高考复习

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高考复习

【心理辅导】过来人分享：高考后如何摆脱不良心理心理建设

每年高考过后，考生出现不良心理的发生率并不低于考前，而且表现形式很多，有的会过度放松，有的会郁郁寡欢。大考过后，考生心灵更需按摩。对此，专家表示，考生经历了多年的紧张学习和高强度的迎考复习，突然一下转入放松的状态，很容易不适应，而且考生们很容易受考试结果的影响，出现一些不良心理，如不能及时调整，将会对以后的学习生活产生很大影响。考后众生相：心理失衡扰乱正常生活每年高考结束，都有不少考生因为学习上的突然放松，产生心理、生理上的不适应，也有些考生会觉得考得不理想，感到失落、悲观乃至觉得对不起父母家人，无颜面对
很容易考生心理
【心理辅导】高二学生如何化解学习压力心理建设

从高一升入高二，随着高中生活的新鲜感逐渐丧失，加上课程难度加大，许多学生感觉不堪重负。对此，心理老师建议，高二学生可以通过带着问题听课、与同学交流等方式，合理地化解学习压力。化解学习压力有两大误区现在，有的高中生以逃避的方法来缓解学习压力，主要有两种现象：一种是上课不认真听讲，甚至是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更大困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。另一种是，学生迷上课堂以外的东西，比如打电子游戏、上网。刚开始，还会因耽误学习时间而自责，但一想到听课有难度时，就想逃避。如此一
带着家长压力
【心理辅导】简单又有效的八种另类减压方法心理建设

数数法数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，会发现注意力容易集中多了。呼吸法呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。“逃离”法离开令你紧张的是非之地。站起来，走出学习地方，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。暴力减压法随身携带一个网球、小橡皮球或是
数数呼吸压力
【心理辅导】专家解答：如何度过新高一这段时期心理建设

导语：新高一入学后，同学们总会遇到这样或那样的问题。怎样才能走好高一这段路，不妨看看专家是怎么建议的。有的同学是第一次离开家门，吃住在外面。外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈。你从一个小小少年步入青年的行列，你可能想用故做深沉来掩饰自己的稚嫩，也可能想挣脱父母的约束在辽阔天空中放飞自我，还想在老师和同学面前塑造自己的光辉形象，更想用成功和成就书写自己未来的岁月。少年心事当拿云啊，少年强则国强！看到你们这么生机勃勃，青春的光芒四射，我也仿佛回到了三十年前，我考上高中的那一刻。同学们，光阴似箭，岁月如河，转
自己的同学老师
【心理辅导】专家支招：怎么样才能在高中步步为营心理建设

杨老师：你好！我在网上搜索看看到了你的讲解。为了不想让家长为我操心，我想请你为我讲解讲解。我喜欢上网但是不像你们那样，上网查资料什么的？不上网了就玩。总之怎么也学不下去，我该怎么办呢？这位同学：您好！从目前的社会发展的情况来看，首先我要告诉你的是，上了高中之后的目的就是考大学。既然是考大学，那么你提问的“我们上了高中干什么呢——学习还是玩呢？”，答案自然是学习！从我们人生的目标来看，我们来到这个世界之上就是要享受成功、愉悦和快乐的。要享受成功、愉悦和快乐，首
自己的计划快乐
【心理辅导】高考不止考查能力更是考心理心理建设

高考是知识的考查，是能力的考查，高考也是对考生心理的一次考查。没有多少人面对关系自己命运选择的考试能够做到心静如水，坦然处之。做为一次向自己极限的冲击的考试，做为一次改变命运的考试，做为一次实现人生价值、实现个人目标的考试，做为一次强烈刺激的考试，考生在复习过程中，在考试过程中常常产生心情焦虑、烦燥、不安，这些都是正常现象。教师的角色定位是十分重要的，教师不仅仅是知识的传承者，他要帮助、指导学生系统复习，老师还有一个角色容易被忽略，这就是教师也应当是一位心理医生。严格的说高考复习是建立在大面积调整学生心理
自己的过程中过程
【心理辅导】解析高中生成长的三个心理阶段心理建设

