法非常重要。学子在复习的过程中要结合考纲要求,有针对性、有重点的复习。凡是考纲要求的内容,务必理解透彻,不要漫无目的的去复习。考纲要求的指导性作用,能使我们的复习达到短时间收效大的效果。2、语文考试命题指导思想根据学院对新生文化素质及综合素质与能力的要求,本科目考试注重考查考生对语文基础知识、基本技能的掌握程度,以及考生进入学院继续学习所必须的语文知识及综合能力,完成与职业教育的对接。命题原则上按照全国普通高考的要求,

  • 【心理辅导】高考学霸分享独特减压的5个方式 心理建设

    高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面小编就整理了《高三防困小妙招 高三怎么防困》,希望能帮到你。我们来说说对于防困有什么好的方法,有的人说我们可以用手拍拍脸啊。秋季和春季是一样的,这样的天气非常的好,人家经常会犯困,不过对于犯困我们也有妙招的哦。读至此处,大家是否突然眼前一亮呢?究竟有何制困法宝呢?根据问卷调查网站“大家之声”对3万3607人进行的

  • 【心理辅导】高考生如何提高记忆力,做到过目不忘心理建设

    注意力训练注意力等于记忆力,养成快速注意、注意保持的能力,能让你的记忆力大大提高。如何能快速提高记忆力,做到过目不忘呐?快速提高方法一:锁链法环环相扣更有趣,这是创奇“超级记忆”的入门方法,顾名思义,就是在相关事物中产生一个又一个的“扣”,并用记忆的锁链把这些“扣”环环相扣在一起。这个方法操作起来也很简单有趣,所需仅为一点夸张的想象,或许有些人平时生活中已经不自觉在使用这种方法了,但若经过一番专门的训练,效果会更好。例如,桌上有一台手

  • 怎样快速进入学习状态?

    高考君明白很多童鞋都有一颗想学习的心,但进入学习状态是个难题。本文就此提出一些小建议,希望对大家的学习有所帮助。不知同学们是否也有这样的体验:8:00 的你,发了一条朋友圈:该学习啦,泡杯咖啡,喝完怒刷5套试卷8:01 咖啡融化了8:05 咖啡竟然是旋转着融化的8:07 学霸们学习时都喝什么啊?边刷知乎、微博边喝咖啡吧,喝完好好学8:40 爱豆新电影的预告片不错啊,哎,手机,你怎么跑我手上来了?8:58 凑个整吧,9:00我就开始刷卷!我要多刷一套02:00 朋友圈:今天失策了,明晚一定刷5套卷子!坐在书

  • 【心理辅导】放假期间怎样指导孩子复习心理建设

    【心理辅导】放假期间怎样指导孩子复习心理建设

    问题:马上就要面临放假了,关老师您给我指导一下怎么指导孩子复习呢?解答:复习有复习的规律和技巧,其实复习有很多的方法,我们有不说家长在抓孩子的复习,是这样抓的,作题这个学校找一张卷子,那个学校找一张卷子,孩子的负担就加重了,就厌学习了。我主张要研究什么方法又省时间又复习又好,这里我介绍一种方法,叫过电影的方法。有一个住校的学生,人家在那里复习的时候他上床睡觉取了,但是一考试全班第一名,大家就给报社写了一封信我们班有一个同学,有特异功能,不复习就考第一,报社记者就才了说你有特异功能了?他说没有,他说他们不知

  • 【心理辅导】经验分享之学习心理告诫:方法并非万能药心理建设

    【心理辅导】经验分享之学习心理告诫:方法并非万能药心理建设

    期末考试临近,同学们早已进入紧张的备战阶段,于是各处搜寻、询问每个学科的学习方法,想通过合理的学习方法快读提高学习成绩。然而,无论是书本中、课堂上还是网络上,关于学习方法的文章可谓是铺天盖地,但还是有相当一部分同学成绩没有明显提高,这是为什么,是方法不行还是自身能力较差?相信很多同学都有着同样的疑惑。智康1对1老师与学员多次进行交流,总结出学习没有提升不是方法不当,而是在这部分同学中从来没有认真地去实践方法或在实践中出现“缩水”现场。因此,在期末考试前为同学们做一个重要提醒:方法并

  • 【心理辅导】高考心理辅导:高考有效减压的十种方法心理建设

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    高考心理辅导:高考有效减压的十种方法1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3.阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。4.做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。5.既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制

  • 重点班的学生怎样背书才能做到"过目不忘"?

