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  • 【心理辅导】五个应对高考焦虑的缓解方法心理建设

    一年一次的高考，马上就要到来了。今年参加高考的人数再创新高，在这个数字的背后，是无数张紧张、焦虑而又期待、满怀信心的面孔。说紧张焦虑没有，那是假话，多多少少都会存在这样的焦虑或者那样的担心，比如：“害怕自己紧张发挥失常；再比如自己遇到不会的题目，该怎么办？考得太差了，不是自己所期待的预期，到不到自己的目标怎么办？我想这样的担心和害怕，存在于每一个学子身上。但是不管怎么样，路已经走到了这一步，拥有一个沉着冷静不焦虑、不紧张的心，是我们面对高考最重要的心理素质，心理素质的好坏，可以说是决定我们发挥

  • 2023年江苏高职院校提前招生第二轮报名注意事项

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！1.参加我省2023年普通高考报名，并取得普通高中学业水平语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、信息技术10门科目合格性考试成绩（符合条件的退役士兵考生除外），且未被高职院校提前招生第一轮录取的考生均可参加第二轮报名。2.在第二轮报名前，考生须仔细阅读拟报考院校发布的招生简章等信息，了解院校的合格性考试成绩、身体条件等要求，以及有关录取规则

  • 数学和英语学习方法

    数学我想和大家着重谈谈数学。数学历来就是霸王学科，就是最能拉开差距的科目。要上好每一节课，习题课要掌握“听一遍不如看一遍，看一遍不如做一遍，做一遍不如讲一遍，讲一遍不如辩一辩”的诀窍。除了听老师讲，看老师做以外，要自己多做习题，而且要把自己的体会主动大胆地讲给大家听，遇到问题要和同学、老师辩一辩，坚持真理，改正错误。英语对于英语，这个拿分大户，提高课堂效率是关键，同时，针对各种题型，要有针对性的进行训练，一定要在规定的时间内完成，针对题目，在原文中勾画出相应的线索或答案。做完之后，

  • 如何考前克服不良心态和情绪

    1.过度疲劳引起的烦躁心理心理学研究表明，如果身体长时间处于疲劳超负荷的状态下，人就容易烦躁不安。处于这种状态的考生，首先要采用科学的复习方法，比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可指导学生采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。因为大量的实验都证明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好；文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。其次要注意劳逸结合，安排并督促学生参加适当的户外活动，比如慢跑、跳绳、

  • 【高分经验】考前调整心态

    一、积极暗示，强化自信这段时间，对于自己的缺点和不足不要过多责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心；考生每天可对自己进行积极暗示，强化自己的信心，自我打气“我行，我一定行”……虽然有些傻气，但谁的青春不做带点“傻气”但又热血的事情呢？二、调节情绪，适度运动在复习和高考中，处于消极情绪时，要有意识地进行调节。情绪紧张时，听听轻音乐，适度做些体育锻炼；考场上可深呼吸、望望窗外，只关注当下，告诉自己认真做好试卷即可&hel

  • 高考是怎么考高分的

    高考的意义决定你的人生方向。高考不是成功的唯一出路，但是高考却是你人生中很重要的经历。不是所有人都能对高考充满着期望，只要你进入高考就该珍惜这次人生磨砺。下面是小编整理的高考是怎么考高分的内容，一起来看看吧。高考怎么才能考得好1.保持好自己的心态这是很重要的一点，基本在面对高考时所有的学生都会紧张，这是一个致命的缺点，要知道过度的紧张会严重影响到个人的实力发挥，本该拿到的分数却因为自己的紧张而出错，这对于自己的高考上岸是很不利的，好的心态恰恰相反，能帮助学生超常发挥，本来是一道难题，很可能因为自己的放松，

  • 2023高考作文素材素材积累——10组富含哲理的简短故事

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！语文贵在积累与应用，非一日之功，望大家能沉心学习，坚持不懈。01打破关住自己的门故事简述一个木匠做得一手好门。他给自己家做了一扇门，他认为这门用料实在，做工精良，一定会经久耐用。过了一段时间，门的钉子锈了，掉下一块板，木匠找出一颗钉子补上，门又完好如初。不久又掉了一颗钉子，木匠就换上一颗钉子。后来，又有一块板坏了，木匠就又找出一块板换上。再后来，门闩坏了，木匠

  • 2023年高考作文预测：答向天之问，赴星辰大海

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！（一）作文模拟题材料一：1970年，我国第一颗人造地球卫星东方红一号从戈壁大漠飞向九天。从此，一代代航天人开始了探索太空的不懈征程。从东方红一号到东方红五号，从嫦娥一号到嫦娥五号，从神舟一号到神舟十三号，中国航天奋发图强、砥砺奋进，不断刷新高度，助力国家发展。材料二：在电影《我和我的父辈》中，一位航天人给自己的孩子写了这么一首诗：我的孩子如果可以我想告诉你燃料