高中三年，可以分别用懵懂轻狂，些许彷徨，矢志远航来概括，但是我最为看重的是高二这段时间，这段时间是孩子们思考最多的时候，无论从知识还是心理上都是为将要到来的高三做铺垫的时候，铺垫的好则一马平川，铺垫的不好，则一路坎坷。（一）高一的懵懂轻狂刚刚中考完的孩子们还没来得及玩得尽兴，就在转瞬之间来到了高中。夏天还没过完，就发现自己已然是高中生了。进入高中就会发现校园比初中的要大，同学更是汇聚四面八方，可谓是群山龙虎斗啊！在孩子们看来，高中的一切都是新鲜的，可是也会在不经意间听到“高考”这样
孩子们家长孩子
【心理辅导】大学新生入学需要做好心态调整心理建设

高中毕业生在高三暑假以及刚刚开始进入大学的时候是大学能不能过好的最重要的时刻，而在这个时间段里面，高中毕业生面临最严重的问题，就是心态的调整过程，如果心态无法很好的调整，大学生活将遇到种种困难，我这里针对高中毕业生要进入大学，所需要准备的四种心态。规划心态我们读高中的时候，我们的最大目标是考大学。很多高中生到了大学以后，因为考大学的目标已经实现，所以他们顿然失去了目标，感到彷徨无助以及迷茫，大学没有目标是很多在校的大学生沉迷网络游戏、电视剧以及小说的最根本的原因之一。所以如何在高考过后，立刻设定大学的目标
高中毕业生目标大学
【心理辅导】高三学生如何战胜学习疲劳心理建设

高三学生每天都处在紧张学习的状态，许多人经常会感到学习疲劳。学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要学生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。一、测试自己的疲劳程度学生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。下面是一个简单的测试方法，学生可以通过此法来掌握自己的身体状况。（1）早上起来就感到难受；（2）如果你骑车上学，感到骑车没力气；（3）
自己的疲劳程度
【心理辅导】专家支招：怎样应对孩子们的心里浮躁心理建设

导语：青春期的孩子们活泼好动，充满阳光。然而他们的情绪也有时起伏不定。浮躁便是青春期学生们经常出现的心理。浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。浮躁心理的产生主要有以下原因：1.家长
自己的浮躁孩子
【心理辅导】高考成绩不理想 18岁女孩竟带上行李离家出走心理建设

家住城阳惜福镇的18岁女孩小阳(化名)高考成绩不理想，竟向家人谎报了自己的高考成绩，并告诉父母她被山东理工大学录取了。但随着开学时间的临近，周边同学也都接到了录取通知书，小阳怕谎言被揭穿，8月15日下午说去“领录取通知书”，之后就带着行李离家出走了。家人多方寻找，至今没有线索。据了解，小阳好面子，一直告诉家人自己学习成绩很好，因此才会谎报自己的高考成绩。18岁女孩失踪网上求助“寻人，急！！！！！小阳，女，18岁，今年刚被山东理工大学录取，今天下午两点去山东省青岛市城阳第
山东高考成绩家人
【心理辅导】被初中时的手下败将超过尖子生为前途睡不着心理建设

倾诉女主角一：源源(化名)，17岁，高一学生倾诉女主角二：源源妈妈，46岁，职业顾问在一个夏日的夜晚，源源妈妈带着女儿赶了两个小时的路来到报社。还没喘口气，源源妈妈就开口了：“我家源源上了高中以后成绩就下降了，期末那段时间情绪更是有很大波动，我很担心。她现在正是关键时期，怎么能情绪那么波动？而且，我希望她能早点选择好未来的发展方向，可她完全不知道自己该怎么选择。我很着急，所以就带她来了。”倾诉者：源源被初中的手下败将超过了我的成绩在初中一直是班级第一，中考之前，学校给了我两个选择，
自己的成绩妈妈
【心理辅导】5分钟帮您快速减轻心理压力心理建设

深呼吸。“冥想能使人把精力集中于此刻的身心感受上，让我们不再纠缠于强迫性的、反复的担忧，有助于慢性疼痛（如头疼）的缓解。”美国西北纪念医院的梅林达·瑞恩博士认为。具体操作方法是，首先关闭手机，选择一个最舒适的姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。做倒立。加州瑜伽养生法创始人贝丝·肖恩认为，做瑜伽不一定要把身体拧成麻花，在床上做个简单的倒立，减压效果也很好：平躺在床上双腿直立，靠墙或悬
加州瑜伽靠墙
【心理辅导】高考失利别埋怨考试也别埋怨自己心理建设

