高考复习

成功教育网高考复习频道，专注于高考备考复习方法策略！提供关于高考复习，高考总复习，高考第一轮复习，高考复习计划，高考复习方法，高考复习资料等相关的文章资料文档！让您在高考复习备考中更加有目的性和方向性，减少复习失误，提升复习效率！获取高考最好的成绩！

高考理综高考文综高考语文高考英语高考数学高考家长复习方法

高考复习

【心理辅导】心理专家指导：高三生要学会自我心理减压心理建设

距高考越来越近了，在总复习阶段，部分考生发现不会的知识点越来越多，心理上容易产生紧张、焦虑。相关老师认为，高三生心理减压还要多靠自己，学会卸掉套在心上的压力紧箍咒。现在这个阶段，大多数高三生都知道时间紧迫，复习任务繁重，越是临近高考就越容易产生紧张和焦躁的情绪。有些考生一天到晚不知道该忙些什么才好，晚上连觉也睡不好。还有些考生心里总是想“为了不让家人失望，我一定要考上重点大学”、“高考时，我能不能上一本线”等诸如此类的问题，把考试结果看得太过重要。无形中，这
紧箍咒考生压力
【心理辅导】高考冲刺阶段考生树立自信的五大技巧心理建设

陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。技巧一：每天给自己一些心理暗示考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。技巧二：要“头脑简单”很多考生消极情绪的产生
知识点考生技巧
【心理辅导】心理专家提醒：父母期望过高孩子心理负担过重心理建设

案例描述：我们夫妇俩人都是“985工程”大学的高才生，经过努力考取了博士。我们对孩子的期望比较高，平时对他要求非常严格，特别希望孩子能够考入国内的顶尖学府深造。儿子从小聪明好学，成绩拔尖。小学、初中，他的成绩在年级排名总是第一。中考时，他以全校第一的优异成绩考入北京一所重点中学的重点班。高中期间，他仍然勤奋好学，但全市许多品学兼优的学生都汇聚到这个班，他的成绩虽然一直名列前茅，但却失去了领头羊的地位。正上高三的他，期末考试成绩却不理想，由年级第二名退到第五名，最强学科数学才考了11
情绪父母孩子
【心理辅导】专家支招：高三考生和家长要学会接受紧张焦虑心理建设

北京青少年心理与法律咨询中心主任宗春山日前做客“教育面对面——北京高招直播咨询”节目，为考生及家长讲解高考目标管理和情绪管理的相关知识。他建议，这个阶段考生和家长无论多么紧张和焦虑，都要先接受这些情绪。据了解，在每次考试时，有些考生先自己确定了目标，但当成绩没达到预期目标时，家长就不知道该怎么办才好。宗春山认为，在孩子制定目标前，可能会跟家长有一次沟通，家长或认同或不认同。考完以后，如果没有实现目标，孩子和家长应该坐下来探讨一下，为什么没有实现？是堵车了还是
焦虑考生家长
【心理辅导】心理案例分析：高三考生考前复习失眠怎么办心理建设

心理案例分析：考前复习孩子失眠怎么办案例描述:“随着高考一天天临近，我觉得自己越来越紧张，吃不香睡不着。从模拟考试之后，我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡，越想早点儿睡就越睡不着，即使睡着了也总是做梦。白天整个人都昏昏沉沉的，坐在教室里，精神却集中不了，听讲效率很低。有时候为了保证睡眠，我特意早上床睡觉，结果更糟，两三点了才入睡。从小我一直是爸妈和老师眼中的好孩子，他们都说我一定能上重点大学。如果照现在这样下去，高考我肯定考不好，得让大家失望了！”分析:这是一位高三学生在咨
睡不着父母孩子
【心理辅导】高三生必读：如何调节高考备考时的情绪变化心理建设

高三生必读：如何调节高考备考时的情绪变化作者简介：沈潘艳，女，西南科技大学法学院应用心理学教研室讲师，主要从事大学生心理健康教育。
法学院教研室科技大学
【心理辅导】专家建议：父母如何陪伴高中生度过“反抗期”心理建设