  • 迎接高考，如何科学复习、合理备考？听专家权威解答

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！还有不到100天，高三学子进入了紧张的复习备考阶段。怎样才能合理规划时间、科学精准备考？相信这篇文章会给您一些启示，一起来看吧~
    追本溯源行则将至——高考文综备考策略（政治部分）
    李霞2023年是部分省份实行“3+综合”（文综或理综）考试的最后一年。而高三这最后不到100天，可谓是莘莘学子复习备考最后的一公里。政治学科的复习备考要掌握重点知识考点，关注重大时政

  • 【心理辅导】考前心理辅导：高考心理调节攻略心理建设

    一年一度的高考来临，对每个考生来说都是至关重要的时刻。然而，有些考生却由于过度紧张焦虑，甚至出现失眠、出汗、心慌等症状和厌倦情绪。接下来，我们就谈一谈紧张和压力是从何而来，以及我们能怎么更好地应对。为什么会感到紧张？这是因为，紧张时的压力应对机制是人类拥有的最非凡而重要的生存机制之一。当人类还生活在原始森林或山洞里时，常常被其它大型食肉动物虎视眈眈，处于生存的危险当中。从那时起，一旦当人感受到危险，大脑的恐惧中心——杏仁核就会被激活，进而激活肾上腺系统，向血液中释放应激激素，继而快

  • 高中作文素材积累：40个高分作文金句，读完醍醐灌顶

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！今天给同学们分享的是：40个神仙作文金句，读完让你醍醐灌顶，语文贵在积累与应用，非一日之功，望大家能沉心学习，坚持不懈。1.没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养能力。——《刻意练习》2.一个人混得不好只有两个原因：没选对方向，还不努力。3.有人跟你说问题是好事，没有人跟你说问题才可怕。4.向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。——荣格5.自律和不

  • 2023年高考作文热点素材——100句作文常用文言文

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！1.哀哀父母，生我劬（qú）劳。——《诗经》译：可怜我的父母啊，如此劳苦的养育我。2.天作孽，犹可违；自作孽，不可活。——《尚书》译：上天降下的灾害还可以逃避；自己造成的罪孽可就无处可逃。3.人而不学，其犹正墙面而立。——《尚书》译：人如果不学习，就像面对墙壁站着，什么东西也看不见。4.非知之艰，行之惟艰。——《尚书》译：懂得道理并不难，实际做起来就难了。5.

  • 2023年高考作文热点素材——青年择业，人类幸福

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！青年择业，人类幸福（2023届河南省五市高三一模）阅读下面的材料，根据要求作文。1835年8月12日，就读于特里尔中学的马克思完成了他的中学毕业考试作文《青年在选择职业时的考虑》。当时，马克思只有17岁，在这样一个充满梦想和希望的季节，他对自己的人生、未来进行了深入的思考、规划和设计：在选择职业时，我们应该遵循的主要指针是人类的幸福和我们自身的完美。以上材料对

  • 【心理辅导】以正确的认识调整好高考心理心理建设

    又是一年高考时。如何调整好心态，是考生和家长颇为关注的问题。不少考生的心理问题，主要来自对高考意义的错误理解，以及没有对自己实力的客观评估。在每年高考录取人数超过千万的高等教育普及化时代，高考早已不属于“性命攸关”的考试，也非“一考定终身”；高考并非一些考生和家长认为的努力学习的终点，而是开始新的学业规划的起点，因此要以平常心参加高考。“一考定终身”，是不少考生和家长对高考的传统认识，基于此，考生和家长很担心，这一次考试的成败会决定未

  • 2023年青海高考时间是几月几日？

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！2023年青海高考统一考试时间安排在2022年6月7日-8日。各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国高考时间安排一致。一、青海2023年高考科目时间安排时间/科目上午下午6月7日语文（9：00-11:30）数学（15:00-17:00）6月8日文综/理综（9：00-11:30）外语（15:00-17:00）二、青海2023年高考备考建议1

  • 2023年内蒙古高考时间是几月几日？

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！2023年内蒙古高考统一考试时间安排在2022年6月7日-8日。各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国高考时间安排一致。一、内蒙古2023年高考科目时间安排时间/科目上午下午6月7日语文（9：00-11:30）数学（15:00-17:00）6月8日文综/理综（9：00-11:30）外语（15:00-17:00）二、内蒙古2023年高考备考

  • 2023年广东高考时间是几月几日？

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！2023广东高考时间是6月7日-9日，一般每年高考时间相同。高考是每个学生人生中非常重要的一次考试，它关系到你未来的发展和梦想的实现。在备考期间，需要提前制定好合理的学习计划，有条不紊地进行备考，全力以赴，迎接这一场挑战。一、广东省高考时间广东2023年高考考试模式为“3+1+2”，“3”为全国统考科目语文、数学、外语，所有学生必考；“1”为首选科目，考生须在

  • 2023年四川高考时间是几月几日？

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！2023年四川高考统一考试时间安排在2022年6月7日-8日。各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国高考时间安排一致。一、四川2023年高考科目时间安排时间/科目上午下午6月7日语文（9：00-11:30）数学（15:00-17:00）6月8日文综/理综（9：00-11:30）外语（15:00-17:00）二、四川2023年高考备考建议1

