高考复习

【心理辅导】高考临近，如何保持适度紧张？心理建设

【心理辅导】致2016高三生：当你学不进的时候进来看看心理建设

高三一年，不管考生如何努力，总有疲惫的时候，不管如何勤，总是成效甚微。逐渐的对于一切事物没有动力，学习变成了一件特别困难的事情。小编推荐高三生：当你学不进去的时候，进来看看这里。

必须收藏的高中生学习规划表+每日计划

高中生的学习离不开两张表：规划表、计划表，除非你有足够的自信和智商，你可以不用学也能超越学霸，但这是少数人。我们老说教育残酷、不公平，把孩子压垮了，可求学之路本来就艰苦，学习是孩子上学阶段最重要的任务，如果这个都做不好，怎么能有把握他以后工作了就能做好？所以，还是不要再给自己洗脑安慰自己了，既然改变不了现状，只能想尽办法靠自己的力量和最可靠的方法去突破，去改变自己！回到正题，先来看看高中三年的不同阶段的安排：高中六个学期重要事件高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期这个时期最主要的目标是：积极适应各科老

【心理辅导】高三家长：用正能量影响孩子心理建设

高考是一场综合素质的考量，作为高三家长，从自身做起用正能量影响孩子会对孩子心态的养成有很大帮助。下面整理了家长要做的几件事，以供参考。第一件：跟孩子表明态度1.在爸妈的眼里，你是非常棒的孩子，各方面都很优秀，无论你考上什么样的大学，我们都能接受。2.高三是中国的学生必须要经历的成长洗礼，大家都一样，很辛苦，有很大的压力，是每个学生智力、体力、耐力和心理上的大比拼。在这个过程中，如果你努力了，奋斗了，最后的结果就不重要了！但没有尽力就会留下遗憾。以后会想“如果我当时更努力一点，是不是会考上更好的

【心理辅导】考前学习疲劳，应该如何调节心理建设

考前学习疲劳，应该如何调节前言：学习疲劳是指一个人长期连续学习之后学习效率下降的一种生理与心理异常的状态，是影响学习效率的重要原因之一。我们都是人，不是机器人，不是电脑，不可能一直情绪高涨的保持学习。那么我们如何缩短学习疲劳期，尽快从低谷中走出来，投入到紧张的备考复习中去？经过一段时间的学习后，很多同学都不同程度的出现一种现象：身心疲累。表现为学过的知识感觉模糊，脑袋里一团浆糊、学习效果不好，影响到学习的自信心和积极性。这是因为进入高三阶段，重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳与心理疲劳，再加上缺少有效

【心理辅导】心理专家：高考前最好不要对超常发挥过多期待心理建设

临近高考，不少老师和家长经常会以期待超常发挥甚至"奇迹"发生来给考生加油鼓劲。专家表示，这种鼓励之词虽然看起来很积极，实际上会给考生带来更大心理压力，起到反作用。吉林大学心理学系副教授丁建略表示，高考成绩是由考生平时的付出、常年的努力以及个人全身心投入所决定的。对很多案例分析发现，考生最后成绩也是在一定区域内振荡，通常不会有太大的惊喜出现，超常发挥者只是极少数。"如果一个考生平时成绩是650分，非要给自己定670分的目标，那么考试的时候一定紧张。"丁建略表示，考生一定要按平时心态和水平发挥，不要给

【心理辅导】高三生一进考场就思维“短路”怎么办？心理建设

正在读高三的李同学平时学习刻苦，练习作业、课堂答题都很不错，学习成绩在班上名列前茅。一旦遇到重大考试，他总想考出个好成绩，可是越想考出好成绩，却偏偏考不好。李同学为此感到异常苦闷，却又找不到问题的症结和解决的办法。从心理学的角度来看，李同学之所以出现这样的情况，主要是因为“穿针心理”在作祟。有位心理学家曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，越是集中注意力，越是瞄准目标，线却越是难以进入那小小的针眼。也就是说，目的性越强，越不容易成功。这种现象在心理学上称为“目