    我原来是班里的中等生,特别羡慕同班的某位同学:平时看他不怎么学习、背课文,早自习时候睡觉最欢的也是他。但,每次老师点名让他默写背诵,答的最顺利的…是他!还是他!“你是不是过目不忘!难道半夜偷背书??”“真不是,记忆也是有方法的。”不骗你,是真的有方法!!

  • 【心理辅导】高三学生心态调节:把“怕、烦、悔”抛脑后心理建设

    【心理辅导】高三学生心态调节:把“怕、烦、悔”抛脑后心理建设

    高三是学习生涯中非常重要的一年,它决定了你今后四年甚至更久的处境,高三你该怎样度过?高三又有哪些常见心态影响你的学习生活?今日跟大家谈三种心态,调节好了可以助你在高三一整年都有好状态!高三最要紧的是调节心态。克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪,就离成功更近。一、不要怕。对于高三生来讲,最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业,然后时刻用这个目标鼓励自己,给自己努力和学习下去的动力。不要把高三视为畏途,患

  • 怎样快速进入学习状态?

    怎样快速进入学习状态?

    高考君明白很多童鞋都有一颗想学习的心,但进入学习状态是个难题。本文就此提出一些小建议,希望对大家的学习有所帮助。不知同学们是否也有这样的体验:8:00 的你,发了一条朋友圈:该学习啦,泡杯咖啡,喝完怒刷5套试卷8:01 咖啡融化了8:05 咖啡竟然是旋转着融化的8:07 学霸们学习时都喝什么啊?边刷知乎、微博边喝咖啡吧,喝完好好学8:40 爱豆新电影的预告片不错啊,哎,手机,你怎么跑我手上来了?8:58 凑个整吧,9:00我就开始刷卷!我要多刷一套02:00 朋友圈:今天失策了,明晚一定刷5套卷子!坐在书

  • 【心理辅导】临近高考心态不稳 教你能够舒缓压力的十五招心理建设

    【心理辅导】临近高考心态不稳 教你能够舒缓压力的十五招心理建设

    高考压力大,有些考生焦虑不安,难以安心学习。怎样舒缓压力,轻松备考?下面一些方法不妨一试。1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。2.在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话也很惬意。3.轻松的音乐有助于缓解压力。你如果会钢琴、吉他或其他乐器,不妨以此来平复心绪。4.阅读书报不仅有助于缓解压力,还可以增加知识与乐趣。5.成绩偶尔不理想,要想到谁都有可能犯错误,然后继续努力。6.在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻压力的一种方法。7.与人为善,别怀恨在心。8.世上没有完美,我努力了,就

  • 【心理辅导】快速缓解高考压力的8种方法 怎样有效调整心态心理建设

    第一种缓解压力的方法就是彻底放松。虽然听上去很简单,但是想要做到身心都放松,还是很不容易的。考生应该暂时放下手里的书本,在保证安全的情况下和好友痛痛快快的玩一场,唱歌跳舞都是可以的。但是要注意的是,不要饮酒和过分熬夜,这样就会适得其反,不利于考生调整心态,反而容易让高考生越来越焦躁。第二种帮助考生调整高考心理的方法就是转移注意力。这样做不仅会让考生从烦躁的学习环境中脱离出来,还会从感兴趣的事情上活的一定的自信心,有利于高考生缓解高考带来的压力。第三种方法就是听音乐,一般音乐的旋律可以帮助考生平静心情,调整

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