日前已经回校复读的师大附中学生思瑜向记者说出了她现在的焦虑：“我同学都在兴奋地置备上大学要带的物品，可我却坐在教室里听老师讲今年的高考题，我心里特别难受，总是发呆，想哭又哭不出来。”每年高考过后，总有一批这样的学生，平时学习成绩优秀，但在高考中却因种种原因而失利，这部分考生应如何调整自己的心态，正确面对不尽如人意的高考分数以及录取结果呢？“高考作为衡量与检测成绩的手段，其试题不是针对每个具体人的，而是针对群体的，所以对个人而言失利是难免的。”河北友爱医院心理
自己的是一个人生
【心理辅导】激励高三学生的经典故事盘点心理建设

激励高三学生的经典故事：今天不弯腰，明天就会折腰努力就是简单！成功就是简单的事重复做！篮球天王乔丹的成功秘诀就是“投篮不偷懒”。虽然成功的方法很简单，你相信每个人随便都可以成功立业吗？当然不会相信。我们都想在3分钟内学好英文，在5分钟内解决所有难题，难道成功是那么容易的吗？我们可以三分钟掌握方法，但我们不能三分钟内学好英文。今天不弯腰，明天就会折腰故事一：夜深了，一位商人走在黑漆漆的山路上，突然，有个神秘的声音传来：“弯下腰，多捡些小石子，会有用的！”商人便
彼得耶稣就会
【心理辅导】蒋方舟：高三只相信你流的血汗心理建设

我也高三过。上高三之前，我对高三所有美好的传说，都赋予不信任。我不信任半天踢足球，半天上课，晚自习还睡觉的学生，会考上北京大学；我不信任平时交白卷的学生，高考忽然灵光乍现，考了满分；我不信任左手吉他，右手美眉的人，能考过专心致志的学生；我不信任翻围墙去上网的，学功课最灵光；我不信任家长从不过问的学生，心理最健康；我不信任今天经某位名师点穴，明天就逃出升天；我不信任高考会提供作弊的空间；我不信任高考会给予超常发挥的机会，我不信任脑白金脑黄金……高三之后，学校开了场“高
我不运动员做题
【心理辅导】心理专家：把焦虑的事列成清单心理建设

巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生，考生们该如何放下心理包袱，轻松备考呢？一、其实自己很努力了，但看到别的同学都在拼，总是担心自己会落后，怎么办？A：有些学生会觉得“别人都那么努力了，如果我不抓紧学习就会比别人落后”，所以会连续学习很长时间。在这里考生们存在一个误区：时间等于效率(即学习时间越长效率就越高)。大家要记住“8-1>8”的定律，意思是：如果一天学习八个小时，其中拿出一个小时的时间休息、运动和娱乐，那么吸收的知识量会大于8小时纯粹的学习
自己的考前考试
【心理辅导】从高中学生考试答题看心理问题心理建设

2007年高考，小张(化名)每考完一科，都兴高采烈地告诉妈妈黄女士——“妈妈，我只有10的题不会做！”、“妈妈，我只有一道题不会做！”黄女士当时估计儿子可以考个560以上的高分，但是高考成绩一出来，发现每一科分数都很低，不是题目看错了，就是写错答案了，最后只考了480分。志愿报得太高，小张最终落榜复读。“他如果明年还考不好，我们一家人该怎么办？”博学堂热线里，黄女士诉说自己的困扰：“新学期儿子的情绪
自己的粗心考试
【心理辅导】专家建议：大学新生入学心理需早“断奶”心理建设

进入9月份，大学相继开学。“90后”的新生入学后会出现诸多不适应，教育专家建议学校给予更多人文关怀，帮新生尽快度过心理“断奶期”。9月1日、2日是河南大学新生开学的日子，针对新生可能产生的一些学习、生活及心理等方面的问题，该校在迎新现场设立教育专家咨询处，由该校资深心理辅导老师担任咨询员。据河南大学心理咨询与辅导中心张典老师介绍，新生在初入学时会有一段时间的新鲜感，所以心理方面的问题会在入学一个月后才显现出来。该校即将进行一次对2011级新生的网上心理普查，
新生心理大学
【心理辅导】心理老师成“标配”能否拯救“瓷娃娃”心理建设