【心理辅导】后高考期家长该如何帮助考生度过心理关？心理建设

眼下，高考、中考虽然都已经过去，但是考生和家长们却又被卷入了考后加时赛--填志愿、等通知，在亲手拿到通知书前，大考并没有真正结束，考生和家长仍然处于"备战"状态。后考试期，我们该如何帮孩子们度过心理关呢？考后心理危机发生率高中日友好医院心理咨询科副主任医师王彦玲指出，家长应关注考生的"后考试心理"。很多考生在经历几个月紧张迎考之后，各种心理需求在考后一段时间会出现，加上不少家长对孩子的考后心理不像考前那么关注，因此大考之后，考生最容易出现几类心理问题：放纵、自责、紧张、委屈、倔强、抑郁、事不关己。

【心理辅导】清代如何医治“高考”后遗症？心理建设

《范进中举》漫画50多岁的范进屡试不中，猛然听说得中举人，喜极而疯，一边拍手，口里高叫“噫！好了！我中了！”一跤跌在池塘里，挣扎起来，两手黄泥，一身湿淋淋的，披头散发，鞋也丢了一只，仍不停地拍掌，高喊“噫！好了！我中了！”在家人的悲伤和邻里的惋惜声中，一个报喜官差出主意，找一个他平素最害怕的人抽他一记耳光，并对他说他不曾中，就能治好他的疯病。于是人们找来范进最怕的老丈人胡屠户，他大胆地打了这个“文曲星”一个嘴巴，还真的让女婿清醒过来。

【心理辅导】致孩子：你不在这一年起飞，就在这一年沉沦心理建设

这封信是一位考生的爸爸，在距离高考还有半年时给他写的一封信，思路清晰、很有深度!分享给大家，希望大家从中得到启示!孩子：两个多月没回家了吧?爸爸有点想你，是不是爸爸老了?下次放假一定回家啊，爸爸给你做鱼吃。爸爸想了想，想到几个问题，写给你看看。一，高三是高中最重要的一年，你不在这一年起飞，你就在这一年沉沦。你要对高三期间可能发生的一切做最坏的打算。你不能期盼学校改善伙食，你不能期盼学校暖气空调四季如春，你不能期盼你有足够的时间进餐，你不能期盼你的宿舍厕所通畅水管正常，你不能期盼你的老师在你情绪低潮时理解你

【心理辅导】高三学生心态调节：把“怕、烦、悔”抛脑后心理建设

高三是学习生涯中非常重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，高三你该怎样度过？高三又有哪些常见心态影响你的学习生活？今日跟大家谈三种心态，调节好了可以助你在高三一整年都有好状态！高三最要紧的是调节心态。克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪，就离成功更近。一、不要怕。对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力。不要把高三视为畏途，患

【心理辅导】高考心理专家：盘点高三生五种不良情绪的表现心理建设

一、逆反心理爆发导致错误强化直至对抗。教育过程中，高考生因对自尊、面子等问题的错误理解，容易产生与教师对抗的逆反心理，并由此而激发愤怒的情绪。在这样的情绪驱使下，他听不进老师的解释，发展到大吼大吵，与老师顶撞，离开课堂，拒绝学习这位老师所任的课程。最终导致内心不自觉地抵触学校的各种行为规范。二、过激情绪引发行为失控。生理学研究表明：在情绪活动过于强时，高度兴奋的皮层中枢抑制大脑皮层的活动，使人的思维活动受阻、认识范围缩小。如“得意忘形”、“乐极生悲”、&ld

【心理辅导】高考也是心理素质的考核 治疗考生七大心病心理建设

高考（不仅是对学生知识的一个考验，也是对考生们心理素质的一个考核，在面对人生关键的时刻，心理状态的变化往往会影响到考试的最后结果。然而在高考期间，许多学生的心理很自然就会出现这样或那样的问题，在此我们为这些“心病”提供一些“药方”。1、考试过程中如何保证思维连贯，注意力集中？有时很慌张，很急噪，怎么办？答：刚发下考卷的时候会有一段时间的紧张，这属于生理性的紧张，持续时间不会很长，一般会自行消失。慌张、急躁的时候可以闭上眼睛深呼吸，使用自我暗示，暗示自己是能行

