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高考家长

【心理辅导】天天好心情心理建设

2021-07-08 10:18:24高考家长
脑壳上生了牛皮癣,天始在后脑勺上,只有那么一丁点。用手一抠,常常抠出眼屎大的皮垢。在相当长的时间内,好脑壳与“癞子脑壳”势均力敌,各守阵地,相安无事。到后来,好脑壳频频失守,牛皮癣攻城略地,由四周进占脑顶,几无完肤,实在烦人。脑壳上生了牛皮癣,天始在后脑勺上,只有那么一丁点。用手一抠,常常抠出眼屎大的皮垢。在相当长的时间内,好脑壳与“癞子脑壳”势均力敌,各守阵地,相安无事。到后来,好脑壳频频失守,牛皮癣攻城略地,由四周进占脑顶,几无完肤,实在烦人。后来我发觉

 脑壳上生了牛皮癣,天始在后脑勺上,只有那么一丁点。用手一抠,常常抠出眼屎大的皮垢。在相当长的时间内,好脑壳与“癞子脑壳”势均力敌,各守阵地,相安无事。到后来,好脑壳频频失守,牛皮癣攻城略地,由四周进占脑顶,几无完肤,实在烦人。  脑壳上生了牛皮癣,天始在后脑勺上,只有那么一丁点。用手一抠,常常抠出眼屎大的皮垢。在相当长的时间内,好脑壳与“癞子脑壳”势均力敌,各守阵地,相安无事。到后来,好脑壳频频失守,牛皮癣攻城略地,由四周进占脑顶,几无完肤,实在烦人。

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  后来我发觉,牛皮癣简直是心情的“晴雨表”是安装在我头上的心情温度计“。哪天我烦躁,哪天我生气,哪天我郁闷,哪天我哀愁,就会感到那牛皮癣像蚂蚁一样在头上爬。就一个上午,或一个下午,如果拿镜子去照,就好象能够看得见它以蠕动蚕食的速度覆盖脑门顶。

  人的心情对人身体的影响如此立竿见影?过去是我不太信的,我以为身体与心静是“两套系统“,一是精神,一是物质,虽然相干,但不那么直接。现在我却相信了,愁啊愁,一充分反映真的会愁白了头;我也相信精神是身体的支柱,一个人的精神如果蔫了,那么他的身体也渐渐垮掉。不是有许多“癌症”病人,在没有得到“消息”之时,活得有声有色,而一旦知道病情,往往支柱不住三五个月吗?在许多大病最后痊愈的成功病例里,药物是治愈的因素,但心情更是治愈的元素。元素者,根本因素也。

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  养生首在养心,养心首在养情。心情心情,心是情本,情是心之标。喜怒哀乐,是情,不是心,但决定于心。一个人心胸开阔,从容淡定,不以物喜,不以已悲,那么他就喜不会狂妄,悲不会断肠,其身体也将风不侵雨不凌,以那些喜努无常者肯定要好要棒。在生活中,我们可以看到,以那些整天乐呵呵的人,一年到头难得生病,那些日日愁眉苦脸的人,一天到晚几乎药不离身。

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  心情是身体的保护神,心情也是身体的灵丹妙药。

  那天,一位朋友在单位里受了相当大的委屈,他啪的一声夺门而出。我担心他会出什么事,便赶紧追上去问他去哪里,他一声大叫“咱锻炼心情去!”

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  锻炼心情?心情怎么锻炼呢?在我跟朋友的后头,只见他大踏频往卡拉OK厅走去,拿起话筒张口就唱,唱得声情并茂,唱得声嘶力竭。一个时辰过后,他拉起我就走:“行啦,没事啦。”他脸上的阴霾已经一扫而空,真的,什么事也没有了。朋友说:“我们养心挺难,让心变得波澜不惊,那肯定是高人。一般来说。只有进了佛门的人才有那样的意志力。我们养不了心,但我可以养情。所谓养情,就是随时随地把情绪控制在最佳状态。这就是我所说的锻炼心情。”

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  有人讲,快乐是需要寻找的。我要说,快乐也是需要锻炼的。身体可以锻炼到刀枪不入,心情敢可以锻炼到烦恼不侵。当你烦时,独自到山峰顶上长空一啸,当你恼时,寻个朋友到舞厅边厅翩翩起舞、矫若游龙;当你死我活若时,大口笑三声,当你愁时,蒙头睡两晚,唱唱歌,跳跳舞,聊聊天,打打牌,跑跑步,走走路,喝喝茶,逛逛街,练练字……这都是锻炼自己好心情的好方法。总之,如果感到幸福,你就拍拍手,让掌声响起,如果感到痛苦,你就跺跺脚,把烦恼“踩”死。

  有段时间,我一直很烦,有位朋友在我的手机屏幕上打了五个字:“天天好心情”。好几年了,我一直没有改屏幕设置,我要让它时时刻刻提醒我,生活不能天天给我好事情,但我自己要天天给自己好心情!

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