心理专家建议：父母如何陪伴高中生度过“反抗期”【求诊】张女士最近为儿子的变化而苦恼。儿子刚上高中，学习成绩有所下降，而且脾气越来越大，一说他就显得很不耐烦，老是和父母唱反调，自己的房间不让父母进，有些要求没满足还会摔东西。刚开学没几周，老师反映上课还经常迟到。张女士很着急，跟孩子沟通，效果不好，她担心儿子可能进入了“反抗期”。如何帮助儿子顺利度过这个阶段，张女士束手无策。【分析】仙岳医院心理咨询师肖菊平说，大部分孩子都会经历两个反抗期，第一个反抗期一般在三四
自己的家长孩子
【心理辅导】高考心理辅导：高考有效减压的十种方法心理建设

高考心理辅导：高考有效减压的十种方法1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。5.既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制
自己的考生方法
【心理辅导】心理专家指导：根据4种不同类型修正心理障碍心理建设

在这个世界上，大多数时候，我们都在不知不觉中迎合着别人的要求，从事着“人在江湖，身不由己”的工作。虽然，你总想要尽力地去摆脱，但现实却总叫你没办法逃脱“心理魔鬼”的俘虏。当那样恶劣消极的情绪袭来时，你该如何主动掌握方寸才能让它呼叫转移？请看——【完美主义型】经典语言：“不知道别人对我是怎么想的，这样行得通吗？”高三年级的公开演讲比赛准备拉开帷幕了，作为参赛选手的许海枫为此忧心忡忡了好长一段时间，他总是反复地设想
自己的的人被人
【心理辅导】心理专家提醒：高三生考前焦虑父母提早预防心理建设

心理专家提醒：高三生考前焦虑父母提早预防案例描述：高三“一模”考试临近，有的考生忧心忡忡、忐忑不安，心里总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，学习效率下降，严重的还可能伴随呼吸困难、尿频、尿急，甚至呕吐、腹泻、头痛、发烧等症状。高三生小明就是这些考生中的一个。他的家长在咨询时说：“儿子上高三以来，在大的考试前总是会头痛、发烧。马上就要‘一模’了，而他近来却神情恍惚，学习效率极低。我发现他经常会把物理、数学等笔记本放在茶几上，过一会又在书
父母孩子考试
【心理辅导】专家指导：高三考生如何应对心理焦虑与失眠心理建设

高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理专家为考生减压支招。眼下，面对即将到来的考试，很多考生产生了焦虑，担心自己考不好。有的考生会出现口苦、心慌、胸闷等症状，有的会出现睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降等症状。专家指出，考生若出现这些状况，不必过于紧张。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成心理疲劳，进而产生倦怠情绪。具体来说，此时，如果学生再一味采取“题海战术”，只能造成心理疲
自己的焦虑考生
【心理辅导】高考冲刺考生陷心理高原期考前出现“强迫症”心理建设

眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现象称为心理高原期。周教授表示，最近接触到许多案例，发现陷入心理高原期已成为考生中的普遍现象。尖子生每天仅睡4小时小婷是武汉一所省示范高中高三学生，成绩不错，也比较自信，目标是今年能考上中国科技大。现在她每天只睡4个小时，希望在最后一段时间拼一下，提高自己的考试成绩。专家点评：现在有的考生喜欢和同学在学习时间的长
自己的考生孩子
【心理辅导】心理专家：高三考生如何正确摆脱考前“恐高症”心理建设

导读：距离2012年高考还有50天左右，学生们进入了考前关键的冲刺阶段。日前，有不少家长说家里的孩子出现了一些问题，有的高考前出现了“早恋”现象，有的看爸妈“不顺眼”，有的复习老走神、失眠心慌……是不是患上了“考前综合症”？如何调整高考前的心态和学习计划，是考生目前首要任务，专家提醒高三考生，适当学习，放松心态。症状1“早恋”冲动调节正确地认识自己前段时间，《那些年，我们追过的女孩
考前家长孩子
【心理辅导】高考临近如何应对“越想放松越自责”心理心理建设