【心理辅导】牙疼过敏等五种考场急症应建立家庭预案心理建设

高考迫在眉睫，中考也将接踵而至，除了在营养、锻炼、心理调试各个方面继续巩固之外，如何应对在考试期间可能遭遇到的“急病”侵袭，也同样关键。望京医院急诊科主任赵霞认为，每个家庭都应该做好“预案”。

【心理辅导】高考生保持最佳心态秘法：正确认识自己心理建设

现在距离高考的日子越来越近了，同学们多少都会有些紧张。其实这很正常，但过分的紧张而导致的焦虑，一定会影响考生在考试现场的发挥，得不到理想成绩。如何才能摆脱考前焦虑，保证最后冲刺阶段的复习效果呢？以下是为大家整理的五种方法，帮助大家赶走焦虑，保持良好的心态迎接2013高考。1、列表清晰法焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本

【心理辅导】高考最后20天：家长需多关注孩子心理问题心理建设

目前距高考还有20多天，正是考生心理压力较大的时期。面对功课中的诸多短板、家长的高度关注和寄予的过分期许，高考生、中考生的心理问题值得关注。此时，给孩子创造宽松的考前复习环境，是每个考生家长最想做到的，也是责无旁贷的。临考前因复习效果不明显、测验成绩不理想等原因而精神抑郁甚至自杀的事屡见报端。这固然有孩子年龄小，独生子女被呵护多、受挫折少，对生命和社会问题认识不成熟的原因，也有家庭期望过高，孩子心理压力过大，又缺乏与父母沟通，心理压力得不到释放的原因。家长要降低期望值，填报志愿莫要孩子“攀高枝

【心理辅导】心理专家提醒：高考完毕 考生应正确调节心理心理建设

不会放松，考后更紧张高考已经落下帷幕，学生们可以稍稍松口气。天津中医药研究院心理学博士郄凤卿提醒考生和家长，高考之后学生们应进行积极的心理调整，以适应由长期高度紧张到突然放松带来的心理落差。表现不一心理专家指出，从历年高考后的情况来看，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前与高考期间都要多。有的考生原本热情开朗，但考试或估分以后情绪开始低落，少言寡语，而且有的闭门不出或不愿见同学和亲友。父母要特别留心孩子们在“后高考时期”的一举一动，并帮助考生做好心理调适。从考试结束起到成绩

【心理辅导】心理调查：高中生有三大心理问题心理建设

“在交往中，我总是觉得别人想占我便宜。”“我心烦的时候总是想摔东西，甚至还想打人。”“我最害怕别人的成绩超过我。”……这些发自内心的语言出现在一份调查报告——《高中生心理营养状况自我调查》中（以下简称《自我调查》）。这份调查报告是天津市瑞景中学的13名高二学生联合完成的。他们花了大半年的时间学习专业调查方法、查图书、搜资料，在调研了数百位高一学生后，写出了这份调查报告。如果你也是高中

【心理辅导】高考冲刺：调整好心态倾情投入快乐备战高考心理建设

考生们已进入最后冲刺阶段，与此同时，不少考生出现了焦虑、紧张失眠、注意力难以集中等情况，严重者甚至出现过敏、呕吐、拉肚子等症状。良好的心理状态是高考取胜的法宝之一，该怎样调整考前心态，以平常心迎考呢？心理专家给考生和家长们提出了三点建议：1.摆正心态，保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常，而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的，它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总拿自己的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超过自己，要紧张而不忙乱，合理制