近日，合肥市教育局出台新规，在全市中小学中配备心理健康老师，具有心理学、教育学、医学专业专科学历，已在岗从事心理健康教育但未取得职业资格证书的老师均可报名。就在此前，合肥14岁少年“小丁”因被老师批评没剪指甲从12楼的家中纵身跳下，令人心碎的一跳让日趋严峻的中小学生心理问题更加凸显。近几年来，有关中小学生心理健康的问题日益严峻，自杀、自残等极端行为不断在稚嫩的孩子中上演，悲剧频频见诸报端。残酷现实已经把中小学生的心理健康问题摆在了整个社会面前。如何才能帮助孩子们拥有良好、健康的心态
一名中小学生孩子
【心理辅导】走出误区：男女生交往的心理意义心理建设

导语：虽然现在父母观念越来越开放，但是当听说自己的孩子与某某同学有过分亲密的嫌疑时，仍会进行多方审问，然而在科学的角度来叫，男女生交往有什么心理意义呢？看看下面的内容吧。男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。其次，情感方面。人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异，女生
自己的异性情感
【心理辅导】心理辅导：中学生异性交往的原则与方法心理建设

老师：您好！我跟她今年都读高三。元旦是我女朋友的生日，她打电话告诉我说她和几个朋友在家里庆祝，要我过去，我就赶紧洗澡，并换上一件新的衣服，接着就骑车到附近的精品店里买了一份礼物和一束红玫瑰花，然后匆匆赶到她家里。当她打开门的时候突然亲了我一下，我不知所措，直觉得脸在发热，心在快速的跳动，她竟然当着她的朋友的面和我有了第一次亲密接触……她实在是太开放、太热情了，老师我该怎么办呢？我是否应该拒绝再和她继续交往？——阿酷阿酷同学：你好！从你的咨询中可以看出，你
异性自然关系
【心理辅导】心理辅导：如何让老师喜欢我心理建设

导语：大部分同学都喜欢做老师的宠儿，那不仅是一种荣耀，更是实力的象征。然而也有好多同学因为老师不喜欢而烦恼不已，怎样让老师喜欢自己呢？看看老师自己的回答吧。一位苦恼的女中学生：我在小学时学习一直在班里名列前茅，任课老师都对我很好，我常常为自己是老师眼里的好学生而自豪。但是，进入初中以来，虽然我的成绩在班级中还是不错的，但不知道什么原因，班主任老师似乎不喜欢我，课上很少提问我问题，课下我很多次想和老师交流，但老师那副不耐烦的表情，总是让我欲言又止。老师为什么不喜欢我？这个问题一直困扰着我，暑假后我就进入关键
不喜欢老师学生
【心理辅导】心理咨询：怎样正确看待对异性的心理心理建设

我是一名高中女生，初中的学习只能说是“凑合”，上高中以来一直努力学习，所以高二进了年级的提高班，并得到了老师的特别关注和照顾。最近却因为心中喜欢一个男生，感情上的冲动使我上课经常走神，晚上独自坐在桌前学习时就自然而然的想他。理智上我知道目前的主要任务是学习，情感应该得到克制，但是我却心不由己不能把全部精力用到学习上去，我时常自责，而烦恼和忧愁。我是通过一次打群架这个男生的，他调皮、仗义，是学校里的“大哥”，可能因为和我性格中的“叛逆”
自己的就会异性
【心理辅导】心理辅导：消除自卑的心灵黑洞心理建设

导语：自卑源于比较，而不是源于真实。因为自己的不够出色，导致好多同学在上高中后变得自卑起来。对于自卑的我们，该怎样缓解这种心理呢？有一次杰克去看一位心理医生，非常激动。他说：“现在你必须帮助我。”心理医生问他：“什么事儿？”他说：“我感觉很糟糕，糟糕透了。最近我产生了一种自卑情结。帮帮我！做些什么！”心理医生问他：“再对我说得详细些。为什么你会产生一种自卑情结呢！”他说：“最近我觉得我周围的每一个人
自己的还没自卑

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