  • 浙江：高考艺术类专业省统考合格分数线出炉！成绩即可查询

    温馨提示：关注【掌上高考APP官方】公众号，回复【真题】获取2022年各省高考真题（word版）汇总浙江省2023年普通高校招生艺术类专业省统考合格分数线发布，考生即可查询自己的考试成绩。2023年浙江省普通高校招生艺术类专业省统考合格分数线：专业类别合格分数线美术类65_音乐类50_舞蹈类60_影视表演类65_时装表演类65_播音主持类60_编导类60_摄制类65成绩查询方式1.浙江考试网站考生可登录浙江省教育考试院网站（www.zjzs.net）“浙江省高校招生考试信息管理系统”，凭本人身份证号和密码

  • 浙江高考艺术类专业省统考成绩查询入口：www.zjzs.net

    温馨提示：关注【掌上高考APP官方】公众号，回复【真题】获取2022年各省高考真题（word版）汇总高考艺术类专业省统考合格分数线出炉！成绩即可查询成绩查询方式1.浙江考试网站考生可登录浙江省教育考试院网站（www.zjzs.net）“浙江省高校招生考试信息管理系统”，凭本人身份证号和密码查询自己的考试成绩。2.浙江考试微信微信用户可进入浙江考试公众号“招考查询”菜单，点击“艺术省统考成绩”，凭本人身份证号和密码查询自己的考试成绩。温馨提醒：艺术类专业省统考合格考生可于2023年1月中旬自行在成绩查询页面

  • 高三暑假学习计划

    从全国高考试卷来看，新课标背景下更加注重考查学生的思维能力：即记忆、分析、判断、解读、空间想象、学科综合、知识衍生等能力。近年来新课改地区的题型更加灵活多变，需要学生的思路进一步拓宽。提醒大家：在进入高三之前，首先要提高两项能力：一是学习课本的能力：会读书，将知识点形成知识体系；会学习，纷繁复杂的知识可以简化；会思考，可以透过现象抓本质。二是题目的分析和应对能力：会读题，可以利用题目所给信息做题；会思维，可以利用必要性客观思维逻辑推理；会考试，了解标准化考试的命题原则。在进入总复习之前，首先解决上述问题，

  • 如何解决成绩一直往下掉?

    专注，必须要心无旁骛，非常非常专注，不能为外界干扰。把除去吃饭睡觉之外的任何时间，都用在学习上。至于说劳逸结合，根本没必要。这是中国高考的现状，也是考生必须要面对的现实。你要相信，一个人的抗压潜力是无穷的。1高三成绩往下掉怎么解决1、你以为的“懂了”，并不是真的懂初中的知识往往在课堂上就能弄清楚，很多新高一学生还保持着初中的习惯，当堂听完就以为足够了，而不去进行归纳总结，到考试的时候才发现，题型复杂，需要多个知识点结合才能解答。所以在上高中后，一定要及时调整自己的学习方法，不断尝试

  • 美术生联考前怎样提高分数？

    参加高考美术联考的考生都知道，高考美术联考成绩非常重要，但是联考是会有点枯燥的，天天重复练一样的东西，需要大家不断提高熟练度，需要极大的耐心，所以坚持也是非常重要的，还有一点很重要，记住老师强调的东西，用在画面上。1美术生联考前提高分数的方法1.不要打疲劳战，不要打疲劳战，不要打疲劳战!打疲劳战最后的结果只能感动自己，要知道全国有那么多的竞争对手，大家到后期把能用的时间都用上了，这个时候学习的质量尤为重要。把自己的学习质量提升上来最重要。2.多看自己的作品，找自己作品的优点，但也寻找自己的不足之处，想办法

  • 2022年备考技巧

    想要一个月内提高各科成绩，要认真分析各科成绩低的原因，是上课听讲不认真，还是复习巩固不及时，题组训练的少，还是没有好的学习习惯等，找到原因，才能有的放矢，有针对性弥补不足。1如何在一个月提高各科成绩1、首先，要罗列计划。要在一个月内提高成绩，就需要罗列计划，根据自己目前的时间和精力，手头需要完成的事情等来安排自己的学习任务，做好计划会让自己有更清楚的目标和方向。2、严格要求自己，不仅学习上要保持高效，生活中也需要养成良好的习惯，助力自己完成学习任务，提高成绩。严格要求自己，会让自己的潜能发挥出来，发挥更多

  • 高三高效提高成绩方法

    高三学习时间紧，学习任务重，所以合理安排自己的学习时间非常重要，我们可以通过合理安排时间提高自己的学习效率，实现效用最大化，可以让自己的学习更有计划性和目的性，让自己取得更好的学习效果。1高三如何高效提高成绩把教材吃透让教材滚瓜烂熟。可以尝试：回想法。对于需要背诵或者特别熟练的内容，光看是没用的，记不住。随意不妨每看完一段之后合上书，自己把这一段写下来，或者用自己的话说出来，或者自己把这一段的知识结构整理写出来。当你能产出的时候，才是真正理解的时候。就这样一点点把所有教材全扫一遍。把题型吃透就是把吃透的知

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