【心理辅导】后高考时代 一大波心理问题来了心理建设

高考结束，安徽怀远一考生参加同学聚餐喝啤酒猝死，酿成悲剧。尽管属个例，但引发了人们对高考后学生心理问题的关注和思考。后高考时代，家长和考生都如释重负，但在接下来的估分、填报志愿、发榜过程中，一些考生出现了心理问题，表现为放纵玩乐、焦虑自责、迷茫绝望，还有人做出离家出走这样的傻事。心理专家指出，后高考时代，是学生心理问题高发时间段。如何让孩子拓宽视野，乐观自信，尽快摆脱各种“心理魔障”，是学校和家长都应该补上的重要一课。专家认为，家长要注意考生以下三种心理现象：放纵玩乐型高考后，很大

【心理辅导】三个关键词引导孩子适应开学新环境心理建设

■张汉武据心理学家研究，青少年完全适应新环境需要六个月，刚开学的前100天最为关键。对于刚升入初一和高一的孩子来说，新校园的管理方式、规章制度、具体要求和原就读学校都不一样，往往会感到不知所措。适应新环境需要一个过程，而克服每一个困难、完成每一次飞跃，都要靠孩子自己来完成。家长要和学校相互配合，悉心指教，抓住结交朋友、融入集体、养成习惯这三个关键词引导孩子：用开放的心态结交朋友学会与人打交道，是融入新环境的第一步。任何人在最初进入陌生环境的短时间内，都会不由自主地留恋过去的老同学。尽管开学后不在同班、同校

【心理辅导】学生提问：高三生成绩不稳定怎么办　　心理建设

学生提问：我每次考试成绩都不稳定，有时考到第十名，有时考到第二十名，我该怎么办呢？专家解答：（一）成败得失皆有因很多同学问我：“我每次考试成绩都不稳定，有时考到第十名，有时考到第二十名，我该怎么办呢？”我发现这是一种不正常的思维方式，为什么成绩起伏就一定是不好的现象呢？学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐，败有败的回味。但是很多学生，却总是让自己败不起，似乎学习成绩必须非得是直线上升的不可。我从事教育工作这么多年，我教的所有学生，成绩基本上都是一个波浪起伏的过程，我还

【心理辅导】高三生不同阶段的心态变化及应对方法心理建设

对于高中生来说，高三的学习生活是心理变化波动较大的一个时期。这个阶段伴随着“考大学”的临近，复习压力逐渐增加，很多学生都会出现或多或少的“心理问题”（这里所说的心理问题并不是心理疾病），常见现象如：自信心的减弱，对自己学习能力产生质疑；又或者自信心膨胀，不能脚踏实地复习。这些会对复习节奏产生不良影响的心理波动，是所有家长都不希望看到的，却也都是不得不面对的。那么高三阶段学生心理会出现怎样的变化？作为高三家长应该注意什么？我们先来分析一下学生在高三各阶段可能出

【心理辅导】高三生开学状态差怎么办？心理建设

高考全科名师、云天高考CEO祝云天：时隔一个多月，再次见到暑假班的那些学生，他们已正式踏进高三的门，可是他们精神状态并不好，每年都会遇到这样的情况，只是这一届表现得更加明显而已。真正的高三学习才开始，精神状态就很差，如果不及时调整，无疑对今后的备考产生不良的影响。那么借用本文，从现实的角度上对这样的情况作简要的分析，以供大家参考：一、学生精神状态差的表现以及造成的因素有哪些？1.略显疲态。整个人一个人好像没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事不能充满激情。也许造成这样的现象是因为他们真的缺少睡眠，

【心理辅导】超准！10道题算出你一生！心理建设

超准！10道题算出你一生！（1）写下一个异性的名字（2）你最喜欢的颜色是红色，黑色，蓝色，绿色，还是黄色？（3）你中文名字拼音的第一个字母？（4）你的生日是几月？（5）黑色和白色，你更喜欢哪个？（6）写下一个同性的名字。（7）你最喜欢的数字？（8）上海和成都，你更喜欢哪一个城市？（9）你最喜欢湖边还是海边？（10）许个愿望(一个实际的愿望)认真的做完10题后，才能下拉看答案哦！答案：（1）你深深的爱着这个人（2）如果你选择：红色：你是很警戒的人，你的一生中充满了爱黑色：你很保守，但很自负蓝色：你是个八爪鱼