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高考家长

【心理辅导】专家指导:高考失利要多与老师和家长沟通心理建设

2021-08-31 10:35:21高考家长
6月25日,长沙市区一所中学的文科考生小喻通过手机短信查到了自己的高考(论坛)分数:“373分!”她简直不敢相信自己的眼睛,因为她平时的模拟考试都在400分以上。她再次上网查看自己的分数,确认无误后,只好接受残酷的事实,但是又心有不甘。碍于面子,高考之后,她再也没有去学校打听相关的消息,每天基本都足不出户。目前,像小喻这样的考生为数不少。他们亲历高考失败的打击,产生了失宠、自卑、孤独的心理,认为“无颜见江东父老”。对于他们来说,“路在何方&rdq

  6月25日,长沙市区一所中学的文科考生小喻通过手机短信查到了自己的高考(论坛)分数:“373分!”她简直不敢相信自己的眼睛,因为她平时的模拟考试都在400分以上。她再次上网查看自己的分数,确认无误后,只好接受残酷的事实,但是又心有不甘。碍于面子,高考之后,她再也没有去学校打听相关的消息,每天基本都足不出户。

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  目前,像小喻这样的考生为数不少。他们亲历高考失败的打击,产生了失宠、自卑、孤独的心理,认为“无颜见江东父老”。对于他们来说,“路在何方”成为困扰他们的一块心病。

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  失利生、落榜生从期望值的巅峰跌落到现实的谷底,这自然是件非常痛苦的事。考生如何对待高考落榜?心理专家为您支招。

  免费心理辅导

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  为了给高考生提供心理援助,本报联合长沙市心理协会开展“关爱高考落榜生”特别行动,开通免费心理咨询热线:0731-82768196,为广大高考生排忧解难。连日来,每天都有20多位高考生打进电话寻求心理帮助。长沙市心理协会秘书长、周南中学心理教师刘正华介绍,打进电话咨询的失利生、落榜生对自己抱着“随便”的态度,不去打听填报志愿的事,也不出门参加一些社会活动,这是对自己的不负责;令人担忧的是,有些父母亲对此也不闻不问。更有甚者,有些落榜生整天灰心丧气,食欲不振,对自己完全丧失了信心,重者产生轻生的念头。

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  纠正错误认知

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  专家指出,首先要纠正错误的认知。“低分不低落,落榜不落志”,高考虽然很重要,但是高考只是人生中很多重大选择中的一个,高考落榜并不意味着“人生落榜”,“失败是成功之母”。一位哲人说过:“逆境是磨练品性最好的老师”。把这次挫折当作是考验,从中吸取教训,努力奋斗,幸运终究会降临,因为幸运之神会垂青奋发向上的人。只要我们冷静下来,分析自己的长处及不足,及时调整方向,采取措施,会迎来胜利的一天。

  多与老师、家长沟通

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  专家指出,要多与老师、家长沟通,交流彼此的感受、想法。老师、家长也要细心观察,若发现考生神情有异,要及时询问详情,并及时解决问题。而且要注意沟通的方式,要以平等、平和的口气与之交流。有时家长不经意的一句话会酿成严重后果。比如分数公布,发现并不理想,有的家长可能会责备考生:“平时成绩好,怎么关键时候就掉链子了呢?”“某某平时成绩比你差,这次考得比你好,你怎么还不如他呀?”结果考生一听,脆弱的心灵仿佛又被刺了一刀,可能会做出一些冲动的行为,令人后悔莫及。

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  出现负面情绪要释放

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  心理专家建议,当考生出现消极情绪时,要鼓励考生释放不良的情绪。可以通过向亲密的好友倾诉,采取记日记的方式宣泄,甚至大声喊叫,让不良情绪得到爆发和宣泄等。或者在心理医生的帮助下学会放松,将不良的情绪予以释放,减轻心理负担。对于小喻等失利考生,刘正华建议要勇敢地面对现实,不要逃避,也不要灰心,高考只是人生众多战役中的一战,一考并不能完全定终生,漫漫人生路这算不了什么。小喻完全可以利用6月底至8月这段缓冲期,走出家门,多参加一些有意义的社会实践活动,不仅可以丰富自己的社会经验,还能慢慢忘记伤痛,从而调整好自己的心态。