离高考还有30多天，18岁女孩马丽（化名）脑子时刻打转都是“考不好怎么办”，整个情绪焦虑，整晚睡不好，就连写字、做题都不自然了，想放松又备感自责。昨日，实在痛苦不已，马丽找到心理专家求助。18岁的马丽是一名高三考生，平时品学兼优。可是，近来她发现自己心绪不宁，上课精神不能集中，整晚睡不好，白天精神萎靡。实在无奈。昨日，她找到心理专家。马丽说，自从学校开了考试动员会，精神“腾”的一下变得很紧张，整个人处于焦虑状态。一想到离高考只剩下30多天，就没法安下心来复习
焦虑紧张不好
【心理辅导】高考前高三考生常见五大典型心理案例分析心理建设

6月初的高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。对此，23日，记者采访了哈三中心理教研室主任唐烨和省实验中学心理教师李俊丽。据介绍，良好的心理暗示可以对考生起到积极的促进作用。案例一：复习状态松散心里着急问题：高三学生小松，临到复习后期，感觉自己状态很松散，但看到大家都在努力地学，心里很着急。解决策略：这是高三后期中等考生的普遍问题。这个时期应该回归基础知识、回归中低档题，而不是一味追求难题以及做题量。要学会为自己打气，也就是积极的自我暗示。每天早晨起床，不管是晴天还是阴天，必到阳台大声喊&m
考生暗示紧张
【心理辅导】心理辅导专家支招：高考减压从“心”开始心理建设

距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知识有哪些缺陷？”让
自己的昂首挺胸暗示
【心理辅导】高考倒计时：高三考生与家长如何正确看待焦虑心理建设

考生：化解焦虑轻松迎考家长：营造愉悦适可而止随着2012年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生、家长和学校如何正确看待这种焦虑。面对焦虑，家长如何做，才能引导考生趋其利避其害，做到不增加焦虑，释放过度焦虑，接受适度焦虑，从而以平和、有备的心态迎接高考，在考场上能够正常甚至超常发挥。考生化解焦虑轻松迎考越来越近的高考，让考生们既有一种大战在即的兴奋感，也增添了许多迎接未知的忐忑心理。大多数考生都会有紧
焦虑家长孩子
【心理辅导】心理专家提醒高考前调整心态要把担心变成期待心理建设

距离高考已经不到1个月时间，进入5月以来，考生纷纷进入了最后的冲刺阶段，全面备战的紧张气氛让人望而生畏，接踵而至的各种考试让人疲惫不堪，不少同学出现了压抑、倦怠、焦虑等情绪。在湖北孝感一中，50多人的教室里，甚至有近半数的学生打着吊瓶上晚自习。昆一中心理健康专职教师、国家二级心理咨询师牟洁建议，其实，只要换一个角度来看高三，再掌握几招心理学的应对策略，就可以把对高考的担心变成期待，提高这一个月的学习效能，让高三成为放飞青春梦想的天空与乐园。同学这样做最后一月要有复习步骤牟洁建议，考生应做好以下几个方面：首
自己的考生孩子
【心理辅导】心理专家支招：高考进入倒计时如何化解考前焦虑心理建设

离2012年高考还差一个月，考生如何保证放松心情、有条不紊且高效地进行最后一个月的复习？考生父母如何在冲刺阶段为孩子提供最好的支持？背景考生增加近4万，录取减少2012年广东省普通高校招生考试报考人数再创新高，达69.2万人，比2011年增加3.8万人。而近日教育部发布政策，明确指出今后公办普通高校本科招生规模将保持相对稳定。在政策调整下，今年省内的暨南大学、华南农业大学、广州医学院等高校在粤几乎不进行扩招，广东商学院更是大幅缩招约1500个省内的招生名额。这一系列动作意味着广东应届生面临的备考形势将更为
考生父母孩子
你很迷茫，说到底，就是懒

你说，你很迷茫，压力山大，对未来有那么多不确定，看不到希望，不敢轻举妄动。我说，别找借口，你无非是懒得行动罢了。别总把你的懒惰说得那么漂亮……少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。这可以理解成为矫情，也可以深层次的理解成所谓的迷茫。记住，无论是青春还是年华，一旦和迷茫扯上关系，接下来，坐以待毙，甘心平庸，就会成为主旋律，如病毒一样侵袭每个人。我给大家说一个真实的故事：学校毕业后，步入社会，走入职场，顺理成章。有一天，一个朋友给我打电话，讲述着自己的困惑，对未来的迷
自己的迷茫努力
【心理辅导】高考备战最后二十天：好心态决定好成绩心理建设

对于高三学子来说，5月是最焦灼的日子，一方面感觉要掌握的知识缺漏还很多，另一方面又常常难以静下心来读书。渴望赶快考完，又害怕考试。一次次的模拟考，信心在一点点被消磨，而成绩的波动，又让他们觉得离理想的大学渐行渐远……厦门六中长期关注学生学习心理的刘美兰老师提醒，接下去的二十几天里，好策略决定好心态，好心态决定好成绩。而考生几个颇具代表性的问题值得关注。很想读，却读不进去怎么办？回归基础提高成绩压力就会下降焦虑与疲惫是高三学生这个阶段最鲜明的特征。刘美兰说，最近很多学生提出的问题
成绩基础学生
【心理辅导】高考心理辅导：五妙招帮考生缓解高考心理压力心理建设

高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。5月9日，省第二人民医院的心理学教授张宏耕为考生开出5剂“良方”，应对5个最容易出现的心理问题。问题一：复习状态松散，心里着急解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。每天早晨起床，到阳台大声喊：“美好的一天又开始了”、“我是最棒的！”喊完就会觉得自己充满斗志。对理想的大学目标要实际，这样才能用最正确的心态面对高考。问题二：考试时紧张，总
考生紧张策略
【心理辅导】过来人分享：如何应对考试焦虑综合症心理建设

例一、考试过度焦虑综合症小李是拉萨中学的一名应届毕业生。她告诉记者，眼看着马上就要参加高考了，她的心里压力越来越大，尤其是听到家长、老师、亲戚朋友询问“你复习的怎么样了?”、“你今年到底考上考不上重点大学?”等类似话题时，她简直想找个洞口钻进去。越是心理压力大，对高考就越没有信心，有时，她感觉自己的头脑里一片空白，翻起课本或复习资料，感觉什么都不会了，晚上有时还失眠。罗平教授告诉记者，小李的这种心理现象属于典型的“考试过度焦虑综合症”
小李考生考试
【心理辅导】高考将至女孩来月经怎么办心理建设

今年参加高考的晓莹计算后发现，高考的那几天刚好是“老朋友”光临的日子，每次来月经前，她都会有些紧张，而且经期的前几天有些疼痛，十几年寒窗奋斗，是否会因为月经的影响毁于一旦?晓莹特别担心。其实，每年中考、高考前，都有不少女同学会遇上这样的麻烦，不得不服用药物使月经避开考试。专家认为，如果需要推迟月经，必须找医生检查后才能服药。月经并非非避不可中山大学附属第一医院妇产科梁润彩教授说，正常月经是女性健康的标志之一，由于体内激素水平的变化，月经来前会有一些紧张和焦虑，这是正常反应，经期有些
月经经期药物
【心理辅导】心理专家解读高考前考生心理状态及调整建议心理建设

高三孩子很快就要面临择业或继续求学的专业选择问题。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生实在是个难题。再加上家长对子女的过高期望，社会的多元化价值取向，使得高三学生经常体验到更为广泛的内心冲突和压力，有时焦虑、有时苦闷、有时苦恼烦躁……陈博士提醒：这时的孩子们需要家长、老师适时加以抚慰。心理学专家陈博士总结了高考时学生的一些状态及调整建议。一、学业焦虑的缓解1.学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。卓越教育陈博士指出之所以如此，原因有三：一
自己的家长孩子

6297 首页上一页 173 174 175 176 177 下一页尾页